Мой здоровый рацион
Вера М. (LCHF)
28.09.2024 21:00

Дневник питания за 28.09.2024

Купила под сраку лет первую в жизни косуху.
Ну все, понеслась душа по кочкам.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
19
67.6 4.7 5.2 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало свиное с живота сырое
11.4
97.7 0.2 10.7 0
Шпинат (Пассерование)
43
9.6 1.2 0.1 0.8
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Перец сладкий зеленый
66
17.8 0.9 0.1 3.5
Помидор (томат), грунтовый
84
20.2 0.9 0.2 3.2
Сельдь атлантическая жирная
30
74.4 5.3 5.9 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Облепиха
15
12.3 0.2 0.8 0.9
Малина
20
9.2 0.2 0.1 1.7
Вода
200
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
16.5
99.2 3.4 8.7 1.7
Сахар песок
5
20 0 0 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
45
52.2 4.1 0.2 5.5
Индейка, голень, только мясо, запечённая
85
147.1 24.3 5.5 0
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.
300
192 0.6 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Kadabra 28.09.2024 21:03
Rock and roll?

Валентина 28.09.2024 21:09
 8 
Вы будете смеяться. Но я в свои 61 сейчас серьезно думаю купить себе косуху. Первую.

Магда 28.09.2024 21:38
Вам очень подходит! Носите на здоровье!))

Ирина Макс 28.09.2024 21:59
 2 
Я тоже примеряю косухи, присматриваюсь. Мне зимняя под джинсу глянулась.

Это пройдёт 28.09.2024 23:02
🔥🤘

anton 28.09.2024 23:12
 1 
необходимо приобрести еще шлем и мотобайк.
Вот тогда будет полный комплект.

Елена 28.09.2024 23:14
Здорово. Никогда не поздно, давать своей душе настрой молодости.

Helen Николаевна 28.09.2024 23:15
 2 
С почином!) Ну классно же:хорошо:. Считаю, что вам это очень подходит. Личное мнение - просится другая обувь, но я его и при себе вполне могу оставить))

Дмитрий Психолог 28.09.2024 23:29
 1 
О! Вот у меня тоже под 40 лет начинаются приколы! В следующем году покупаю себе мотоцикл, и конечно же косуху о который всю жизнь мечтал! А ещё стрижку сегодня сделал такую что когда домой зашел жена крикнула: панки хой... Это кризис среднего возраста, мда...

Helen Николаевна 28.09.2024 23:47
 1 
Дмитрий Психолог написал:
А ещё стрижку сегодня сделал такую что когда домой зашел жена крикнула: панки хой.

фото в студию) жена, похоже с вами на одной волне, раз поддержала "боевым" кличем, а не в обморок грохнулась:D

mefody 28.09.2024 23:59
 3 
Дмитрий Психолог, не, панк ты ненастоящий, как ни рядись. Настоящий бы под табличкой "Купаться запрещено" в Павловском парке нырнул обязательно. :)

mefody, Ну сейчас я уже и правда не панк. Это было бы смешно быть панком в 40 лет имея семью и двоих детей. Это было бы уже диагнозом. Протестовать против всего на свете я уже не хочу, прошли те времена. Да и после этого я же был буддистом. А там всё на принятии. Аничча ёпта. Но и буддизм меня полностью не устроил, поэтому им я тоже быть перестал. Вообще я понял что не хочу принадлежать к какому либо течению и движению, потому что теряется индивидуальность. Я вот в трезвом движении был. Хорошее вроде дело, но потом когда я стал предлагать инновационные способы работы с молодежью, стариканы которые сидели во главе, начали на меня ворчать и требовать что бы я прекратил самодеятельность. На что я их послал и сказал что сам буду отрезвлять людей так как считаю нужным и ушел. А они до сих пор газеты выпускают. От пенсионеров пенсионерам и думают что делают важное дело. Так что с "движениями" у меня не сложилось. На поверку все "движения" это болото и никакого движения там нет.

Дмитрий Психолог 29.09.2024 00:12
 1 
Helen Николаевна, жена со мной на одной волне естественно, иначе как бы я с ней жил? Она любит меня и принимает такого какой я есть, разного)) Панк так панк))

mefody 29.09.2024 00:14
Дмитрий Психолог, боюсь услышать про инновационные методы, да и не хочу, мне ещё рано.

mefody, да это про молодежь, тебе уже поздно.

mefody 29.09.2024 00:17
Дмитрий Психолог, порол что-ли?

mefody, Мне сразу смешной, но очень матерный видеоролик вспомнился)

mefody 29.09.2024 00:23
Ой, а про "косуху"- то. :oops:
Мне нравится всё!

mefody 29.09.2024 00:25
Дмитрий Психолог, понятно, выходит я угадал. Сподвижник твой?

Марусичка 29.09.2024 05:26
 2 
А когда ещё, если не сейчас?

mefody, ага! Так что лучше бросай пить) а то мы приедем оба и инновационными методами будем тебя отрезвлять! :)

mefody 29.09.2024 09:31
 1 
Дмитрий Психолог, покушай чего-нибудь. :D  С добрым утром.

mefody, спасибо! и тебе тоже доброго утра! Интересно вот что. Есть не хочется. Совсем. И нет негативных эффектов никаких. Конечно 40 часов это ерунда, а не голодание, но все же.

mefody 29.09.2024 09:55
 1 
Дмитрий Психолог, блин, смотреть на тебя уже больно - непьющий, некурящий, неедящий - Сияние.)

mefody, скоро лечить начну наложением рук) так что уже можешь записываться в лист ожидания и вносить предоплату!

Радмира 29.09.2024 10:49
 1 
Валентина,
Я например тоже и не молода и не стара, но год назад приобрела себе кожанку в стиле Гот.
И тогда я задумалась к чему бы это 🤔, ну сама себе нашла ответ на это, видимо в подростковом возрасте, то что не могла приобрести сама. А теперь я могу это сделать 😆

mefody 29.09.2024 10:55
Дмитрий Психолог, рукоприкладством ты хотел сказать. Почему-то не удивлён.

Радмира 29.09.2024 11:04
О, в тему. В данный момент по РЕН ТВ показывают куртки сшитые из кожиц яблок, фруктов, обалдеть можно, экокожу делают.

Елена 24.10.2024 10:05
Это здорово!! Вам очень идет. очень классно покупать обновки с новым весом.