База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Винегрет
Ташкент
Печень по-строгановски
Салат «Китайский»
Салат «Тбилиси»
Майонез «Правонсаль» Махеевъ
Макароны по-флотски
Тушёная картошка
Капуста тушёная с сосисками
Шампиньоны в сливочном соусе
Желе из смородины
Шинка пряная
Хдебушек заварной с семечками подсолнечника
Ветчина "Питерская" в нарезке
Йодомарин 200
Протеиновое печенье
Сыр "Лёгкий"
Сыр Лента легкий 30%
Хлеб "Заварной"
Цветная капуста запечёная
Треска, запечённая под луком с майонезом
Филе куриных ножек жареное
Филе цыплят-бройлеров
Форель слабосоленая Мирамар
Салат из огурцов, перца и лука со сметаной
Сыр "Радость вкуса Лёгкий" 35%
Чука в ореховом соусе
Чука с орехово-кунжутным соусом
Капуста тушёная
Творог обезжиренный 0,5%
Сыр «Король сыров лёгкий»
Хлеб Дарницкий
Хлопья гречневые
Салат из капусты, перца и укропа (без заправки)
Треска под маринадом
Творог обезжиренный
Куриная грудка(филе)
L-карнитин премиум
Макароны(спагетти) цельнозерновые
Чахохбили из курицы с кожей без кости
Творог рассыпчатый 2%
Котлета свиная
Кекс классический с изюмом
Корейка свиная
Хлеб «Воскресный»
Мякоть бёдра бескостная куриная
Печенье овсяное 5 злаков
Куриная голень с кожей
Сыр "Сыробогатов" легкий
Пельмени Цезарь "С мясом бычков"
Аквадетрим (витамин D3) на 1каплю
Лаваш южный
Огурчики домашние консервированные
Горчица зернистая
Соус для шавермы
Ролл Шаверма Лента
Икра грибная
Сырники
Рыбный соус
Устричный соус
Кальмары по-тайски
Паста Том Ям
Том Ям
Хлеб "Рустик"
Творог Свежий 1,8% жирности
Хлеб «Карловацкий»
Омега 3 + витамин Е
Форель радужная слабосоленая
Говядина "Отборная" копчено-вареная в нарезке
Лаваш Кармаш
Мидии варёно-мороженые
Котлеты "Белорусские сочные" (1шт.-70г)
Бифштекс "Морозко" (1шт.-82,5г)
Йогурт, биойогурт "Активия" натуральная 3,5% жирности
Хлеб немецкий цельнозерновой "КЕРНброт"
Салат с куриной грудкой, огурцом, зеленым горошком, укропом без заправки
Рассольник
Паста "Зеленый карри"
Зеленый карри с куриной грудкой
Сыр полутвердый "Брест-Литовск легкий" 35%
Творог отборный обезжиренный
Горбуша-скумбрия с чесноком
Ерш вяленый
Салат из капусты и свёклы
Котлеты рыбные с маслом сливочным
Хлеб "Зерновой заряд"
Куриная голень с кожей
Форель радужная слабосоленая
Котлеты куриные
Форель слабосоленая
Хлеб «Зерновой»
Паштет деликатесный с индейкой
Хлеб «Новодвинский»
Вино белое/красное сухое
Вино сухое крепленое La Ina jerez-xeres-sherry
Смесь овощей (брокколи, цветная капуста, морковь) замороженная
Хлеб «Суворовский»
Куриная грудка (филе)
Хлеб Карельский
Куриная грудка (филе)
Колбаса сырокопченая Домашняя из свинины Иней
Лечо с морской капустой в томате (изг.Океан ТРК)
Суп с шампиньонами
Скрембл-эгг (150г)
Сырники
Баклажан печёный
Палтус с бурым рисом, запечённый в фольге
Мясные чипсы из индейки Дымов
Вино сухое красное/ белое
Куриная голень на пару (средняя)
Пирог с вишней Штолле
Пирог с мясом Штолле
Печенье "Мадлен" (1шт.-18г)
Фаршированные баклажаны (1 шт - 200)
Кубанский борщ с мясом
Холодный свекольник
Рататуй
Вино сухое красное/белое
Салат из зеленой фасоли с яйцами
Лохикейто
Треска гриль
Тыква, запеченная в духовке
Салатик красоты из тыквы и моркови
Филе грудки индейки в фольге
Бурый рис
Мокачино
Вино сухое красное "Каберне Тамани"
Гречневая крупа рассыпчатая
Филе бедра индейки, запечённое в духовке
Перловая каша рассыпчатая
Салат из красной фасоли и овощей
Запеканка с треской и овощами
Стевия "Леовит"
Салат из капусты с зеленым горошком
Треска, запечёная с брюссельской капустой
Салат с капустой, перцем и сельдереем
Треска под луком с шампиньонами
Трюфель (10г)
Сливочный соус
Куриная грудка, фаршированная шампиньонами и луком (1шт. 261г)
Салат из савойской, белокочанной капусты и кукурузы
Говядина боковая часть (элитное)
Коричневый рис с говядиной(телятиной) и овощами
Сочни с творогом (110г)
Плавленый сыр President легкий 20% (18,75г)
Венгерский бекон сырокопчёный в нарезку (14г)
Куриная грудка с савойской капустой (1шт)
Борщ с мясом
Кальмары в томатном соусе
Гречневый суп с картофельными клёцками
Куриная грудка тушеная с баклажанами (летом)
Щи с крапивой с куриным филе
Куриные окорочка (филе)
Сыр Легкий 15%
Греческий суп
Сыр "Аланталь" легкий 35%
Сыр Лайт 20% О'кей
Вино, сухое, красное/белое
Хлебцы Щедрые с отрубями (12,1г)
Салат с апельсинами куриным филе и сыром фета
Печенье "Бок о бок" с кусочками шоколада (18г)
Суп с гречкой
Куриная грудка с перцем в соусе карри
Сибирская клетчатка "Здоровая печень"
Сыр плавленый "Hochland с грибами" ломтики (18,75г)
Печенье "Венское" (56,5)
Треска тушеная с томатами (зимний вариант)
Кофе растворимый (150г)
Сыр плавленый "Hochland с огурцами и укропом" ломтики (18,75г)
Мультизлаковое печенье "Золотой колос" классическое (11,36г)
Печенье овсяное сдобное "Овсяное бест" (25г)
Печенье сдобное песочное "Варшавское" (29.5г)
Сыр "Диетический" 27% Ичалки
Сыр "Natura litgh"
Ultimate Nutrition 100% Prostar Casein Protein (33г)
Предтренировочный комплекс N.O.-XPLODE 2.0 (22,5г)
Перец фаршированный постной говядиной и бурым рисом
Икра мойвы классическая в сливочном соусе "Меридиан"
Овощное рагу с кабачками
Икра из баклажан
Маслины без косточки
Лобио с томатом без орехов
Салат из цветной капусты с зеленым горошком
Тресковые языки гриль
Ветчина из индейки с грибами
Конфеты "Раффаэлло"
Форель малосольная "Рыбокомбинат" СПб
Творожно-овсяное печенье с изюмом (24,4г)
Хлеб "Старорусский Тихвинский"
Куриный суп с цветной капустой и томатами
Печенье сдобное овсяное "Царское сокровище" (33,3г)
Форель слабосоленая "Причальное"
Творожно-овсяное печенье (16,2г)
Смородина черная, замороженая
Теплый салат из кабачков, помидоров и сыра (50г)
Морковный пирог из ржаной обдирной муки
Пшеничная мука, цельнозерновая
Стевия "Fit Parad"
Икра лососевая зернистая (семга, форель)
Пирог с луком и яйцом "Штолле"
Рыбник "Штолле"
Пирог с капустой "Штолле"
Пирог с брусникой "Штолле"
Ребра свиные копченые
Сыр "Тысяча озер" Легкий 15%
Треска тушеная со сметаной и луком
Сухарики "Хрус-тим к Пенному"
Рулеты из баклажан
Оленина сыровяленая "Нямса"
Оленина вяленая "Юкола"
Баклажаны гриль на масле
Перец болгарский гриль на масле
Кабачки гриль на масле
Хлебцы Finn Crisp Traditional ржаные (9г)
Аминокислоты BCAA Pro4200
L-Carnitin Power System+ 60000mg
Куриные голубцы с овощами в листьях савойской капусты
Печенье "Валентинки" сдобное (8г)
Печенье сдобное "Мокко" с корицей (20г)
Вафли шоколадные (15г)
Палтус жареный
Зеленый соус с хересом
Семга малосольная
Куриные потрошки в сметанном соусе
Камбала жареная
Легкий настой из шиповника
Салат из горошка с сердечком
Салат из капусты
Бурый рис на пару
Рыбные тефтели в томатном соусе
Борщ с картофелем
Салат с креветкой и зеленым горошком
Формула сна
Салат с крабом
Витрум Перфоменс
Доппельгерц актив L-карнитин+Магний
Салат из капусты и моркови
Томатный соус из томатов в собственном соку
Мидии в томатном соусе с овощами (зимний вариант)
Котлеты рыбные
Сотэ из баклажан (2)
Щи со щавелем
Кубанский борщ
Щи летние
Пряный рис
Салат летний из капусты и огурца (без заправки)
Кабачок, запеченый в духовке
Чесночный суп-пюре
Куриная грудка с имбирем
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (тонкие)
Салат из краснокочанной капусты
Лобио из фасоли
Сухарики "Три корочки"
Грибной суп
Сибирская клетчатка очищающая
Паста с креветками и базиликом
Хлебцы Finn Crisp многозерновые (175г/26шт - 6,73г)
Куриные сердечки в собственном соку со сметаной
Индейка, тушеная с овощами
Овсяная каша со ржаными отрубями на воде (30/5/245=280)
Салат из кальмаров
Куриная печень, жареная с луком
Щи кислые
Салат из капусты и редиса
Картофельное пюре
Аскорбиновая кислота
Плов с бараниной
Суп с фрикадельками
Салат из креветок, авокадо и грейпфрута
Куриное филе с фасолью
Филе индейки (темное мясо), запеченое в фольге
Сибирское средство д/леч. ж/к тракта
Салат из сельдерея, белок.капусты, моркови
Сотэ из баклажан (1)
Салат из сельдерея, белок. и кит. капусты, кукурузы
Индейка (филе бедра) с перловкой
Минестроне по-генуэзски
Хлебцы Finn Crisp Hi-Fibre с отрубями (12г)
Салат из капусты, моркови и перца (без заправки)
Треска жареная
Соус по-польски
Хлебцы Щедрые, ржаные (12.5г)
Куриная грудка в фольге
Чахохбили
Заправка к салату Эльзасский (73г)
Суп гороховый на копченостях
Треска в томатном соусе с карри
Сердце говяжье отварное
Салат из морской капусты с пряностями (изг.Океан ТРК)
Хлебцы-молодцы овсяные с пророщенной пшеницей цельнозерновые (4,55г)
Хлебцы-молодцы пшенично-ржаные цельнозерновые (4,55г)
Томатный соус
Мидии в томатном соусе с овощами (летом)
Борщ постный
Брюссельская капуста на пару
Фасоль зеленая на пару
Говядина (грудинка) тушеная в горшочке с луком и шампиньонами
Суп картофельный с рисом
Паста из печени трески
Салат Эльзасский
Омлет (масло отдельно)
Салат-десерт из куриной грудки
Куриная грудка на пару
Макароны отварные
Треска под луком с морковью
Суп фасолевый постный
Смородина, перетертая с сахаром
Куриные сердечки с луком
Салат из сельдерея с яйцом
Овсяная каша на воде (30/200)
Лучшие рационы
Карл
2024-12-01
Калорийность:
1364 кКал
Витамины и минералы:
89%
Наталья
2024-12-01
Калорийность:
1493 кКал
Витамины и минералы:
89%
Елена
2024-12-01
Калорийность:
1492 кКал
Витамины и минералы:
85%
Интересные блоги
Мила Равно
28-11-2024
Дневник питания за 28.11.2024
День беспорядочных связей с яствами. 🥳🎉👌 Покончив ...
10
87
Артем
22-11-2024
Дневник питания за 21.11.2024
Ну штош захотелось написать мотивировочный пост, з...
7
58
Nataly?
22-11-2024
По мотивом вафельных рецептов МЗРовцев
Отвести душу пост😆. Как снизить калорийность вафе...
10
55
Ирина
24-11-2024
Процесс идёт!
Вот уже скоро будет год, как я в одном комфортном ...
13
50
Новые рецепты
Ребрышки Су- вид с адыгейской солью и аджикой
Автор
Алла
215.9
23.5
12.8
0.1
6
3
0
Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла
Автор
Марина
37.2
1.6
0.3
6.8
0
2
0
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
Автор
Софья Юрьевна
121.8
9.2
7.7
3.6
14
1
4