Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
145
|
190.1 | 7.8 | 2 | 35.2 |
Protein Supplenent ISO 93% |
25
|
97.5 | 23.3 | 0 | 0.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Камедь бобов рожкового дерева |
5
|
11.1 | 0.2 | 0 | 2.5 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Грецкий орех |
24
|
157.4 | 3.9 | 14.6 | 2.7 |
Итого | 649 | 521 | 38 | 19 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лечо ГалинаЯ |
117
|
68.7 | 1.8 | 2.9 | 9 |
Свинина, вырезка (Варка) |
118
|
133.9 | 21.1 | 5.4 | 0 |
Зелень микс |
16
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Салат помидоры перец зелень |
160
|
50.6 | 2.6 | 0.3 | 9 |
Арбуз |
553
|
149.3 | 3.9 | 0.6 | 32.1 |
Итого | 964 | 407 | 29 | 9 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
42
|
14.7 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Арбуз |
663
|
179 | 4.6 | 0.7 | 38.5 |
Итого | 705 | 193 | 5 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI |
240
|
225.6 | 16.9 | 4.4 | 27.8 |
Отруби ржаные экструдированные |
22
|
59.4 | 2.9 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 368 | 450 | 33 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4046 | 1666 | 106 | 56 | 176 |
Я их на 2 половины резу и несколько дней ем)))