Не пропускайте приемы пищи!

Не раз уже встречала информацию о том, что нельзя пропускать приемы пищи, потому что потом из-за голода съешь намного больше. Представляете, сегодня я настолько точно в этом убедилась, такого не было никогда. Дело в том, что по пятницам у меня не получается полноценно питаться, я просто пол дня на ногах, завтрак в 8, следующий прием пищи получался только в 16:00. За все это время я купила какую-то булку (больше нечего было брать), съела ее на ходу. Когда приехала домой, начала сметать все. Сначала поела нормально, как обычно. Через пятнадцать минут понимаю, что хочу есть еще. И еще. И еще. Я не могла остановиться, поглощая все, у меня было непреодолимое чувство голода. Итог - перебор на 1000кк. Понимала, что нельзя, но остановиться не могла. Теперь тренировку еще провести надо, чтобы хоть не все в жир ушло. 
Мораль: Кушайте! Это действительно важно