Дарья
18.09.2023 08:32
Дневник питания за 17.09.2023
Вчера я пропустила обед и оторвалась за праздничным ужином. Много
сыра, много рыбы и солений, много тортов, в тортах много
шоколада. С утра привесило 2 кг. Немного расстроена, хоть и
понимаю, что это не жир, а вода и вся эта съеденная
еда.
Но 2 кг!!! Это полтора месяца дефицита. Блин
Щас будем посмотреть, как это безобразие будет уходить. 
В пятницу мой сыночек шестиклассник навалял компании
восьмиклассников, которые его задирали. Мама одного из
восьмиклассников заявление написала. Сегодня я иду в школу,
пригласила директор. Адреналин уже кипит, я готова к разговору
с системой нашего образования господипрости 
Но 2 кг!!! Это полтора месяца дефицита. Блин
Щас будем посмотреть, как это безобразие будет уходить.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
| Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница на сухом яичном белке с овощами |
200
|
159.6 | 16.2 | 9.6 | 2.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Бананово-шоколадный десерт DS |
178
|
240.8 | 17.6 | 4.5 | 32.2 |
| Итого | 618 | 402 | 34 | 14 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Инжир |
150
|
81 | 1 | 0.3 | 18 |
| Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
274
|
382 | 51 | 19.8 | 0 |
| Сыр Буррата [Дело Сыра] |
150
|
367.5 | 28.5 | 36 | 1.5 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Чеснок Маринованный [Фабрика Домашних Солений] |
20
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Соус сырный |
30
|
106.8 | 0.8 | 10.8 | 1.7 |
| Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
| Мандарин |
25
|
9.5 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
150
|
502.5 | 6.6 | 18.6 | 80.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина |
800
|
8 | 1 | 0 | 1 |
| Итого | 2239 | 1749 | 102 | 98 | 136 |
Напитки в течение дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4160 | 2170 | 136 | 114 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.09.2023 08:35
2
Завтра будет минус 2,5 запросто!
2 кг воды и 2 кг жира - совершенно разные 2 кг😁 это не два месяца
дефицита, водичка завтра плюс минус отольет) а чтобы жира за один
вечер на 2 кг наесть, надо скушать ~18000 ккал😀 это очень сложно,
если даже сильно постараться)) так что не сцыте, все намана)
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), я прям в ожидании :D
Катерина
18.09.2023 08:52
Между прочим когда я делаю разгрузочный день, у меня на другой день
минус 2кг, понимаю, что вода, потом возвращается ,но не весь ,
где-то 1500-1700г, и вот эти 300-500 грамм действительно радуют
Родственница 🤝🤝🤝
Меня тоже залило на килограмм после мачихиного юбилея.
Терпения, Даша, и адекватной реакции директора.
Всяко бывало. И "мама-милиционер" с полной машиной ментов на разборки приезжали.
И "крутой лысый дядька в красном пиджаке" угрожал, правда по телефону, не удостоил личным вниманием 🤣🤣🤣
Меня тоже залило на килограмм после мачихиного юбилея.
Терпения, Даша, и адекватной реакции директора.
Всяко бывало. И "мама-милиционер" с полной машиной ментов на разборки приезжали.
И "крутой лысый дядька в красном пиджаке" угрожал, правда по телефону, не удостоил личным вниманием 🤣🤣🤣
Дарья, ну
ты ж грамотная женщина.. 16000 кал за день съесть, и перевести в
жир технически невозможно.
Я после таких праздников дня три стараюсь не вставать на весы
вообще)
Дарья
18.09.2023 10:25
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), то да, осталось отвыкнуть смотреть на вес )))
Дарья, я
смотрю на весы, к сведению принимаю, и всё. Вес может скачки
какие-то делать. Иногда просыпаюсь утром, и ощущаю, похудела..
Руками трогаю, и недостача на боках..
Валентина
18.09.2023 11:00
Выдержки в разговоре с директором. И удачи. Своих не сдаем.
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), и калипер не помогает, организм набирает воды, и складка
увеличивается.
Правду говорят, надо на средние показатели смотреть. Все эти скачки туда сюда для впечатлительной барышни вроде меня тяжёлое испытание 😎
Правду говорят, надо на средние показатели смотреть. Все эти скачки туда сюда для впечатлительной барышни вроде меня тяжёлое испытание 😎
Дарья, у
меня тоже такое было.. Сейчас наплевать, я своё знаю, а среднее
будет как надо.
При том мы идеалы в голове рисуем такие, которые могут быть не так важны, или более того, ложны.
Вожжи полезно приотпускать.
При том мы идеалы в голове рисуем такие, которые могут быть не так важны, или более того, ложны.
Вожжи полезно приотпускать.
Дарья,Я
считаю ваш сын молодец, умеет за себя постоять и на месте мам
"обиженных" не пошла бы позориться! Парни сами разберутся, это
было, есть и будет. Мой муж к примеру всегда своих обидчиков лупил
отменно, а свекровка на собраниях его защищали и говорила, что он
прав. и ведет себя достойно, защищая свою честь и своих друзей.
Директору: их целая компания, а ваш сынок был один? Они старше на
два года? Директору скажите, что вы сами заявление напишите, на
школу, за то, что школа допускает такие конфликты. Пусть теперь она
волнуется.
Директору: их целая компания, а ваш сынок был один? Они старше на
два года? Директору скажите, что вы сами заявление напишите, в
отдел образования на школу, за то, что школа допускает такие
конфликты. Пусть теперь она волнуется.
Боже... Им ещё хватило смелости нажаловаться на то, что их побил
шестиклассник... Тюфти. Терпения Вам и стойкости.