| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи из кабачков |
128
|
139.4 | 5.5 | 4.1 | 19.3 |
| Колбаса Чесночная [Атяшево] |
48
|
104.2 | 3.8 | 8.2 | 3.8 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 186 | 276 | 9 | 12 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи из кабачков |
250
|
272.3 | 10.8 | 8 | 37.8 |
| Плов мой |
100
|
69.6 | 3.3 | 1.9 | 9.7 |
| Куринный холодец |
163
|
88.5 | 12.6 | 3.7 | 0.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.3 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
| Итого | 1105 | 544 | 31 | 15 | 67 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
150
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли Шоколадные [Зерница] |
16
|
86.4 | 0.6 | 5 | 10.1 |
| Творожное мороженное |
280
|
167.7 | 19.9 | 2.2 | 17.9 |
| Ржаные отруби |
35
|
40 | 4.3 | 1.2 | 3 |
| Сироп со вкусом Амаретто |
10
|
25.6 | 0 | 0 | 6.4 |
| Батончик Ермолинка [Ермолино] |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
| Итого | 354 | 385 | 25 | 12 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
| Арахис жареный |
43
|
269.2 | 11.2 | 22.4 | 5.8 |
| Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
213
|
51.1 | 2.3 | 0.4 | 8.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
8
|
15.1 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Лук репчатый |
83
|
34 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
| Икра имитированная лососевая |
45
|
6.8 | 0 | 0.2 | 1.6 |
| Итого | 504 | 584 | 30 | 38 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
| Итого | 150 | 79 | 4 | 3 | 6 |
| Итого за день | 3449 | 1870 | 100 | 82 | 173 |