19.12.2022 18:19

Дневник питания за 19.12.2022

Приветствую!
О чем бы таком написать?
Вот и не знаю.
Начали порядок у дочери в комнате наводить и я застыла на половине пути, просто желание покинуло меня. Были такие грандиозные планы.
Вечером ещё скорее всего выпью коктейль протеиновый, но не факт.
Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	19	49.8	1.4	0.6	9.8
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	36	131	8.4	10.6	0
Итого	597	340	12	21	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	70	122.2	10.2	8.8	0.6
Хлеб заварной в нарезке	22	57.2	1.8	0.2	12.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Итого	112	252	16	14	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 4,0% жирности	100	67	2.8	4	4.2
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Итого	280	151	3	4	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ	100	88.7	2.1	2.8	14.4
КОТЛЕТЫ *	79	241.1	9.6	21.4	2.5
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Итого	712	422	14	27	30
Итого за день	1701	1166	46	68	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.12.2022 18:31

Порядок у дочек наводить, это дело опасное, я бы так сказала.. Или она мала́?

Зинаида Валерьевна 19.12.2022 18:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 6 лет, но "добра" хватило))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.12.2022 19:15

Зинаида Валерьевна, ну, эта мала́, можно. Моя как в школу пошла, ничего трогать не давала, сама убиралась

Елена М 19.12.2022 19:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вам повезло С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.12.2022 19:24

Елена М, да жесть.. Она только что меня не строила, педантичность зашкалила с детства.

Елена М 19.12.2022 19:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а моей кто бы убрал, но только не она

Марина 19.12.2022 19:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), моя с появлением своей комнаты тоже сама стала у себя убираться

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.12.2022 19:58

Марина, да, своя комната это важно. Мои сразу имели свои комнаты, потому каждый был виден, какой хозяин

Катерина 19.12.2022 19:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у тебя случайно по гороскопу не дева? Моя Лена с 6 класса всё начала делать сама, ещё и меня учила!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.12.2022 20:02

Катерина, скорпион. Спасибо, меня не учит. Сначала стеснялась, а теперь ей оно не надо, свой дом.

Елена Петрова 19.12.2022 20:02

Елена М,а моя орёт ничего не трогай-но и так убирается,что хочется всё сгрести со стола и в муссорку

Елена М 19.12.2022 20:07

Елена Петрова, пусть как хочет, так и убирает. Когда я на свою ругалась, она мне говорила: меня так устраивает, не нравится-убирай сама.

Nikolai (исследователь) 20.12.2022 07:26

Как говорится. Что на столе, то и в голове. 😅

Виолетта Шевченко 20.12.2022 08:51

У меня тоже дочь была не любитель убираться тоже слезы .Тебе не нравится ты и убирай .Я всегда отвечала пока с нами живешь придется убираться в своей квартире можешь жить ,как тебе нравится .Сейчас ей 18 лет она учится и живет в съемной и убирает все сразу .Недавно сказала тоже всех с детства приучу убирать за собой