Yulia Lin

21.12.2014 00:30

Все не так, как казалось

До того, как начала вести дневник, считала, что больше всего ем белка, а оказалось - каждый день его не добираю. Даже и не знаю, что придумать ( Непривычно так думать

Arwen-m 21.12.2014 00:35

Куриная грудка и творог - наше все С улыбкой

Yulia Lin 21.12.2014 00:46

Наверное, так. Надо перестроится )

Зинаида Валерьевна 21.12.2014 02:42

минтай тоже наше все))) Arwen-m, Yulia Lin,

Yulia Lin 21.12.2014 11:22

Zinaida , почему именно минтай?Я больше скумбрию люблю. Минтай чем-то лучше?

ТаТьЯно4ка 21.12.2014 11:28

а ещё кальмары Ах!

Зинаида Валерьевна 21.12.2014 12:09

Yulia Lin, в минтае больше полезных веществ) но скумбрия тоже хорошо)

Yulia Lin 21.12.2014 21:15

ТаТьЯно4ка , да, как раз сегодня купила ))

Limon99 21.12.2014 21:19

Yulia Lin,

Yulia Lin написал:
Я больше скумбрию люблю. Минтай чем-то лучше?

У вас правильный вкус, постный минтай сильно уступает жирной скумбрии, особенно сырой Широкая улыбка

Joy Toy 21.12.2014 23:42

считала, что больше всего ем белка, а оказалось - каждый день его не добираю.
Процентов 80 посетителей этого сайта перебирают углеводами и жирами, поэтому мы здесь. Подмигиваю

Наталия 21.12.2014 23:50

Joy Toy, Это уж точно

Ольга Ткаченко 21.12.2014 23:56

Как мне научится есть белка меньше,чего они у меня всегда зашкаливают

Yulia Lin 23.12.2014 22:52

Ольга Ткаченко , а что Вы кушаете, что у Вас так получается?

Катя К. 24.12.2014 03:29

Ооо! У меня такая же проблема! Придется на говядину и рыбу налегать!

людмила 24.12.2014 06:55

у меня с белком тоже проблема

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 24.12.2014 10:29

мой рацион теперь ни дня не проходит без скумбрии,печени говяжей,грудки куриной...иногда и яйцо вареное добавляю)))ну и орешки-семечки,если по жирам тоже бывает недобор

Валерия Немесида Иванова 24.12.2014 10:39

я тоже белка не добираю, а вот жира с углями хоть отбавляй, прямо руки опускаются(

Ольга Ткаченко 24.12.2014 12:00

Yulia Lin, творог люблю,а если еще и курицу в этот день съела то всегда и зашкаливают

Yulia Lin 24.12.2014 22:19

Ольга Ткаченко , а творог обезжиренный или обычный?

Yulia Lin 24.12.2014 22:20

НАТАЛИ ПИМЕНОВА , это у Вас все в один день так?

Ольга Ткаченко 24.12.2014 22:21

Yulia Lin, домашний,но сметану убираю

Yulia Lin 24.12.2014 22:30

Ольга Ткаченко , домашний и я люблю )) Вот, обезжиренный как-то не очень.

Ольга Ткаченко 24.12.2014 22:34

Yulia Lin, я не люблю магазинную молочку,все делаю сама,и дешевле намного и знаю что туда положила

Yulia Lin 24.12.2014 22:55

Ольга Ткаченко, и молоко домашнее?

Ольга Ткаченко 24.12.2014 22:55

Yulia Lin, да,домашнее

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 25.12.2014 16:25

Yulia Lin, грудка,печень,скумбрия в один день(100 грудка,скумбрия 30,печень 50)семечки каждый день по 10-15гр

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 25.12.2014 16:27

Ольга Ткаченко, сократите дозы творога и курицы

Tanya Nemo 25.12.2014 16:51

Вот и я думала, что ем много белка. А на деле оказалось, что жиров больше! И до сих пор они постоянно зашкаливают))) Борюсь))

Ольга Ткаченко 25.12.2014 17:20

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, так 100гр вареной грудки уже 30гр белка,я ее и так не кг ем,да плюс даже 100 творога уже всего 50,вобщем бегом как то набегают

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 25.12.2014 17:24

Ольга Ткаченко, у меня та же проблема с творогом и курицей)))приходиться выбирать,что съесть сегодня,а что на завтра планировать)))

Ольга Ткаченко 25.12.2014 17:27

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, так и я планирую,а тогда своим курицу сготовлю,ну в итоге и сама съела,а творога прям хочется все время кг бы съела,чего то организм требует

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 25.12.2014 17:34

Ольга Ткаченко, я обычно творог на завтрак ем прямо 200 грамм,наедаюсь за раз,правда потом приходится выкручиваться по белкам)))но,главное наесться,а то 100гр для меня это не серьезно))

Ольга Ткаченко 25.12.2014 17:36

НАТАЛИ ПИМЕНОВА, так и мне не серьезно,вот и я выкручиваюсь,да и вобще привычка есть много белка и мало углеводов еще не прошла окончательно,но гречку я уже полюбила