Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Блины постные2 |
50
|
177.3 | 4.1 | 3.5 | 29.9 |
Итого | 60 | 205 | 4 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп щи из свежей капусты |
100
|
58.8 | 3.7 | 3.6 | 2.9 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Пирог бездрожжевой |
100
|
205.9 | 5.8 | 10.6 | 21.8 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] |
5
|
17.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Куриные Крылья [Мираторг] |
50
|
80 | 9 | 5 | 0 |
Итого | 515 | 615 | 26 | 30 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
100
|
94.8 | 1.6 | 5.9 | 8.5 |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
50
|
137.4 | 10.9 | 0.8 | 21.6 |
Итого | 150 | 232 | 12 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 370 | 123 | 8 | 7 | 5 |
Итого за день | 1295 | 1176 | 51 | 48 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Итого | 470 | 153 | 2 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины постные2 |
60
|
212.7 | 4.9 | 4.2 | 35.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли |
100
|
71 | 2.5 | 1.5 | 10.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 420 | 457 | 10 | 13 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
50
|
13.2 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Треска (Тушение) |
100
|
63.3 | 14.7 | 0.5 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 210 | 161 | 16 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 28 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Свекла |
50
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 490 | 248 | 5 | 11 | 29 |
Итого за день | 1800 | 1048 | 35 | 44 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли |
100
|
71 | 2.5 | 1.5 | 10.3 |
Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 325 | 173 | 2 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа (Варка без слива вязкая) |
50
|
156 | 4.6 | 0.5 | 33.1 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Укроп, сушеный |
5
|
12.6 | 1 | 0.2 | 2.1 |
Фрикадельки из курицы, по 2-26 |
50
|
81.5 | 9.1 | 3.3 | 3.9 |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
50
|
13.2 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Итого | 350 | 486 | 21 | 14 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Блины постные2 |
40
|
141.8 | 3.2 | 2.8 | 23.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 170 | 3 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Морковь (Варка без слива) |
50
|
16.4 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 550 | 338 | 13 | 18 | 28 |
Итого за день | 1675 | 1170 | 40 | 48 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 305 | 255 | 13 | 18 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа (Варка без слива вязкая) |
100
|
311.9 | 9.2 | 1.1 | 66.2 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Укроп, сушеный |
5
|
12.6 | 1 | 0.2 | 2.1 |
Фрикадельки из курицы, по 2-26 |
60
|
97.8 | 10.9 | 3.9 | 4.7 |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 360 | 581 | 24 | 15 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Блины постные2 |
25
|
88.6 | 2 | 1.8 | 14.9 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 265 | 174 | 3 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 470 | 347 | 13 | 18 | 30 |
Итого за день | 1400 | 1357 | 54 | 62 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 315 | 359 | 9 | 28 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа (Варка без слива вязкая) |
100
|
311.9 | 9.2 | 1.1 | 66.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай из шиповника |
5
|
14.2 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Укроп, сушеный |
5
|
12.6 | 1 | 0.2 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 342 | 746 | 22 | 29 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 490 | 232 | 12 | 8 | 25 |
Итого за день | 1247 | 1385 | 44 | 65 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Итого | 350 | 119 | 10 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Клюква |
15
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 35 | 130 | 3 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа (Варка без слива вязкая) |
100
|
311.9 | 9.2 | 1.1 | 66.2 |
Печень свиная |
50
|
54.5 | 9.4 | 1.9 | 2.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Итого | 315 | 638 | 23 | 20 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 160 | 151 | 3 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Укроп, сушеный |
10
|
25.3 | 2 | 0.4 | 4.2 |
Морковь (Варка со сливом) |
100
|
29.5 | 1.2 | 0.1 | 5.7 |
Итого | 600 | 287 | 15 | 8 | 35 |
Итого за день | 1460 | 1327 | 56 | 50 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли |
100
|
71 | 2.5 | 1.5 | 10.3 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 470 | 241 | 3 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины из пшеничной муки |
30
|
60.2 | 1.9 | 2.2 | 7.9 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Итого | 145 | 110 | 4 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша вязкая на воде |
100
|
90 | 3 | 0.7 | 17 |
Печень свиная |
50
|
54.5 | 9.4 | 1.9 | 2.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 310 | 389 | 16 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 90 | 66 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Укроп, сушеный |
10
|
25.3 | 2 | 0.4 | 4.2 |
Морковь (Варка со сливом) |
100
|
29.5 | 1.2 | 0.1 | 5.7 |
Итого | 665 | 427 | 23 | 20 | 35 |
Итого за день | 1780 | 1272 | 50 | 54 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Блины из пшеничной муки |
50
|
100.3 | 3.2 | 3.7 | 13.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 268 | 18 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша вязкая на воде |
100
|
90 | 3 | 0.7 | 17 |
Печень свиная |
50
|
54.5 | 9.4 | 1.9 | 2.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 315 | 410 | 17 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
50
|
47.4 | 0.8 | 3 | 4.3 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
100
|
26.3 | 1.8 | 0.2 | 4.4 |
Голень с Кожей [Белая Птица] |
30
|
60 | 5.7 | 4.2 | 0 |
Итого | 180 | 133 | 8 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Укроп, сушеный |
5
|
12.6 | 1 | 0.2 | 2.1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 555 | 352 | 14 | 18 | 31 |
Итого за день | 1630 | 1213 | 58 | 57 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
Блины из пшеничной муки |
50
|
100.3 | 3.2 | 3.7 | 13.2 |
Итого | 820 | 459 | 14 | 24 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
50
|
47.4 | 0.8 | 3 | 4.3 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Итого | 310 | 191 | 6 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Голень с Кожей [Белая Птица] |
100
|
200 | 19 | 14 | 0 |
Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
50
|
13.2 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 400 | 362 | 27 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай из шиповника |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Морковь (Варка со сливом) |
100
|
29.5 | 1.2 | 0.1 | 5.7 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 575 | 299 | 13 | 13 | 29 |
Итого за день | 2205 | 1408 | 62 | 61 | 145 |