Как долго у вас может стоять вес?

Я всегда доходила до отметки 82 килограмма и могла держаться там очень долго. Всегда плюс-минус, даже если за питанием очень хорошо слежу. Руки из-за этого опускались уже раза 3-4. И начинала все сначала. Как долго вес стоял/стоит у вас?

Ольга 20.11.2014 18:20

Плато может длится около полу-года. А как у вас было с калорийностью - не 1200, случаем? У меня стоит несколько месяцев, но я сама шалю периодически, поэтому сильно на этом не зацикливаюсь.

Мария Inc 20.11.2014 18:23

Ольга Бостан, сначала на 1200) а потом я пришла в МЗР. скорее всего, вес стоял из-за проблем с щитовидкой, которые я пока решаю (врач хочет быть уверенной в диагнозе). но даже не смотря на это, на 4 килограмма похудела ведь, почему же он, окаянный, дальше не идет?

Ольга 20.11.2014 18:29

Мария Inc написал:
скорее всего, вес стоял из-за проблем с щитовидкой

Скорее всего это не так. У меня всю жизнь с ней были проблемы, но на диете все всегда решалось с 85 до 65-62 кг. Мой дядя ходил к врачу - тот ему генетику приписал - генетика по моим понятиям - отмаз типа "широкой кости." Девочки писали, что когда начинали соблюдать коридор, то вес начинал двигаться вниз. И по себе знаю - что "если не записывать, то не усваивается" - тоже не работает. Какая у вас сейчас дежурная калорийность?

med-ved 20.11.2014 18:35

Мария Inc 20.11.2014 19:08

Ольга Бостан, писали, что при проблемах с щитовидкой нужно снизить на 200-300кк. раньше коридор был 1600-1800, сейчас 1250-1450

Ольга 20.11.2014 19:10

Ирэн Гофман, надо продолжать соблюдать калорийность, определяемую МЗР. Много факторов остановки веса, задержка межклеточной жидкости, например. Здесь есть хорошая статья про плато.

Ирина Кулакова 20.11.2014 20:23

Avis rara, у меня также((( но хоть не вверх!!! но точно знаю чего мне не хватает - физ нагрузок!а я такая лентяйка!!!

Ольга Ткаченко 20.11.2014 20:42

Мария Inc, меньше чем 1500 при проблемах с щитовидкой снижать нельзя,а на 82 кг я стояла с декабря по апрель,тогда вес резко пошел вниз,смотря с какого веса вы худеете,если с большого то такие плато будут и не раз

Ольга 20.11.2014 20:43

Ирина Кулакова 20.11.2014 20:48

Ольга Бостан, Хорошо

именно так сейчас думает мой мозг)))) осенняя хондра... ужасная погода... простуда... жду праздника!!!!

Стелла 20.11.2014 20:53

Ольга Бостан, дык, мы не ищем лёгких путей!))))

Ольга 20.11.2014 20:55

Ирэн Гофман написал:
колено-артроз

давала эту ссылку 100500 раз, возможно вы это видели. Мне очень помогло.

Светлана Ендальцева 20.11.2014 21:40

У меня наверное плато с месяц,я худею 8 месяц сбросила 20 кг и думаю организм отдыхает.,а может меньше активности физической стало.Постоит-постоит и пойдёт вниз,куда ему деваться.

Светлана Ендальцева 20.11.2014 21:50

Мне очень помогло это-Артрозы, пяточная шпора. Упражнения от Ивашкевича.,я так и делаю с июня,ели двигалась операция была на колено,восемь раз в гипсе была,страшные боли были-а теперь забыла что это такое.

Дина *** 20.11.2014 22:54

у меня стоял 1,5 месяца. я отчаялась и решила расслабиться, изменила в настройках с "похудение" на "удержание". за 2 недели -500 грамм (для меня это много))) так что согласна с

Ольга Бостан написал:
надо продолжать соблюдать калорийность, определяемую МЗР.

держитесь своего курса и не отчаивайтесь

Наталья Максимова 20.11.2014 23:12

Светлана Ендальцева, Спасибо за интересную ссылку,надо попробовать.А где же такие вожжи купить?

Светлана Ендальцева 20.11.2014 23:20

Наталья Фирман, Я отрезала от вибромассаж.. и прострочила ,а вообще говорят в автозапчастях бывает.У Ивашкевича много передач,главное результат есть.

Светлана Ендальцева 20.11.2014 23:42

Julia O, Спасибо!Вы внимательно посмотрите все передачи,там конечно много болтают,но я так по крупицам собирала.Главное мало времени занимает и результат быстро.Я теперь и на работу беру,а так по утрам между делом 4 базовых упражнения делаю,и для ног когда болят.