Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с лимоном |
200
|
1.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Мёд |
8
|
25.5 | 0 | 0 | 6.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
70
|
164.5 | 5.3 | 0.6 | 34.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр Радамер [Spomlek] |
33
|
113.2 | 8.6 | 8.6 | 0.4 |
Итого | 321 | 379 | 14 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
200
|
43 | 2.6 | 2.2 | 3.4 |
Печенье "Петибер" (галетное) |
24
|
105.6 | 1.6 | 3 | 18.5 |
Итого | 824 | 148 | 4 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье "Петибер" (галетное) |
24
|
105.6 | 1.6 | 3 | 18.5 |
Кофе с молоком |
200
|
43 | 2.6 | 2.2 | 3.4 |
Итого | 624 | 148 | 4 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
115
|
184 | 2.3 | 16.9 | 2.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
94
|
149.2 | 12.1 | 10.9 | 0.7 |
Соя (стручок) вареная |
148
|
50.3 | 3.1 | 0 | 7 |
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
53
|
45.6 | 10.3 | 0.5 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 429 | 27 | 28 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перцы фаршированные мясом |
270
|
202 | 32.9 | 2.2 | 13 |
Морковь мороженная (Варёная) |
100
|
32 | 0.9 | 0 | 5.5 |
Итого | 370 | 234 | 33 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1,5% |
150
|
67.5 | 5.4 | 2.3 | 6.5 |
Творог 9% жирности |
35
|
59.2 | 6.3 | 3.2 | 1.1 |
Итого | 185 | 126 | 11 | 5 | 7 |
Итого за день | 2934 | 1466 | 95 | 63 | 121 |