Наталья
15.01.2022 18:11
Дневник питания за 15.01.2022
В Украине к борщу подают пампушки, я их тоже иногда пеку,но обычно
у нас к борщу требуются толстенные блины.Так было и в нашей семье
на востоке Беларуси,так и в семье мужа на западе.. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Сахар рафинад |
9
|
36 | 0 | 0 | 9 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 959 | 45 | 0 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Пшенная каша с тыквой |
150
|
154.2 | 4.2 | 3.3 | 27 |
| Куриный рулет с петрушкой |
85
|
107.4 | 19.9 | 2.7 | 0.8 |
| Хрен, соус приготовленный |
20
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
| Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
| Чай зеленый |
800
|
8 | 0 | 0 | 1.6 |
| Итого | 1219 | 576 | 31 | 22 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
300
|
79.5 | 3.3 | 3.3 | 8.7 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный |
130
|
305.5 | 33.9 | 17.8 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Итого | 738 | 604 | 43 | 29 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Соль поваренная пищевая йодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 101 | 176 | 14 | 11 | 3 |
| Итого за день | 3017 | 1401 | 90 | 62 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
15.01.2022 18:20
А у меня борщ с блинами ассоциируется с безденежьем. У нас была
многодетная семья. Голодные 90 годы. Мама варила борщ без мяса. И
пекла блины на воде,так как хлеба не было. И вот это сочетание до
сих пор коребит)
Блинки.., скоро масленица!
Екатерина
15.01.2022 18:28
Вкусноооо! 👍
Наталья
15.01.2022 18:41
Наталья
Созинова, у нас в 90‐х голодно не было, у родителей было
хозяйство -корова,свиньи,куры..Большой огород..Да и вообще в
Беларуси 90-е прошли не так трагично,как в России. А еще это годы
моей молодости,вот хоть убей не помню,что мне чего то не
хватало,как и моим друзья и знакомым. Инфляцию бешеную помню и
талоны на все подрят,но еды хватало.
Борщец!!!! Это класс!!! Но никогда не ела с блинами. Такие блины на
Тамбовщине едят с яичницей.... Это вкусно!!!
Очень вкусно
Блины - загляденье!
Наталья
15.01.2022 20:32
Ирина
1804, у нас еще мачанку с блинами едят,это мясо ,ребрышки и
колбаски домашние с большим количеством лука жареные +сметана..Мега
калорийная бомба,но очень вкусно.
А борщ вполне похож на украинский, я тоже люблю много буряка
Наталья Созинова
15.01.2022 21:17
Наталья,
мы тоже жили в деревне,но родители были пьющие. Поэтому детство
прошло несладко)
Наталья
15.01.2022 21:21
Вот это красота! :хорошо:
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.01.2022 21:44
Наталья
Созинова, :(:rose:
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.01.2022 21:44
блинов хочу:хихикаю:
Наталья
15.01.2022 21:46
★ Svetlana
Sergeevna ★ :rose:, со сметаною..))
Nikolai (исследователь)
15.01.2022 22:19
Блины с супом? Да их так в сухомятку иногда ем 🤣🤣🤣
Наталья
15.01.2022 23:46
Nikolai
(Aùrvéda), не,не с супом,с борщом..Национальная традиция..
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.01.2022 00:38
Наталья,ммм...мне чет с фаршем
захотелось:D