Нелли
23.04.2021 10:11
Дневник питания за 23.04.2021
— Значит, так, вот ваша диета: в день 300 г тушеных кабачков, 400 г зелени цикория и сколько хотите листьев салата.
— Доктор, а колокольчик на шею нужно вешать или можно так пастись?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
30
|
135 | 1.9 | 5.4 | 19.8 |
| Салат Крымский [Валдайский Погребок] |
20
|
2.4 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 150 | 144 | 2 | 5 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
100
|
168 | 23.8 | 7.4 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Хлеб Дарницкий [Клинский Хлебокомбинат] |
30
|
63 | 2 | 0.3 | 12.3 |
| Итого | 370 | 452 | 34 | 17 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье Крекер |
30
|
105.6 | 3.4 | 4 | 20.1 |
| Итого | 1280 | 105 | 3 | 4 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белый Чай [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
120
|
201.6 | 28.6 | 8.9 | 0 |
| Салат Крымский [Валдайский Погребок] |
100
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Хлеб Дарницкий [Клинский Хлебокомбинат] |
30
|
63 | 2 | 0.3 | 12.3 |
| Печенье Крекер |
30
|
105.6 | 3.4 | 4 | 20.1 |
| Итого | 530 | 382 | 33 | 13 | 35 |
| Итого за день | 2330 | 1085 | 74 | 40 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александра
23.04.2021 10:12
1
Ахахах))Смешно))
до слез, представила на лугу, на четырех ногах и с колокольчиком...
еще и травки пучек во рту...😂😂😂😂
Решил новый русский перед своей братвой повыпендриваться и пошел в
зоомагазин. Спрашивает у продавца: «Мне нужен попугай покруче и
чтоб быстро говорить учился», продавец ему показывает старого
какаду и говорит, через три дня будет болтать что телеведущий.
Новый русский заплатил и ушел.
На следующий день приходит и говорит, что попугай молчит.
Продавец — А вы ему клетку по просторней купите.
Новый Русский купил большую крутую клетку.
Через день опять пришел и жалуется что опять не заговорил.
Продавец — вы ему зеркальце и колокольчики купите.
Руский купил.
На третий день радостный такой прибегает и в восторге — Заговорил, Заговорил.
Продавец спрашивает — Ну и что сказал.
Новый русский — Попугай сказал: «Слушай ЧМО, когда же тыкормить меня будешь».
На следующий день приходит и говорит, что попугай молчит.
Продавец — А вы ему клетку по просторней купите.
Новый Русский купил большую крутую клетку.
Через день опять пришел и жалуется что опять не заговорил.
Продавец — вы ему зеркальце и колокольчики купите.
Руский купил.
На третий день радостный такой прибегает и в восторге — Заговорил, Заговорил.
Продавец спрашивает — Ну и что сказал.
Новый русский — Попугай сказал: «Слушай ЧМО, когда же тыкормить меня будешь».
Посмеялись. Спасибо, Нелли. Сыну анекдот прочитала. Он говорит:
«Жрать захочешь, ещё не так заговоришь».:)
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать
и тормашками подрыгивать!
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать
и тормашками подрыгивать!
Александра, LOLLOLLOL
Вчера прочитала смеялась-После того,как врач сказал Наташе есть в
день по 2-3 пельмени,она вдруг начала вырезать тесто ведромLOL
Наталья
Созинова, Пельмешки размером со слона! LOLLOLLOL
Я сегодня на рынке закупалась соей, нутом, чечевицей, семками,
овсом.. Я скоро кудахтать буду :crazy:
Наталья
Созинова, а я где-то недавно прочла, что пельмешки, это
новорожденные котлетки в пеленках😹😹😹
Руслана
Коц, Особенно малюхонные, , которые на один зубок, специально
для нас, худеющих сделано LOL
Вот вам смешно, а мне только кто-нибудь выращивал бы зелень в таких
количествах или покупал)) муууу
Нелли,
ога... вредные психолухи даже слово такое придумали - орторексия
мол говорят... тьфу на них...! а мы будем красивыми!
Nyushiki,
видела в одной передаче про экономию одна мама-одиночка в Мск на
балконе реально перепелок держит. для ребенка полезно и вообще.
говорит корм не дорогой...
Яна
Стройняшка, Будем конечно! Мы и так оооочень красивые! ))))
Нелли,
ну... мне вот тут намекнули что пора бы пора... но йа так не
щитаю...
в общем призадумалась... чуйства свои анализирую...
обсуждение девушек с 4 минуты
в общем призадумалась... чуйства свои анализирую...
обсуждение девушек с 4 минуты
Ух, красота - страшная сила!!!
Нелли,
ахахахLOL по ходу на диете
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.04.2021 01:44
Нелли,
ааа умораLOLLOLбудем и мы повиливать и подпрыгиватьLOL
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.04.2021 01:45
Наталья
Созинова, LOL
Нелли, та
лучше один и большой, чем куча мелких...теста меньше именно в
большом будет:D
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.04.2021 01:49
Nyushiki,
та ладно...я скоро мукать и мекать буду...салат один ем...селедка
только спасает:хихикаю:
Яна
Стройняшка, перепелки это круто...но несутся вроде не долго
они...
Зайчатина, у меня зимой в ящиках зелень
всю зиму росла...советую:хорошо:
Svetlana
Sergeevna, честно, не знаю. но для закрытого балкона
норм... там еще ребенок школьник за ними ухаживал... в
воспитательных целях тоже полезно... мама говорила что корм недорог
по количеству выходит...
Яна
Стройняшка, тогда вообще круто))
Svetlana
Sergeevna, но надо учесть что это все происходило в Мск, а
из-за устройства почты все товары в Мск как в главном
распределительном центре те же корма могут быть дешевле по
факту... так что... это на телеканале Ю была передача Диета для
бюджета можете найти в архиве на их сайте и посмотреть...
Яна
Стройняшка, та перепелок мой дядя когда то держал, и вот
задумываюсь тоже...курей или перепелок заводить...но думаю все же
курей обычных...потому как у нас в округе много котов, а перепела
мелкие и их будут воровать постоянно...
Svetlana
Sergeevna, Надо заводить и тех и других, и ещё индюшек, у них
тоже яйца диетические и мясо вкусное. )))
Нелли, я
боюсь индюков с детства)) хи
Svetlana
Sergeevna,гусей может? у блоггера Деревенский блокнот были
аргументированные рассуждения кто лучше из птиц
Яна
Стройняшка, И страусов, там очень много мяса. А какие крупные
яйца... LOL
Нелли, та
их тем более боюсьLOL
Яна
Стройняшка, гуси это да:хорошо:а яйца жирные сильно...многие их
не любят...соседка бывает отдает, если не продаст, делаю своим
омлет:D
Svetlana
Sergeevna, Чего так, милашки с длинной шейкой, а хвостик какой
,мммм... ))))
Нелли,
были на ферме и одного парня в бошку как даст клювом...хорошо что в
шапке был...шишкой отделался...но повалило на землю сразу...
вблизи они огромные...с большущими лапами...и странно посматривают своими огромными глазищами...
вблизи они огромные...с большущими лапами...и странно посматривают своими огромными глазищами...
Svetlana
Sergeevna, а индюков с детства боюсь, потому что гонялся за
мной папаня, когда я яйца воровала и сильно клевал если
догонял...наверное поэтому в детстве худышкой была...с такими
забегами каждый деньLOL
Svetlana
Sergeevna, Парень видно не понравился, вот и долбанул. А так
они мирные. Просто подозрительные очень... Чужих на участок не
пустят, охранять будут твоих перепелок и тебя, точно говорю! LOL
👍👍👍 дааа, на овощи так тянет, особенно свежий салат из помидоров,
огурчиков с чесноком молоденьким...ммм...вкуснятина😏😂😂
Нелли,
территория им большая нужна...бегать любят...все же думаю
индо уток и курочек несушок:D
Нелли
27.04.2021 20:22
Svetlana
Sergeevna, Это он за соё потомство воевал, им положено, папшка
видно хороший попался. ))))))))0
Елизавета, у нас цена перед праздниками
в два раза скаканула...особо не накупишься8)
Нелли,
тренер отличный...потому как за школу потом бегала хорошо:D
Нелли
27.04.2021 20:24
Svetlana
Sergeevna, Уболтала, заводи уточе и заводь не забудь, а то они
плавать любят....
Нелли, да
да...знаю...корыто нужно большое:D
Svetlana
Sergeevna, Это беда не беда, разведёшь цыплят, торганёшь и
отобьёшь все затраты, ещё и пряников купишь. ))). Главное сначала
бизнес план напиши, всё продумай, и заранее. Правда они горластые,
только уснёшь, а они уже глотку дерут, вставай, да вставай...LOL
Svetlana
Sergeevna, Не, пусть муж бассейн еопает, глядишь и сами
искупнётесь! ))))
Нелли,
так они там грязь разведут и не покупаешься потом...хи...муж
мечтает о бассейне:D
Нелли, ох
это точно...LOL
Нелли, я
для яиц хочу разводить:D
Svetlana
Sergeevna, Ну вот и пусть его мечта воплотиться наконец, а то
зазря отпуск пройдёт. А про уток мы потом решим, где им плавать и
когда. )))))))
Svetlana
Sergeevna, яйца фермерские тоже продавать можно, задорого, всех
в округе на них подсадишь, скажешь диетические, молодильные. И В
ОЧЕРЕДЬ, ИХ, В ОЧЕРЕДЬ! ))))))
Нелли,
LOLта он крышей над гаражом занимается:D
Нелли, та
у нас тут у всех свои яйца...наверное только некоторые как я
покупают...у многих пай есть...у нас нет...поэтому тяжелее животину
заводить8)
Svetlana
Sergeevna, говорю же страусинные лучше, ни у кого нет, и охрана
надежная, а ты думаешь. И еще метелки на корону из их перьев
намадишь и будешь королевишной ходить, всем на зависть!!! Точно
тебе говорю...)))))
Нелли,
LOL
Svetlana
Sergeevna, ну вот, улыбаешься, значит дело пойдет! И не
благодари, не надо....))))
Нелли, :D
Svetlana
Sergeevna, всегда рада помочь хорошему человеку. А ты потом с
нами рецептами поделишься, ккак из нтих шашлык делать. Знаешь,
сколько там мяса вкусного, одной ножкой армию накормтьь можно! )))
Нелли,
этих еще выкормить нужно та и амбар хороший построить...:D
Svetlana
Sergeevna, я думаю, им и гараж тоже подойдет, осталось крышу
доделать и запускайте парочку. Смотри какая няшечеа!
https://funart.pro/uploads/posts/2020-02/1582404087_21-p-masaiskii-straus-82.jpg
https://funart.pro/uploads/posts/2020-02/1582404087_21-p-masaiskii-straus-82.jpg
Нелли,
муж убьет за гараж...LOL
не открывается ссылочка:(
не открывается ссылочка:(
Svetlana
Sergeevna, Фотку сделала, смотри, ну ведь прелесть! А глазки
добрые добрые ... И имя ей я уже придумала - Шмося. )))
Нелли,
ШмосяLOL
Svetlana
Sergeevna, Тебе понравилось? Обращайся, я тебе всем цыпочкам
имена придумаю... Будешь из окна на них покрикивать - Эй, Шмося,
отойди от Альфонса, у него и так на голове два пера осталось! LOL
Нелли,
LOLой ржу не могу...аж живот болит...
Svetlana
Sergeevna, Пол часа смеха - считай стакан сметаны съела! )))
Нелли,
ахах
Svetlanka★, какой хороший человек!))))
интересно, бывают соленые огурцы? или как сделать яичный
порошок? :good:
Яна
Стройняшка, яичный порошок из скорлупы яичной я делаю для
собаки
Svetlanka★, как добавка кальция? а
почему собаке именно? вроде скорлупу и людям можно...
Яна
Стройняшка, Я знаю точно, что она входит в корм для птиц.
Значит у них кальций усваивается и в таком виде!
Нелли, он
и у нас в таком виде усваивается... он же природный...
Яна
Стройняшка, Я пью финский CA Mg D3 Очень довольна, и никакой
побочки. :хорошо:
Яна
Стройняшка, да...для костей полезно...людям вроде настой из
скарлупы делают...но из за запаха пить не реально...цветам такое
иногда как удобрение использую...
Анекдот дня.
Проголодался. Решил перед сном не переедать и просто порезать себе помидорку. Пока резал, подумал, что с колбаской-то помидорка будет вкуснее. А колбасу есть без хлебушка как-то воспитание не позволяет… Сижу, довольный, и даже не верится, что здоровое питание — это так просто. LOLLOLLOL
Проголодался. Решил перед сном не переедать и просто порезать себе помидорку. Пока резал, подумал, что с колбаской-то помидорка будет вкуснее. А колбасу есть без хлебушка как-то воспитание не позволяет… Сижу, довольный, и даже не верится, что здоровое питание — это так просто. LOLLOLLOL
Яна Стройняшка
20.05.2021 12:04
Svetlana
Sergeevna★, иногда жую скорлупу просто так небольшой кусочек
если яйца деревенские... и еще ем кунжут 1 стол ложка в день.
Нелли, у
меня такое впечатление что в ЗОЖ самое большое количество
мифов...
Яна
Стройняшка, Да, Яна, мы все выросли на сказках... И люди хотят
верить в чудеса.)))
Но мне кажется, если человек задумался о том, что с ним не так и почему, и пробует измениться - это уже здорово! А дальше "дорогу осилит идущий", так ведь?
Но мне кажется, если человек задумался о том, что с ним не так и почему, и пробует измениться - это уже здорово! А дальше "дорогу осилит идущий", так ведь?
Яна
Стройняшка, и как? Помогает скорлупа? Она же вроде не
усваивается...если б настой из скорлупы
Яна Стройняшка
21.05.2021 10:55
Svetlana
Sergeevna★, настой не пробовала... наверное вонючая штука?
Svetlana
Sergeevna★, по моим наблюдениям лучше помогает кунжут. черный.
жую его 1 стол ложку с горкой это около 10гр, не больше. на вкус
как гудрон, но ногти растут равномерно и быстрей. покупаю сразу 1
кило в восточных лавочках. белый кунжут лучше идет в десерты типа
там творог с фруктами) как добавка... вообще кунжут рекомендуют
прокаливать чтобы он лучше раскрыл все свои свойства. добавляю в
яичницу иногда, в салаты, но это скорей баловство, так как туда
попадает меньше 1гр. а вот именно 1 стол ложка
(9-11гр) дает бОльший эффект. но есть надо подряд дней 10 хотя
бы.
Нелли написал:
люди хотят верить в чудеса
та не, йа о другом... уж слишком много в ЗОЖ противоречивой информации... то жиры полезны, то вредны, то желток полезен, то вреден, то макароны вредны, то "итальянцы ж на них худеют"... и тд и тп.
Яна
Стройняшка, и где искать истину? ))) Я знаю, что есть
показания полезных продуктов по группе крови. Прочитала про
себя, у меня 4 отрицательная, и смотрю, там как раз то, что я
обычно ем. Например молочка, я без неё не могу, организм видимо сам
знает, чего ему больше нужно. А везде говорят, что она не
усваивается, если ты уже вышел из пубертатного возраста. )))
Нелли написал:
где искать истину?
практика и есть критерий истины)
Нелли написал:
есть показания полезных продуктов по группе крови
на мне эта теория питания по генетике тоже вполне работает
Нелли написал:
молочка, я без неё не могу, организм видимо сам знает
а йа сразу расползаюсь... и лицо и фигура сразу плывут
Нелли написал:
везде говорят, что она не усваивается
полезно цельное молоко, но надо и трудится физически... чтобы лимфоток был активным
Яна
Стройняшка, согласна, как и то, что опыт - сын ошибок
трудных... )))
Яна
Стройняшка, с моей худобой это не очень заметно. ))) Только
недавно я снизила по всем молочным % жирности, убрала
сливки LOL
Яна
Стройняшка, упс, вот с активностью у всех беда, мы сидим на
попе ровно, давим тут на кнопочки ... )))
Яна
Стройняшка, прикольно....черный если найду попробую
обязательно...но скорлупу не вижу смысла есть...польза будет если
ее хорошо вымыть и замочить в воде недели на две...тогда кальций
как то в воду попадает и ее пить...но запах и вкус не ахти-для
цветов супер....а собаке варю скорлупу и потом перемалываю и в каши
добавляю...
Нелли,
доктор биологических наук Галина Гроссман как говорит что сливки
можно 20гр в день + иногда 1 порция
натурального йогурта.
по своему опыту 40гр твердого сыра еще норм, а если более 100гр молочки в день, то фсе... начинаю плыть...
по своему опыту 40гр твердого сыра еще норм, а если более 100гр молочки в день, то фсе... начинаю плыть...
Svetlana
Sergeevna★, а цветам зачем?
Svetlana Sergeevna★ написал:
черный если найду попробую обязательно
ищите в ИП которые восточные люди держат, там же где тмин и орехи, сухофрукты... если у самих нет, подскажу где купить...
Нелли,
если вы голодаете, то норм... можно просто делать небольшую
зарядку-разминку, бить пятками 100 раз в день чтобы утром лимфа
проснулась, делать гидромассаж в душе и ок.
Яна
Стройняшка, Буду знасть, что пипеткой в кофе сливки можно
капать.
А я на сыр смотрю и по рукам себя, по рукам... LOL Даже ножичек купила для сыра маленький, чтобы много не нарезать, а только кубиком, как настоящая француженка! )))
А я на сыр смотрю и по рукам себя, по рукам... LOL Даже ножичек купила для сыра маленький, чтобы много не нарезать, а только кубиком, как настоящая француженка! )))
Яна
Стройняшка, Стесняюсь спросить, куда бить пятками 100
раз?
Яна
Стройняшка, оки))
Яна
Стройняшка, бить пятками? Впервые слышу...
Нелли, а
я прошу в магазе сделать тонкие слайсы...выходит тоненько на весь
хлебушек))
Svetlana
Sergeevna★, да, советский ученый рекомендовал давно уже...
поднимаетесь на носки и со стуком мощно на пятки опускаетесь
по количеству лет до завтрака каждое утро. прокачивает лимфу.
подозреваю из йоги сперто... в народных танцах (вспоминаем танец
Яблочко) тоже пятками бьют, там вприсядку, а приседы тоже лимфу
прокачивают кстати!
вот, смотрим на положение пяток
в этом танце их после скруток таза боком пятки обстукивают пол
в ступнях много проективных точек, в том числе органов ЖКТ
пополясали после еды, подняли настроение, а на самом деле - поддержали ЖКТ активностью!
вот почему и прогулки после еды рекомендую, а не сон... для стройности)))))
а здоровые ноги это и здоровый таз
вот, смотрим на положение пяток
в этом танце их после скруток таза боком пятки обстукивают пол
в ступнях много проективных точек, в том числе органов ЖКТ
пополясали после еды, подняли настроение, а на самом деле - поддержали ЖКТ активностью!
вот почему и прогулки после еды рекомендую, а не сон... для стройности)))))
а здоровые ноги это и здоровый таз
Яна Стройняшка
24.05.2021 10:31
Нелли,
ниже Светлане ответила. в любых женских народных танцах
народов мира это есть. шо в арабских. но в русских, шо у индусов.
Нелли написал:
пипеткой в кофе сливки
20мл енто 1 стол ложка без "горки")
Яна
Стройняшка, Спасибо, первый раз слышу, но надо постучать будет
утром, погонять лимфу! :хорошо:
Яна
Стройняшка, в Индии национальный танец одиси
танцевать его кстати сложно
считается что работа синхронизацией право-лево развивает мозг
и в частности логические и математические способности
танцевать его кстати сложно
считается что работа синхронизацией право-лево развивает мозг
и в частности логические и математические способности
Яна
Стройняшка, Класс, обожаю эту движуху! Но мне больше нравятся
наши чечёточники!....)))
Нелли, а
запостите, посмотрим на их пятки.
Нелли,
ога)))) вообще в чечетке прочла что делается 300 ударов в
минуту...
Яна
Стройняшка, Зачётно! У них лимфа разгоняется со
сверхзвуковой ... )))
Нелли,
не, она у них тупо не успевает застаиваться.. такие нагрузки...
Яна
Стройняшка, клево)) теперь буду делать...я не стучала пятками,
но в разминке у меня есть поднятие на носки и опускание.. Теперь
буду так делать))
Яна
Стройняшка, смотря какая ложка.. Но вроде как просто 18 граммов
на весах))
Svetlana
Sergeevna★, согласна. иногда в 2 ст ложки в 20гр можно
уложиццо.
Svetlana
Sergeevna★, ну эт же оно и есть.
можете еще погуглить лимфодренажную гимнастику.
но это обычно больше нужно тем у кого с отеками вопросы...
можете еще погуглить лимфодренажную гимнастику.
но это обычно больше нужно тем у кого с отеками вопросы...
Яна
Стройняшка, у меня проблемы с почками...соответственно и отеки
часто...эх
Яна
Стройняшка, нашла видосик...попробую..может вес быстрее будет
уходить:извини!:
Svetlana
Sergeevna★, а что нужно чтобы почки вылечить? знаете про
творчество валерия синельникова или луизы хей?
Svetlana
Sergeevna★, поищите еще на канале Фрешлайф28 у Базилио есть
целый плейлист про отеки...
Svetlana
Sergeevna★, там есть приседы?
Svetlana
Sergeevna★, у вас какой тип фигуры?
Яна
Стройняшка, не...там все лежа...:D
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
24.05.2021 21:58
Яна
Стройняшка, разочарование в жизни...вроде как
Яна
Стройняшка, из за постоянной эмоциональности и опеке за
другими ...мамка...вот такая я...но проблемы с ними начались
на работе когда я их банально простудила и нормально не
пролечила...теперь хроническая
Svetlana
Sergeevna★, лимфа двигается когда мы приседаем. и когда ходим.
ну и пятки... а еще отказ от молочки нужен. никакого молоко,
сметаны и прочих кефиров... ну 20гр сливок ок.
Svetlana
Sergeevna★, там 8 или 10 видео у Базилио в том плейлисте про
отеки было...
Яна
Стройняшка, у меня только творог в виде запеканки остался 100
гр в день и желе на ряженке...
Яна
Стройняшка, видела видела))
Яна
Стройняшка, яичниковый...
Svetlana
Sergeevna★, ааа.... ну держитесь!
Svetlana
Sergeevna★, тогда вам подойдет в качестве физ активности
верховая езда. к тому же лошадки очень хорошо успокаивают нервную
систему! и в плане общения и в плане управления лошадью. так вы и
успокоетесь и научитесь коммуникации (привет
почкам).
еще по почкам главные китайцы. у них куча всякого в плане физ упр посвящено именно центру тела. кстати вспоминала цигун сегодня, в плане лимфоденажа там тоже есть стойка бедер и кажется прохлопывания бедер тоже оттуда....
еще по почкам главные китайцы. у них куча всякого в плане физ упр посвящено именно центру тела. кстати вспоминала цигун сегодня, в плане лимфоденажа там тоже есть стойка бедер и кажется прохлопывания бедер тоже оттуда....
Яна
Стройняшка, ахах...я их с детства боюсь лошадей...как так
угадать то...да и нет рядом конюшен...держат теперь ток дяди
лошадок для красоты и статуса...эх...малой очень любит, ездим очень
редко на ферму, туда пути пол дня и назад так же...в другой
город...
Svetlana
Sergeevna★, нужен грамотный тренер
Яна
Стройняшка, ай...не знаю..страх с детства...
Svetlana
Sergeevna★, А я обожаю лошадей, могу найти общий язык с любой,
катание верхом - лучший отдых... Нет страха в общении с
животными в принципе. У нас под Питером есть небольшое стадо
бизонов. Зимой приехали на них полюбоваться, взяли морковку, я
спокойно отодвинула загон и стала кормить одно лохматое чудище. При
этом я его спокойно гладила и разговоры вела. Когда морковка
закончилась, к нам подлетела запыхавшаяся сторожиха и в ужасе
замахала руками. Оказывается это был самый агрессивный индивид, а
вход ха ограждеие был опасен для жизни. ))) Хорошо, что мы с
бизоном про это не знали. LOL
А жираф тоже лошадь?
Оооо,Ваша картинка прямо про меня!))))))
Александра, Мы все тут мыслями
блистаем... LOL
Нелли,
еще как!))))))
С Днем Рождения! Вам достижения намеченных целей, упорства, веры, и
цель будет очерчена заветными 60 килограммами:rose:
Нелли,
клево)уж не знаю чем я им не нравлюсь...но считаю что у каждого из
нас была в прошлой жизни возможность быть каким то животным и я
очень подозреваю, что была именно кошкой...при том крупной...вот
серьезно...хиии...бывает иду по улице и на меня лают собаки, при
том, что я то просто иду...но не нападают- вижу страх...в зоопарке
некоторые животные меня тупо боялись...зато в любом доме коты
липнут, даже самые большие агрессоры, а в зоопарке за мной туда
сюда ходил лев...хотя смотрящие сказали, что его мало кто вообще
интересует и что он так никогда не делал..как то так...
Svetlana
Sergeevna★, ух ты... Точно большая кошка, очевидно львица 🤩
Lily,
возможно:oops:
Svetlana
Sergeevna★, чем же вас лошадки абидели?!!
Svetlana
Sergeevna★, сейчас есть курсы по погружению в прошлые жизни,
дык одна дева рассказывала что она была деревом в которое попала
грозовая молния... и в жизни когда неприятности она испытывала
неясные чувства, при стрессе как будто физически она разваливается
на части... оказалось это вот такое воспоминание... о как бывает!
Svetlana
Sergeevna★, Может быть пантерой? Тебе идёт... ))) А я с детства
замечала, что понимаю язык животных и птиц. И они меня понимают,
даже без слов. Поэтому мне проще с ними общаться. Пришлось как-то
договариваться со стаей бездомных собак. Не очень была приятная
встреча, я тогда на роликах каталась, и мы пересеклись с ними на
одной дороге. Уж очень им хотелось на меня напасть, окружили
со всех сторон, рычанье не прекращалось, пока на них вожак не
рыкнул. Говорили мы с ним на равных. Удалось договориться и
разойтись мирно. Но одна самая маленькая шавка всё же тяпнула меня
за джинсы сзади исподтишка. Её потом вожак потрепал, чтоб не
выпендривалась. ))))
Яна
Стройняшка, подойти погладить без проблем, покормить и даже
убрать за ними, а вот когда залазить и ездить, то что то непонятное
и с конем и со мной...
Яна
Стройняшка, это гипнозом? На меня он не действует...
Нелли, у
меня такое с котами...вот прям знаю чего хотят и тд...в любом доме
ко мне липнут
Svetlana
Sergeevna★, не, там усе сам делаешь...
Svetlana Sergeevna★ написал:
что то непонятное и с конем и со мной
ааа, интересно... йа думала шо кусали или лягали в детстве...
Яна
Стройняшка, не...просто как то избегаем друг друга:D
Яна
Стройняшка, как?
Svetlana
Sergeevna★, там как-то сам себя... исчо не пробовала... все
времени нет досмотреть... если интересует эта тема, пишите в личку,
дам ссылки