Наталья

31.01.2024 18:33

Дневник тренировок за 31.01.2024

Сегодня ездила по делам и ела фастфуд, не было возможности поесть домашней еды. За сим ничего из питания не записываю, фиг знает сколько там ккал (наверное много). И заметила, что после вредной еды разыгрывается аппетит, что ел, что не ел. Подозреваю, что из за усилителей вкуса и прочих добавок. А вот если правильно питаться, то сожрать слона желания нет. А у вас как?

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	30	30

Результаты за день

Энергозатраты: 125 ккал

Время: 30 мин

Евгения 31.01.2024 18:36

И то верно, когда ем все подряд как в черную дыру все проваливается, потом опять хочется есть. Когда начала контролировать питание для снижения веса, аппетит поубавился. По-моему это связано с инсулином в крови

Ксюша 31.01.2024 19:12

Вредная еда тоже разная, я вот наггетсы и фри никогда не беру. Голодно. А если бургер или ролл с говядиной нормального размера, то норм. Другое дело- вкус! я не люблю такое, удовольствия не испытываю, короче. Поэтому, так и редко случается. Вкусный бургер был всего лишь однажды в моей жизни... если вы такой факт фуд имели ввиду. Но бывают ещё другие варианты , например, вок-лапша/рис с мясом или морепродуктами, вполне себе еда питательно-обжирательная. Всё на любителя

Madcow 01.02.2024 06:57

Абсолютно точно!
Если ходим в какие кафешки обычно домой придёшь и первый вопрос " что-бы поесть?" , хотя пол-часа назад ты слона съел.
Ресторанную еду готовят чтобы было вкусно и ещё хотелось и всяких специй-добавок не жалеют.

Hiver 01.02.2024 07:21

Фастфудом наедаюсь часов на 4-5-6. Только чтобы не пирожные соло.

Алла 01.02.2024 10:21

Я из фастфуда ем иногда ролл с курицей. Вроде не маленький и овощей там много, но почему-то не надоедаюсь... Чувство что съела бы ещё чего-нибудь🤔

Наталия 01.02.2024 12:23

Меня наоборот фастфуд очень насыщает. Как-то помню возила кота на операцию в другой город, зашла в БургерКинг в 10 утра, поела довольно плотно, так мне потом до самого вечера есть вообще не хотелось, несмотря на то, что все это время была в движении, гуляла по городу. Уже когда села в поезд (в 19.00) поняла, что уже просыпается голод, и то наверное даже от того, что там постоянно кто-то что-то жевал и были ароматы по всему вагону :D

Наталья 01.02.2024 16:13

Евгения, с ним тоже, реакция на сахар и простые углеводы

Наталья 01.02.2024 16:14

Ксюша, вок лапшу жарят обычно с соусами и они частенько с усилителями вкуса, объеденье конечно

Наталья 01.02.2024 16:14

Madcow, заходите ко мне, вместе поедим☺️

Наталья 01.02.2024 16:14

Hiver, а что с пирожными?

Наталья 01.02.2024 16:15

Алла, картошку фри с сырным соусом?😆

Наталья 01.02.2024 16:16

Наталия, вы наверное с котом перенервничали и поэтому аппетит пропал

Алла 01.02.2024 16:20

Наталья, возможно и картошку🤣

Наталья 01.02.2024 16:33

Алла, пирожок, жареный во фритюре?😅Я вчера попробовала - новинка Норвежские ягоды называется

Алла 01.02.2024 16:51

Наталья, вот вообще давно их не ела🤔 может в Минске в маке лет 5 назад... таких пирожков в маке в Италии нет почему-то

Hiver 01.02.2024 16:55

Наталья, не насыщают по времени одинаково, как фастфуд. Хотя, если Эстерхази или Графские развалины, жить можно.

Наталья 01.02.2024 17:04

Алла, мак популярен в Италии?

Диана 01.02.2024 17:31

я вот сейчас посчитала, что уже скушала 2243ккал, а еще на тренировку через полтора часа, а после нее еще кушать захочется (( и ни одной фастфудинки...

Зависит от общего дефицита - через диету и траты, как долго уже этот дефицит, какой период цикла. От многих вещей сытость и голод зависят, не только от усилителей вкуса и добавок.

Алла 01.02.2024 18:40

Наталья,да, довольно. И качество хорошее. Итальянские повары знаменитые выдумывают новые рецепты каких-то булок из местных продуктов.

Наталья 01.02.2024 18:54

Алла, как интересно, например что итальянское в маке?

Алла 01.02.2024 19:06

Наталья,сыр азиаго или пармезан, или горгонзола. Салатик наш какой-нибудь, радиккио россо например

Наталья 01.02.2024 19:28

Маргарита, выходит от самой еды ничего не зависит?

Наталья 01.02.2024 19:28

Диана, это да, от многих, согласна. А вы и ночью после тренировки едите?

Наталья 01.02.2024 19:51

Маргарита, спасибо, сегодня заглянула и нашла. Ох, калорий дофига, лучше и не считать

Диана 01.02.2024 20:50

Наталья, ну не ночью... сейчас вот вернулась, у меня 10 вечера, ща форель зажарю))

Артем 05.02.2024 16:24

Новогодняя ветка,ничеси вы так прорекламировали Наполеон, сегодня же зайду в ВВ и куплю его на пробу

Наталья 05.02.2024 16:26

Артем, я кстати от него не в восторге, он с заварным кремом. А вам сладкое нельзя🤣.

Наталья 05.02.2024 16:27

Новогодняя ветка, а я когда блины в Теремке покупала, то мне очень понравились.

Олька 05.02.2024 16:28

Наталья, а я наоборот люблю только с заварным кремом. Надо у них попробовать.

Артем 05.02.2024 16:28

Наталья,я че-то не в курсе кто и когда мне сладкое запретил?

Роуз 05.02.2024 16:33

Новогодняя ветка, кфс в принципе мой жкт не выдерживает. Любую еду выдерживает, хоть гвозди, а хоть что-то из кфс - это боль в желудке и диарея. Не знаю, чего они такого другого добавляют, на Мак и даже уличные шаурмичные таких нет эффектов.
Я нагетсы не беру в принципе, но слышала, что они везде "г". Надо брать не нагетсы (это по факту фарш), а стрипсы - это кусок целой курицы жареной. Вот они вкусные типа.
Хотя я обычно беру картошку, бургер с говядиной или шримп-ролл.
В Бургер кинге тоже вкусные бургеры с говядиной
А с курицей нигде не беру.

Роуз 05.02.2024 16:34

Новогодняя ветка, кафе Брусника у Парка Культуры неплохое, и ждать не надо - у них уже все лежит на витрине (типа как в столовых, говоришь что будешь и тебе накладывают). Но по вкусу - это далеко не столовка..

Наталья 05.02.2024 16:40

Артем, вы как начнете, так не останавливаетесь, а потом жалуетесь, объелся и все такое…

Наталья 05.02.2024 16:41

Олька, у них совершенно потрясающий киевский торт в виде пирожного, порционный, но он не с заварным кремом. На вкус и цвет фломастеры разные😁.

Наталья 05.02.2024 16:47

Роуз, я в маке брала рол с овощами и стрипсами, ну ооочень вкусно, стрипсы как раз из грудки,не рубленые, но сами пожарены в масле с усилителями вкуса🤣. После них то есть и хочется.

Наталья 05.02.2024 16:52

Маргарита, я пробовала там с ветчиной и сыром, со сметанным каким то соусом и шампиньонами, с вареньем, все было вкусное. И качество блинов мне нравится. Поэтому я давно туда не заходила🤣.

Артем 05.02.2024 16:53

Наталья,ну а где мне еще жаловаться, а вообще это скорее не жалобы а негодование несправедливостью мира. Но в сладком я себе все равно не откажу

Наталья 05.02.2024 16:54

Артем, утютю, ну идите я вас обниму и намажу кое что вареньем😁.

Татьяна 05.02.2024 16:57

Скажу больше, заметила что домашней курицы для сытости нужно меньше чем магазинной, та же история с помидорами и огурцами, не знаю в чем секрет, но домашней еды из фермерских продуктов нужно меньше чем магазинной. Может конечно это бред, но вот такое у меня наблюдение

Наталья 05.02.2024 17:01

Татьяна, да? Интересное наблюдение. Я люблю брать суповую курицу-спортсменку жилистую на рынке. Правда ее много съесть не представляется возможным, мяса в ней меньше чем в бройлере. Надо последить на счет остального.

Наталья 05.02.2024 17:05

Маргарита, печенье со сгущенкой?

Роуз 05.02.2024 17:23

Маргарита, да я в целом не так чтобы часто хожу в фаст фуд) думаю, там какой-то "секретный ингредиент" однозначно есть

Наталья 05.02.2024 18:10

Новогодняя ветка, вы меня утешили, значит не зря не захожу😄

Наталья 06.02.2024 09:56

Новогодняя ветка, или жадность

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок