| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад полугорький |
26
|
142.7 | 1.2 | 9.2 | 13.7 |
| Щековина |
95
|
465.5 | 8.1 | 48.5 | 0 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.6 | 10.4 | 10.4 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 867 | 792 | 19 | 73 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина с овощами |
175
|
487.7 | 19.4 | 44.5 | 3.3 |
| Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Сердце говяжье (Варка) |
68
|
55.6 | 9.8 | 1.8 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Итого | 660 | 585 | 30 | 46 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Казеин от "Maxler" |
15
|
53.9 | 12.2 | 0.3 | 0.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 785 | 84 | 15 | 1 | 4 |
| Итого за день | 2312 | 1462 | 65 | 120 | 32 |
Жизнь скучна и однообразна...это потому что я на работе...