Елена Петрова
01.01.2022 18:37
Дневник питания за 01.01.2022
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Ананас |
100
|
52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
| Эстерхази [Ravela] |
250
|
1170 | 17.5 | 88.3 | 103.5 |
| Колбаса моя |
300
|
679.5 | 62.7 | 44.7 | 6 |
| Сыр Швейцарский [Le Superbe] |
70
|
283.5 | 18.9 | 21.3 | 0 |
| Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Красная Икра |
100
|
263 | 32 | 15 | 0 |
| Байкал [Напитки из Черноголовки] |
150
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| морковь по-корейски |
150
|
130.4 | 2 | 9 | 10.2 |
| Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House] |
150
|
82.5 | 0.8 | 7.5 | 2.3 |
| Сельдь атлантическая жирная |
100
|
248 | 17.7 | 19.5 | 0 |
| Креветки Вареные [Бухта Изобилия] |
150
|
120 | 27.5 | 1 | 0 |
| Кальмар (Варка) |
300
|
275.1 | 49.1 | 6 | 6 |
| Форель, все виды |
70
|
103.6 | 14.5 | 4.6 | 0 |
| Итого | 2390 | 3782 | 257 | 224 | 199 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4090 | 3782 | 257 | 224 | 199 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Брусенцева
01.01.2022 19:28
1
Да фруктов и шоколада и у меня было море.
Елена Петрова
01.01.2022 19:38
Лариса
Брусенцева, это здорово есть фрукты. Жалко что на кето нельзя
Молодец, Сновым годом:D
Кристина Клокова
01.01.2022 21:14
Зато витамины зашкаливают 😁
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.01.2022 21:17
:rose:с Новым Годом:{}
Татьяна
01.01.2022 21:40
Красота неописуемая
Ok-sana
01.01.2022 22:49
Гулять так гулять! Все правильно!какой праздник без сладостей
Алин@
01.01.2022 23:16
Красивый праздник, красивый стол, шикарно!🤗🎄👍
Елена Петрова
02.01.2022 00:11
Алин@, 🌹
Елена Петрова
02.01.2022 00:11
Олег С.,
спасибо!
Анна
02.01.2022 14:13
Поздравляю! Праздник удался!🥂
Постоянный рацион
02.01.2022 14:45
Вот оно! Именно такой стол - ассоциация с праздником в моей
прошивке. А на деле....блин, ушло в небытие и неактуальность😉
А прошивка все еще теребит мозг)))
По традиции все же резала эти блинские салатики....и никто их не ест((( еле торт сегодня дозатолкала в домочадцев.
Однозначно, надо менять подход к празднику)))
А прошивка все еще теребит мозг)))
По традиции все же резала эти блинские салатики....и никто их не ест((( еле торт сегодня дозатолкала в домочадцев.
Однозначно, надо менять подход к празднику)))
Юджин (кето+ИГ)
02.01.2022 14:50
наелась в волю фруктов, отвела так сказать душу.
А я так уже от них и от тортов-пирожных отвык, что пошли в магазин и в голове была мысль, - купить фруктов и сладкого. Дома обнаружил, что купил всё как обычно, кроме фруктов со сладким. Да и как-то совсем не расстроился. Но вы молодец, что дали отвести себе душу. Так надо иногда, правильно. :хорошо: С наступившим Вас!:rose:
Елена Петрова
02.01.2022 18:32
Муррр-мяу, у меня от тортов почти ничего
не осталось. Я их небольшие делала. По 1.5 кг. Магазинные не едим
многие годы
Елена Петрова
02.01.2022 18:33
Юджин
(кето+ИГ), спасибо. И пекла я торты сама и с фермерских
продуктов. Например Эстерхази вообще кето версию, сахар на эритрит
поменяла. Коржи из миндальной муки.
Юджин (кето+ИГ)
02.01.2022 19:34
Елена
Петрова,да, я понимаю, что это всё в общем-то не вредно. А
раньше я был безумным сластёной...:oops:
Елена Петрова
02.01.2022 20:49
Юджин
(кето+ИГ), мне повезло- бабушка с детства приучила что сладкого
в меру и за это было поощрение. У неё в банке3-х л с широким горлом
были всегда Мишка на севере . Только для меня. Братья двоюродные
психовали, почему я беру по одной в день. А я смотрела как они
килограммами пожирали другие подешевле конфеты и не понимала их.
Елена
Петрова, Забавно у Вас было в детстве. Эти воспоминания всегда
важны...:rose: