Как здорово! А у меня вес колом стоит, питаюсь месяц уже вроде как
правильно, занимаюсь три раза в неделю: две силовых тренировки,
одна кардио) и тишина... обьемы чуть-чуть убавились, вес тот же(((
А мне зимой как-то легче, весной-летом, хоть и больше возможности
(овощи, фрукты и т.д.), но встречи с друзьями, дачи, шашлыки, одни
соблазны. Может от того, что у нас в семье много летних праздников.
Сегодня вес уже 67 а был75 , 5 месяцев назад.Рост 165 см,но хочу
похудеть еще на 10 кг но не резко,потомучто вес быстро вернется,а
мне не такого не надо !И обязательно заниматься физическими
упражнениями,чтоб подтянуть тело!Самое главное любить себя всегда и
почаще себе это говорить ,МЫ ВСЕ ЖЕНЩИНЫ ПРЕКРАСНы!!!
Этот сайт Мой здоровый рацион просто супер с ним легко установить
свои нормы в питании!
Печень говяжья прекрасный продукт всего 20 грамм в день и
настроение супер ,в ней какие то витамины группы в что препятствует
стрес!