Мой здоровый рацион
Валентина
25.06.2024 17:43

Дневник питания за 25.06.2024

Всем добра, тепла и стройности

Ну вот… Отпраздновали мы красивую дату зятя, ему теперь 33, и я сижу уже на своей веранде, завтракаю лососем с листьями салата, пью кофе с молоком и кексом, заедаю эту красоту долькой шоколада и вспоминаю праздник
Наши мужики постарались на славу. На изгибе реки разбили шикарный лагерь с зоной отдыха, игровой зоной, танцевальной площадкой, зоной диджея, барной стойкой, фуршетными столами и походной баней. Конечно, оборудовали туалет.
Гостей было около 30 человек. Гуляли, катались на сапах и на байдарке, катались на великах, парились в бане, устраивали конкурсы; в традиционном для нашей семье конкурсе по колке дров, поленья расщепляли на спички. И, конечно, ели и пили. Всякой еды я наготовила много. Но что меня удивило, так это то, что несмотря на наличие кучи деликатесов, со столов первыми исчезли простые вареные яйца под майонезом. Яйца от наших домашних курочек. И еще хлеб мужниного изготовления. Пили разные алкогольные и безалкогольные напитки от бармена Вани. Таких замечательных коктейлей я давно не пила.
Вообще, атмосфера была замечательная. Я буквально чувствовала энергетику молодежи , купалась в ней и подпитывалась ею.
Уехали мы с мужем с праздника уже где то в час ночи, оставив праздник в разгаре.
Ну и вот. Принявши завтрак, мы с мужем и псынком вернулись на поляну. Большая часть молодежи разъехалась, часть осталась. Решили остаться на реке еще на день и продолжить праздник в сокращенном варианте с самыми близкими друзьями. Купались, катались на байдарке и сапах. В общем, отдыхали. Из еды взвешивала только завтрак остальное на глаз. Но надеюсь, что за 2500 в день не вылезла.
Всем привет, всех люблю. ❤️❤️❤️ Праздник в нашей семье продолжается.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга)
200
306 40 16.2 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Кекс для детского питания
1
124 1.7 6.2 15.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
50
32.5 1.6 1.8 2.4
Салат (латук)
10
1.6 0.2 0 0.2
Шоколад горький
9
48.5 0.6 3.2 4.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ужин
400
2400 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина 25.06.2024 17:53
Вот это я понимаю, всем праздникам праздник!👍❤

Лариса Лямина 25.06.2024 17:53
Программа супер ! 👍 Надолго запомнится.

Ирина Макс 25.06.2024 18:26
Как же я рада за вас, что такие праздники делаете! Надо пользоваться такой возможностью!:rose:

Валентина 25.06.2024 18:29
 1 
Катерина, ой, Катюш, так отдохнула душой!

Валентина 25.06.2024 18:29
Лариса Лямина, это точно главное, дочь с зятем довольны

Валентина 25.06.2024 18:30
Ирина Макс, спасибо, Ирочка! Такой у нас день замечательный и вчера и сегодня

Ирина Макс 25.06.2024 18:32
Валентина, Здорово! Мы когда были помоложе даже зимой в лесу пикнички на пенёчке делали в праздники. :D

Валентина 25.06.2024 18:38
Ирина Макс, ой, Ир, у нас полжизни на пенечках прошло 😘

Надежда 25.06.2024 18:50
Ух ты какой грандиозный праздник 🎉🎊🎁. Вот это 👍👍👍.

Катерина 25.06.2024 18:57
Валентина, супер!👍❤

Валентина 25.06.2024 19:02
Невероятный шикарный, даже не подберу слов- день рождения!!!! Здорово отметили!!!

Валентина 25.06.2024 19:12
Валентина, так зять у меня один и любимый!

Ольга 25.06.2024 20:00
Класс))) как здорово вы отдохнули)))
Сейчас редко кто проводит так праздники. По-семейному, душевно .

Ирина Макс 25.06.2024 20:15
Валентина, :извини!:

Ирина Макс 25.06.2024 20:15
Валентина, очень мило! У всех бы так!:)

Валентина 25.06.2024 20:52
Валентина, 😍😃👍💪

Анна 25.06.2024 20:58
Классно как у вас всё. Мне очень нравится, когда в семье есть традиции.

Между прочим, яйца с майонезом и чесноком-главный фаворит таких мероприятий. Всегда со стола первые уходят. Я ни раз замечала👍

Валентина 25.06.2024 21:00
Анна, ну вот подтверждение Вашим наблюдениям 😊

Валентина 25.06.2024 21:02
Валентина, ты аватарку поменяла?

Валентина 25.06.2024 21:03

Валентина 25.06.2024 21:05
Валентина, не узнала тебя сначала

Валентина 25.06.2024 21:08
Валентина, Я сама себя еле узнаю, благодаря МЗР😃👍

Валентина 25.06.2024 21:12
Валентина, 👍👍👍

Алла 26.06.2024 00:06
Какой замечательный праздник!
Вы знаете, я тоже на даче к застольям всегда делаю тарелку варёных яиц с майонезом - не знаю что за магия, но идут только как! А вот дома не ем такое😅

Валентина 26.06.2024 02:34
 1 
Алла, удивляюсь! 40 яиц отварила, все в лёт ушли!

Марусичка 26.06.2024 06:28
Как здорово 👍
Какое счастье, когда можно ходить в лес и жарить шашлык 🙂

Валентина 26.06.2024 07:53
Марусичка, 😍🌷🌷🌷

Алин@ 26.06.2024 10:37
Добрый день, шикарно с размахом отметили ДР💐🥰👍 счастья, здоровья💖🌼🍀😊💐🥰

Когда читала про сапы и байдарки, слюна до подбородка. С отличным вас праздником! 😍😍😍

Валентина 26.06.2024 13:36
Лариса Брусенцева, спасибо, Лариса! На сапе я первый раз каталась. Сначала нелепо получалась, по фотке видно - училась равновесие держать. Потом стало получаться, словила удовольствие. Но там фоток уже нет. Но в воду не упала ни разу.

Валентина, 👍👍👍

Валентина 26.06.2024 13:39
Алин@, спасибо, Алина за пожелания! Вам хорошего дня!

Алин@ 26.06.2024 13:47
Валентина, 🥰💖🍀🍀🍀