Мой здоровый рацион
Алексей
10.10.2023 08:34

Первая цель достигнута

Первая цель в похудении достигнута. Теперь я вешу меньше 150 кг.
Результат 21 недели
Похудел на 0,95 кг
Всего за 21 неделю похудел на 16,7 кг.

Галина 10.10.2023 08:59
 1 
Хороший результат, главное не остановиться. Удачи в достижении нормы

отлично,ни шагу назад!👍

Alexey Bu 10.10.2023 09:58
 1 
Супер! Поздравляю!

SvetSveta (Deutsch lerne) 10.10.2023 10:08
 1 
Хороший результат!👍👍👍 Долгий путь ещё предстоит. Желаю много интересных моментов и открытий, чтобы не было скучно по пути к цели!🙂

Helen Николаевна 10.10.2023 12:15
 1 
С достижением вас! такой же стабильности и уверенности вам на пути к следующим целям!) ("постоянство - признак мастерства" как говаривал тренер в моей спортивной юности:D, вашей образцово-показательной динамикой залюбуешься))

Алексей 10.10.2023 13:42
 1 
Галина,спасибо!

Inna 10.10.2023 15:04
 1 
Вы молодец, пусть показатели и дальше радуют)))

Алексей 10.10.2023 15:15
 1 
Alexey Bu,спасибо!

Алексей 10.10.2023 15:16
 1 
SvetSveta (Deutsch lerne),спасибо! Впереди дистанция больше, чем пройдено. Если мое похудение сравнивать с марафоном, то я сейчас километре на 12 примерно.

Алексей 10.10.2023 15:17
 2 
Helen Николаевна,спасибо! Это поговорка у многих тренеров. А потом она часто  переходит в мастерство не пропьешь)

Алексей 10.10.2023 15:18
Inna,спасибо!

Moroshka 10.10.2023 15:30
 1 
это результат только дефицита калорий, или физ активность увеличиваете?

SvetSveta (Deutsch lerne) 10.10.2023 15:36
 1 
Алексей, 12 км - вовсе даже не мало👍👍👍Всего лишь 2,5 по 12 осталось😉 Скоро второе дыхание откроется🙂 Вы обязательно добежите! Вот уже группа болельщиков сформировалась🙂💥💥💥💥💥

Ирина 10.10.2023 15:40
 1 
Успехов на пути к цели! Дорогу осилит идущий!

Надежда 10.10.2023 15:47
 1 
рада за Вас)))) желаю дальнейших успехов и ни шагу назад)))

Валентина 10.10.2023 16:10
 1 
Вы молодец! Не останавливайтесь!

Алексей 10.10.2023 18:42
 1 
Юлия,еще год назад двигался очень мало, так как работаю не выходя из дом аза компьютером.
Сейчас каждый день не менее 10 тыс. шагов и 3 раза в неделю силовые тренировки.

Алексей 10.10.2023 18:42
Ирина,спасибо!

Алексей 10.10.2023 18:42
Надежда,спасибо!

Алексей 10.10.2023 18:42
Валентина,спасибо!

Madcow 11.10.2023 09:23
Круто!