Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Яичница с помидорами |
220
|
194.5 | 14.1 | 11.2 | 9 |
Ветчина особая |
40
|
50.4 | 7 | 2.5 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
35
|
124.6 | 8.7 | 9.6 | 0.8 |
Итого | 795 | 403 | 31 | 25 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боярышник кроваво-красный |
70
|
43.4 | 0.8 | 0 | 9.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 520 | 46 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ из свежей капусты с фасолью |
170
|
121.4 | 7.7 | 5.8 | 9.7 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Каша перловая с овощами и курицей |
250
|
247 | 20.5 | 7.8 | 23.5 |
Икра свекольная по 1-96 |
70
|
83.3 | 1.6 | 4.8 | 8.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Яблоки печеные в микроволновке |
100
|
69.3 | 0.5 | 0.4 | 15.1 |
Чай Каркаде |
150
|
11.6 | 0.3 | 0 | 3 |
Итого | 935 | 594 | 33 | 19 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 450 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай Каркаде |
250
|
19.3 | 0.5 | 0 | 5 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Килька балтийская соленая |
100
|
137 | 17.1 | 7.6 | 0 |
Итого | 623 | 325 | 21 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ПП мармелад ( без сахара) |
30
|
14.3 | 2.3 | 0 | 1.3 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 405 | 193 | 5 | 13 | 11 |
Итого за день | 3728 | 1633 | 93 | 72 | 149 |