Мой здоровый рацион

Мороженое 115 kkal

Калорийность - 116.5 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 22.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан 200 г
Кефир 3,2% жирности 300 г
Мед пчелиный 100 г
Ванильный экстракт 1 г
Общая масса ингредиентов: 601 г
Масса готового блюда: 601 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Когда то выкладывала это мороженое в кулинарных сайтах, советовала всем знакомым и друзьям. Вот сегодня решила поделиться этим чудо-рецептом и здесь :) 

Ингредиенты:
Банан — 2 шт
Кефир (Лучше брать пожирнее. Я использовала 2.5%.) — 300 г
Мед — 3 ст. л.
Ванилин — 1 щеп.
Сироп ягодный (используется для украшения) — по вкусу

Для этого рецепта понадобится всего 3 ингредиента: бананы, кефир и подсластитель (мёд или сахар).

Чистим банан, нарезаем небольшими кусочками и измельчаем его а блендере.
Далее добавляем кефир, мёд и щепотку ванилина.

Получившуюся смесь необходимо вылить в подготовленный лоточек, накрыть крышкой и отправить в морозилку приблизительно на 1,5 часа. 

Спустя 1.5 часа - необходимо достать наш лоточек, переложить в чашу его содержимое и ещё раз измельчить в блендере. Так необходимо сделать 2-3 раза через каждые 1.5-2 часа. Это делается для того, что бы наше мороженое получилось однородное и без комочков льда. 

Через указанное время наше мороженое готово к употреблению! Подавать под ягодным соусом, украсив фруктами, орехами или мятой. 
Приятного аппетита! 

Ранее опубликовывала этот рецепт на сайте Поварёнок Ссылка:

 http://www.povarenok.ru/recipes/show/126722/
Наиля Наиля 10.12.2016 10:26
класс :хорошо: поваренок - мой любимый сайт рецептов  :хорошо:

Gala L 10.12.2016 10:29
Спасибо за рецепт!

Екатерина 10.12.2016 10:29
Спасибо за рецепт!

Екатерина У 10.12.2016 12:07
Спасибо за рецепт! Доем кокосовый сорбет и сделаю из кефира. :хорошо:

Нина 10.12.2016 13:12
нямка

Натуська 10.12.2016 13:33
Надо сделать

Татьяна 10.12.2016 13:52
точно надо сделать к Новому году, такая красота!

Олег 10.12.2016 16:10
:хорошо:

Светлана Клер 10.12.2016 16:11
Делала разные вариации,но мороженым назвать это блюдо у меня не получается.
Не спорю сладко но не мороженное это.

Алеся Петрова 10.12.2016 16:40
вау!!!! какой крутой рецепт!)) спасибо)

:хорошо:

Преор Эвгения 10.12.2016 16:49
Спасибо за рецепт

Сюзанна К 10.12.2016 19:50
Вот это подарок!!! Спасибо Вам,Вероника. Обязательно сделаем! Как раз собираем рецепты новогодних вкусняток. Ммм...

Natalya_Donich 10.12.2016 19:53
Спасибо за рецепт!

limtel 10.12.2016 20:02
Спасибо!!))

:хорошо:

Бетти Ханг 10.12.2016 21:10
Интересно! Спасибо!

Viktor 10.12.2016 21:16
:rose:спасибо за рецепт

Виктория 10.12.2016 21:27
:хорошо:

Инна Гринько 10.12.2016 22:17
Попробую, спасибо)

Наталья Natalya 10.12.2016 23:37
Спасибо! Летом пригодиться!

Александра 10.12.2016 23:40
И я хочу попробовать сделать :хорошо:

ОЛЬГА 10.12.2016 23:41
Очень люблю

ОЛЬГА 10.12.2016 23:43
Мороженое-моя слабость.Воспоминания с детства.Попробую.Наверное будет с кислинкой...)))

Nadin 11.12.2016 00:47
Спасибо за рецепт! Попробую!

Алиса Крамер 11.12.2016 12:57
так и знала что магия бананов тут применилась :)

Lulu S 11.12.2016 16:34
Спасибо за рецепт!  :хорошо:

Светлана 11.12.2016 21:36
спасибо за рецепт :хорошо:

спасибо ! сделаю на праздник! забрала!!! поварёнок - это моё! :хорошо: :rose:

Ионина Елена 12.12.2016 05:47
Очень интересный рецепт! Обязательно попробую сделать! :хорошо:

спасибо за рецепт!

Наталья 12.12.2016 12:04
здорово, спасибо

Наталья 12.12.2016 15:53
Спасибо за рецепт!

Josalina 12.12.2016 17:20
надо бы попробовать, давно хочу сделать мороженое сама, поэтому беру в избранное

Людмила 14.12.2016 20:56
svetlana 14.12.2016 22:35
Спасибо за рецепт

Lyuda 15.12.2016 01:58
 

Спасибо за рецепт!

Ирина 17.12.2016 08:32
Для новогоднего стола - самое то! Спасибо!

Спасибо за рецепт))) Забрала в избранное) Обязательно сделаем))) :хорошо:

Радужная 17.12.2016 17:02