Калорийность - 119.9 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное
94 г
Морковь, сырая
100 г
Лук репчатый (Припускание)
55 г
Брокколи (Припускание)
30 г
Творог 9% "Коровка из Кореновки"
150 г
Масло подсолнечное
7 г
Куриная грудка (филе) (Тушение)
220 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание)
50 г
Общая масса ингредиентов: 706 г
Масса готового блюда: 633 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
На мясорубке (или блендере) прокуртить куриное филе и овощи. К
смеси добавить яйцо, соль, специи. Смазать стеклянную или любую
другую форму масло, вылить смесь посыпать творогом. Запекать в
духовке до румяной корочки. Приятного аппетита!