Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1500 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Рулет крабовый |
25
|
48.4 | 2.4 | 2.6 | 3.7 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
икра палтуса |
20
|
21.4 | 4 | 0.6 | 0 |
Паштет из говяжьей печени 2 закладка |
30
|
64.3 | 3.2 | 4.7 | 2.3 |
135 кКал - Сельдь Атлантическая Нежирная Малосольная |
52
|
70.2 | 9.9 | 3.4 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
51
|
116.3 | 3.2 | 1.2 | 24.9 |
Сыр ДОР БЛЮ |
9
|
31.9 | 1.9 | 2.7 | 0.2 |
Сыр Барин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
83
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Сельдерей черешковый |
50
|
11 | 1.9 | 0.1 | 2.1 |
Торт Чиз-Кейк Персик [Лента] |
100
|
187 | 5.6 | 6.7 | 25.3 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 470 | 639 | 36 | 27 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
2
|
17.9 | 0 | 2 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окрошка с колбасой и квасом |
300
|
182.4 | 7.2 | 9.3 | 15.6 |
Майонез Махеев без крахмала и сахара |
5
|
31.3 | 0.2 | 3.4 | 0.1 |
Сельдерей черешковый |
60
|
13.2 | 2.3 | 0.1 | 2.6 |
Огурец грунтовый |
134
|
18.8 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Вишня |
180
|
93.6 | 1.4 | 0.4 | 19.1 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 730 | 560 | 18 | 33 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоки рыб, все виды |
56
|
80.1 | 12.5 | 3.6 | 0.8 |
Котлета из куриной грудки с кабачком. |
65
|
78.2 | 13.7 | 1.5 | 2.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Огурец без кожуры |
95
|
9.5 | 0.6 | 0.2 | 1.4 |
Сельдерей черешковый |
40
|
8.8 | 1.5 | 0.1 | 1.7 |
Перец сладкий красный |
36
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Соус Табаско с остым перцем |
5
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Мацун |
200
|
120 | 6.2 | 6.4 | 9.6 |
Итого | 592 | 336 | 37 | 12 | 22 |
Итого за день | 3292 | 1541 | 92 | 72 | 132 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
6700 |
6700 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |