Здравствуйте все, а у меня сегодня праздник!!!! Се...
Здравствуйте все, а у меня сегодня праздник!!!! Сегодня я пятый
день с вами, встала на весы с утра и о чудо..... вес начал
снижаться дальше!!!! Было 66.0 -с егодня 65.2!!!!! Порадуйтесь за
меня!!!!
свет,
Спасибо Светик, конечно буду двигаться дальше! Успехи подстёгивают,
придают дополнительные силы и желания! А когда ещё кто-то
поддерживает, то вообще открывается второе дыхание!!!!!
Я хотела спросить, а дневник тренировок все заполняют или нет? И
если его заполнять это ведь будет на дневнике питания отражаться,
показатели норм БЖУ сдвинутся. Я правильно понимаю?
свет,
Света, а я иногда оглядываюсь назад, для того чтобы вспомнить какая
я была жирная и чтобы мне стало от этих воспоминаний противно! Я
это делаю особенно по вечерам, когда нападает внеплановый аппетит и
руки сами тянутся к еде. В то время кажется что подложи мне кто
нибудь кирпичь под руку, я и его сточу!!!!!! Мне помогает!
Марина
Яценко, сдвинуться показатели. Я пока худела не записывала
никакую нагрузку, просто для себя имела ввиду, что можно
незначительно увеличить калорийность питания в этот день.
Основное правило для меня было не переедать норму для поддержки
веса (её можно узнать, покрутив настройки).
Ирина
Рекс, Меня радует что я теперь на этом сайте и добиваюсь своих
результатов вместе с вами со всеми, здесь столько единомышленников,
просто оболдеть! Общаясь здесь с людьми я точно знаю что меня
поймут и поддержат!
Результат есть и это хорошая мотивация для дальнейшего пути к
здоровому питанию. Желаю вам научиться правильно
питаться, достичь желаемого веса и самое главное -
поддерживать его длительное время.
КРУУТОО!!!
Кому-то не понять, но мы то знаем,
Каких усилий стоит красота!
И я тебя с победой поздравляю!
Ты это сделала! Сбылась твоя мечта!
Ты проявила выдержку и стойкость,
Боролась с лишним весом как с врагом!
И обрела фигуру, лёгкость, стройность,
Уверенность в очаровании своём
Мы за Вас очень рады, поздравляю! Главное, что у Вас самой настрой
оптимистичный. Вот именно с таким настроем и надо вес скидывать,
без писсимизма, голодовок и стрессов.
Поздравляю. Отличный темпивзяли. Я тоже хкдею недавно - недели 2
наверное, но пока результат нулевой, это расстраивает, когда есть
хоть небольшой но здвиг в лучшую сторону это мотивирует вдвойне.
Кстати у меня стартовый вес почти такой же - 65, но за неделю всего
минус 100 грамм :)
Инна,
Спасибо, наверное спорт и приятное общение с вами дают мне эту
энергию! Например сейчас иду с тренировки, устала, а настроение
чудесное! Усталость приятная, потому что она на пользу пойдёт!
Желаю всем только оптимизма и только побед!!!!
Ирина,
Ирина, я на сайте всего 5 дней и вес у меня сейчас не очень большой
- 65.2,но перешла на ПП и стала ходить в зал я 1-го февраля этого
года. Тогда мой вес был 74.0. Хочу убрать ещё 8 кг, то есть щас я
нахожусь по середине процесса, когда вес частенько останавливается.
Короче чем ближе желанный результат тем медленнее будет уходить
вес, закон природы. Но я никогда не расстраиваюсь, просто я хорошо
разбираюсь в физиологических процессах происходящих в организме
человека. И вам не стоит растраиваться, если что поможем,
поддержим, подскажем! Вы только не молчите, спрашивайте!