Лариса Брусенцева
14.02.2024 05:31
Дневник тренировок за 14.02.2024
Сегодня только силовая тренировка. Еду на работу.
Акцент на ноги, руки. Подъем наклонной платформы, отведение, приведение, плие с гирей 30 кг. Бицепс - 7 кг, трицепс - 17,5 кг. На десерт - упражнение "монах". 
Акцент на ноги, руки. Подъем наклонной платформы, отведение, приведение, плие с гирей 30 кг. Бицепс - 7 кг, трицепс - 17,5 кг. На десерт - упражнение "монах".
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 141 ккал
Время: 60 мин
Валентина
14.02.2024 07:28
1
Прямо как птица 👍👍👍
Круто 💪
Лариса Брусенцева
14.02.2024 09:02
Валентина, хоть в гамаках полетать. ♥️
Вероника
Печерская, спасибо! 🌹🌹🌹
Ирина Макс
14.02.2024 09:04
Красиво! Если я повисну, будет цирк!
Лариса Брусенцева
14.02.2024 09:08
Ирина
Макс, думаю, никакого цирка не будет, люди с улицы приходят и
потихоньку всему учатся. Гамак это инструмент, которым нужно
овладеть. Он отличный помощник. 👍
Ирина Макс
14.02.2024 09:33
Лариса
Брусенцева, верю, но у нас рядом такого нет.
Лариса Брусенцева
14.02.2024 09:47
Ирина
Макс, понятно.
Lara Klad
14.02.2024 13:09
Лариса, Очень круто !!! :хорошо:
Лариса, Вы такая красивая в этом полете!!!
Olga1959
14.02.2024 16:39
Тростиночка
Светлана
14.02.2024 17:40
Как же это круто - постройнеть и так виртуозно научиться владеть
своим новым телом. Моя хорошая знакомая открыла такую студию в
получасовой пешей доступности от меня, приглашает. Честно скажу - я
пока стесняюсь, мне кажется вырву этот гамак с мясом под весом
своей тушки. Но в мыслях мечтаю об этом...
Инна -25
14.02.2024 19:13
Красиво парите:)
Наталья
14.02.2024 19:14
Хорошо летим👍
Лариса Брусенцева
15.02.2024 04:06
Lara
Klad, спасибо большое, очень приятно! 🌹
Ирина,
спасибо большое! 💖
Лариса Брусенцева
15.02.2024 04:07
Olga1959,
мощная трость
Светлана,
ничего не вырвет. Гамаки крепятся очень хорошо. Попробуйте
обязательно. 🌹
Инна -23,
эти мгновения, очень важны. Когда ты можешь владеть телом, здорово.
♥️
Лариса Брусенцева
15.02.2024 04:11
Наталья,
💖
Валентина
15.02.2024 11:51
Ирина
Макс, 😂😂😂💪
Валентина
15.02.2024 11:52
Вся такая ровная, натянутая, как струна, великолепно! Грация! 🌹🌹🌹
Ирина Макс
15.02.2024 13:24
Валентина, :извини!::oops:
Марусичка
15.02.2024 14:10
Это наверное ласточка 🐦
Лариса Брусенцева
15.02.2024 15:26
Валентина, да, мышцы хорошо здесь
работают. 💝
Марусичка, честно, забыла название,
спрошу у тренера.
Olga1959
15.02.2024 17:09
Лариса
Брусенцева, и это тоже, тк вы сила
Марусичка
15.02.2024 17:38
Лариса
Брусенцева, договорились 👌
Интересно угадаю или нет? 😁
Но уж точно это не креветка, не паучок, не лягушка, не ведьмочка, не русалка, не свечка... Может конечно оказаться, что какой нибудь не экзотический "передний баланс в висе под пахи", от йогов чего угодно можно ожидать 🤣
Интересно угадаю или нет? 😁
Но уж точно это не креветка, не паучок, не лягушка, не ведьмочка, не русалка, не свечка... Может конечно оказаться, что какой нибудь не экзотический "передний баланс в висе под пахи", от йогов чего угодно можно ожидать 🤣
Лариса Брусенцева
16.02.2024 02:33
Марусичка, 😄
Лариса Брусенцева
16.02.2024 02:34
Olga1959,
♥️
Olga1959
16.02.2024 18:00
Это вот это саранча, ой ну название не подходит, такая красотаааа
Лариса Брусенцева
17.02.2024 06:36
Olga1959,
можно кузнечиком назвать.
Olga1959
17.02.2024 06:48
Лариса
Брусенцева, только Альбатрос!
Лариса Брусенцева
17.02.2024 06:50
Olga1959,, 😄