Здравствуйте! В последнее время сложно мне есть морскую капусту, рыбу тоже ем не часто. Скажите, пожалуйста, как употреблять сухую морскую капусту и какую лучше купить?

Помогите, пожалуйста, советом. Сейчас у меня не самое лучшее время (сессия на дворе), в добавок к нервному напряжению жуткая слабость. мне даже плохо просто на кровати лежать. я не могу уснуть, уже пару лет страдаю бессонницей. засыпаю больше часа, просыпаюсь плохо (причем не важно, насколько я устала). не знаю, что делать. Подскажите, может быть, есть какие-то витамины, которые поднимают тонус?

Здравствуйте.
Пишу в очень расстроенных чувствах. Решила купить маме на Новый год действительно хороший подарок. Долго думала, выбирала. Хотелось купить что-то хорошее, полезное, приятное и существенное. Остановилась на планшете. У мамы его не было, говорила, что не нужен, а мой всегда просила взять поиграть. Плюс очень любит книжки читать, так раз очень удобен бы был. 
И вот я остановилась на планшете. Пересмотрела кучу моделей, советовалась с другом. Все замечательно. Сначала остановила выбор на модели за 7, потом решила, что лучше взять за 10, потому что у него показатели лучше. Дорого для меня, но лучше сразу покупать хороший. В итоге я потратила около 5 часов на подбор (начала вчера), сегодня решила заказывать. Обновляю страницу, а он подорожал на 1,5 тысячи! За одну ночь! Во всех магазинах! Причем связано это не столько с новым годом, сколько с курсом рубля (как мне кажется).
Хочется плакать, кричать, очень обидно. Переплачивать 15% покупки совсем не хочется, 
да и за такие деньги я бы его не взяла. Теперь не знаю, что подарить... Подскажите, пожалуйста, что лучше сделать?

Не раз уже встречала информацию о том, что нельзя пропускать приемы пищи, потому что потом из-за голода съешь намного больше. Представляете, сегодня я настолько точно в этом убедилась, такого не было никогда. Дело в том, что по пятницам у меня не получается полноценно питаться, я просто пол дня на ногах, завтрак в 8, следующий прием пищи получался только в 16:00. За все это время я купила какую-то булку (больше нечего было брать), съела ее на ходу. Когда приехала домой, начала сметать все. Сначала поела нормально, как обычно. Через пятнадцать минут понимаю, что хочу есть еще. И еще. И еще. Я не могла остановиться, поглощая все, у меня было непреодолимое чувство голода. Итог - перебор на 1000кк. Понимала, что нельзя, но остановиться не могла. Теперь тренировку еще провести надо, чтобы хоть не все в жир ушло. 
Мораль: Кушайте! Это действительно важно

Часто у меня возникает проблема "хороших салатов". Хочется приготовить какой-нибудь старый добрый салат, вроде Оливье, но возникает проблема. Колбасу стараюсь не покупать, там много калорий и состав ужасный, а с курицей получается не вкусно. Или бутерброды. Хочется сделать вкусный, а кроме печени трески и овощей вкусной начинки не придумала. А что делаете в таких ситуациях вы?

Я всегда доходила до отметки 82 килограмма и могла держаться там очень долго. Всегда плюс-минус, даже если за питанием очень хорошо слежу. Руки из-за этого опускались уже раза 3-4. И начинала все сначала. Как долго вес стоял/стоит у вас?

Здравствуйте! Очень надеюсь, что кто-нибудь откликнется и поможет. На прошлой неделе сдала кровь на гормоны чисто из интереса. В итоге в лаборатории поставили "гипотиреоз". Но поставил не врач, а к эндокринологу не могу попасть еще недели 2-3, очередь к единственному врачу. Подскажите, пожалуйста, что не так? Там несколько серьёзных отклонений (вроде как), напугали, 2 недели в неведении не выдержу. Буду очень благодарна за любую информацию!

Здравствуйте. Хотелось бы услышать мнение насчет сои. Слышала, что она содержит гормоны, которые полезны женщинам в зрелом возрасте, но для молодых женщин может быть вредна, если употреблять более какой-то нормы. Сейчас недоступно мясо, режим тотальной экономии. Думаю попробовать заменить соей. Стоит ли?

Здравствуйте. Я начала следить за рейтингом рациона совсем недавно. Читала, что недостаток определенных витаминов сильно влияет на состояние здоровья. Хотелось бы дать бабушке набор продуктов, которые нужно стараться употреблять каждый день. Пока это только шиповник, морская капуста и говяжья печень. Пока плохо ориентируюсь в нутриентах. Подскажите, пожалуйста, может быть, кто-то на собственном опыте нашел продукты, которые не сложно найти, и которые восполняли бы потребности организма человека, очень далекого от подсчета норм

Здравствуйте. Практически каждый день у меня недобор по жирам. В основном сама готовлю с минимум масла, да и жирное не особо люблю. Вместо необходимых 70г получается 30-35. Калории в основном добираю верхней границей коридора углеводов. Плохо ли это?