Как употреблять сушеную морскую капусту?

В аптеке продается ламинария аптечная. Для нормы йода достаточно чайной ложки. Можно в салат добавить или чайную ложку запивать водой.

Я ем салаты из морской капусты (покупаю в супермаркете). На вкус намного лучше, чем сушеная мор.кап.

Ольга Бостан,   Михаил,   Александр Фролов,  спасибо за советы 

Ольга Бостан,  Прочитала на упаковке ламинарии - слабительное средство. Как Вы к этому относитесь?

у меня аптечная упаковка - Ламинарии слоевища (морская капуста) Красногорсклексредства.100гр. для меня оптимально отмерить 5 граммчиков и запить водой. по вкусу бррр конечно, но вроде полезно) как-то пыталась добавить в салат - в итоге получилась редкая гадость (тк она очень соленая и вкус довольно необычный). салат пришлось выкинуть

Алина,  у меня то же самое, того же Красногорска, так и стоит в аптечке один раз попробованная и выплюнутая

Сухую морскую капусту можно смолоть в порошок и добавлять вместо соли в различные блюда: рыбный суп, салаты...

ЛАМИНАРИЮ ДОБАВЛЯЮ В САЛАТЫ КОТЛЕТЫ там она не чувствуется нужно учитывать что она соленая чтобы с солью не переборщить.

галюсик,  это не магнезия, и не пурген. На чайную ложку ламинарии в каше мой организм реагирует нормально.

Я покупаю в магазине на развес сухую,замачиваю ее на час в кипятке, затем промываю,добавляю чеснок и соевый соус очень вкусно и полезно и совсем не соленая

покупаю ламинарию в аптеке и по чайной ложке добавляю 1 раз в день в любое из приготовленных блюд,лучше в супы,борщи,короче,жидкие