Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречка, 03 |
227
|
171.6 | 6.4 | 1.4 | 33.4 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Паста шоколадная натуральная |
26
|
130 | 3.1 | 11.2 | 3.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
162
|
72.9 | 4.9 | 2.4 | 7.8 |
Нектарин |
106
|
41.3 | 1.1 | 0.3 | 8.1 |
Банан |
109
|
104.6 | 1.6 | 0.5 | 22.9 |
Итого | 646 | 625 | 19 | 25 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
156
|
70.2 | 4.7 | 2.3 | 7.5 |
Перец фаршированный с киноа |
374
|
309.3 | 23.6 | 13.5 | 23.6 |
Рисовая лапша, приготовленная |
40
|
43.2 | 0.7 | 0.1 | 9.2 |
Огурец грунтовый |
142
|
19.9 | 1.1 | 0.1 | 3.6 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
32
|
105.6 | 3.6 | 0.4 | 21.6 |
Чесночный соус |
11
|
42.9 | 0.1 | 4 | 1.7 |
SNAQFER WAFEL DESSERT vanilla cream |
1
|
169 | 2.8 | 12 | 7 |
Итого | 800 | 760 | 36 | 32 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий Нежный |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Йогурт греческий teos (клубника) |
140
|
127.7 | 9.8 | 2.8 | 15.8 |
Семена чиа, сушеные |
3
|
14.6 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Голубика |
123
|
48 | 1.2 | 0.6 | 8.1 |
Слива (садовая) |
139
|
68.1 | 1.1 | 0.4 | 13.3 |
Итого | 530 | 314 | 25 | 4 | 38 |
Итого за день | 1976 | 1700 | 81 | 62 | 190 |