Микаел

04.05.2015 08:51

Три месяца - и 12 кг !!!

Пришло время подведения очередных итогов. В конце апреля исполнилось ровно 3 месяца моего пребывания в данной программе.
Итак, за три месяца вес снижался планомерно, без особых колебания - ровно на 12 кг. В недельном расчете - на 1 кг в неделю.
В праздники-выходные режим нарушал только в плане физических нагрузок, а по части питания - старался оставаться в норме.

Своим 3-месячным результатам, естественно, очень рад. До достижения цели осталось еще 20 кг. Продолжаем путь с МЗР!!!

Желаю всем хорошей, плодотворной недели!!!!)))

angietune 04.05.2015 09:11

поздравляю с отличным результатом ) я уже больше трех месяцев но результат гораздо скромнее, но такие посты вдохновляют - буду стараться больше )

Anna 04.05.2015 09:17

Поздравляю,Вы молодец!

**Я** 04.05.2015 09:22

замечательный результат! Браво! Мне бы вашу выдержку ( в выходные нарушаю не только режим тренировок)...

Микаел 04.05.2015 09:31

angietune, спасибо!)) Учитывая отличия мужского и женского организмов, Ваш результат более чем достойный!))

Микаел 04.05.2015 09:32

ANNA, Александра Попова , спасибо!))

Светлана Ким 04.05.2015 09:43

Потрясающе! Вы просто молодец!

Юля 04.05.2015 09:44

Отличный результат, вы молодец!

***Эльвира *** 04.05.2015 09:52

Супер !!!! Хорошо

Наталья Абикс 04.05.2015 10:03

Обалдеть!Вот что значить захотеть! Горжусь, что вы с нами! Хорошо

Ольга 04.05.2015 10:12

Замечательный результат! Хорошо

Дальнейших успехов!

Ольга N 04.05.2015 10:26

Вы молодец! результат впечатляет!

Alisa 04.05.2015 10:40

Мои поздравления и дальнейших успехов!

Джим Моррисон 04.05.2015 10:54

Отлично))

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 04.05.2015 11:17

Молодец!отличный результат.А какой вы держите дефицит?

Ирина Гребенникова 04.05.2015 11:23

Поздравляю!!! Успехов вам!!!

Екатерина 04.05.2015 11:24

Молодец!!!

Olla 04.05.2015 11:30

Пацан сказал - пацан сделал! Широкая улыбка

Результат потрясающий, но больше всего вызывает уважение стремление к цели и то, что не замечаете преград в виде соблазнов!!! Хорошо

Микаел 04.05.2015 12:11

ЕЛЕНА СИБИЛЬ, дефицит по питанию это 500 ккал.....плюс ежедневные пешие походы по 12-14 км......и ещё 3-4 раза в неделю велотренажер, по 1000-1500 ккал (каждый раз))

Микаел 04.05.2015 12:13

Ольга А., соблазны бывают, естественно, всё мы не без греха))). Но они преодолимы, тем более, что "если очень хочется, и нельзя - то можно!" Подмигиваю

))

Olla 04.05.2015 12:17

Микаел С написал:
"если очень хочется, и нельзя - то можно!"

Слушайте, это просто девиз для МЗРовцев! Хорошо

Микаел 04.05.2015 12:20

Ольга А., пользуйтесь на здоровье!))

Микаел 04.05.2015 12:48

И спасибо всем за теплые слова и поздравления!))

Алла 04.05.2015 13:00

Принимайте и от меня поздравления! Ждём новых свершений! Удачи

Микаел 04.05.2015 13:13

Алла, Спасибо! Удачи всем нам!))

Joy Toy 04.05.2015 13:19

Цель хорошая, старт бодрый!
После 17-20 кг сброшенного веса, процесс будет проходить менее быстро.
Тем не менее, при определенном настрое ваша цель очень доступна. Подмигиваю

Микаел 04.05.2015 13:42

Joy Toy, психологически готов к замедлению скорости. Настрой боевой, поддержка соответствующая.))