Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Борщ с курицей и фасолью |
200
|
109.4 | 8.8 | 4.6 | 8 |
Итого | 400 | 141 | 10 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Ржаные отруби |
40
|
45.7 | 4.9 | 1.4 | 3.5 |
Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Петрушка свежая |
40
|
19.6 | 1.5 | 0.2 | 3 |
Итого | 305 | 181 | 12 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
100
|
185 | 26.4 | 7.9 | 0.1 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Желудок цыпленка бройлера (Варка) |
143
|
144 | 26.3 | 3.8 | 1.1 |
Печень куриная (Варка) |
100
|
110.6 | 18.2 | 3.9 | 0.7 |
Итого | 363 | 552 | 74 | 25 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Полынь, сырая |
25
|
8 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 225 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
450
|
108 | 5 | 0.9 | 17.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 810 | 245 | 15 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3003 | 1270 | 116 | 47 | 87 |