Помогите! Все время хочу жр...ть (есть))))

Девочки, поддержите!)

Только вернулась сюда из отпуска с нагуленными 2 кг за 2 недели
И снова в бой!
В отпуске калории не считала, ела много (кроме сладкого) но и много ходила.
Надеюсь быстро убрать лишнее и двигаться к своей цели)

Я похудела на 4,5 кг.  С момента знакомства МЗР.
Но спортом занимаюсь раз в неделю - в спорт зале. Очень редко 2 раза.
Стимула мало, т.к. никто эти результаты не оценивает.
МЧ нет, никто не мотивирует и не хвалит.
Ныть не хочется...но как то так.
Поделитесь рецептами.

Я люблю хороший алкоголь - вино раз в неделю с подругой или что-то покрепче.
Как это совмещается с МЗР? За коридор калорийности при этом не выхожу. И отказаться от удовольствия от хорошего вина не могу...Может из-за этого у меня медленно вес идет вниз?
В общем, кто еще употребляет хороший алкоголь хотелось бы услышать мнение.

Сегодня 2 недели, как я с МЗР. И на весах сегодня - 1 кг. 100 грамм!! Урра.
Это при том, что первые 3 дня был страшный перебор. А потом я не выходила за нормы Ккал + тренировки 2 раза в неделю + хожу пешком. Удивительно! При том, что я ем все...!! Кроме сладкого. 

Добрый день, всем худеющим! Поделитесь, пожалуйста, советом!
Дневник стала вести совсем недавно. И не совсем могу разобраться, почему в каждый из дней количество калорий, которые мне можно меняется? Как все это проанализировать?
И как действовать дальше?
Буду рада откликам) Прикреплен дневник питания