Дневник питания за 08.10.2023

Похожая ситуация. )))))) в воскресенье объедалась , причем почти на ночь , спала плохо, с утра на весы не встала , знала что расстроюсь , в голове мысли такие же как у тебя ( не взвешиваться , разгрузочный день, усиленная тренировка ) но в зале все же встала на весы , прибавка ожидаемая. Тренировка была без дополнительных извращений, разгрузочный день , конечно, несерьезно. Порадовал муж, который сказал , что также плохо спит из за плотного позднего ужина и намерен этот наш опыт прекратить . вот и отлично , кто то сделает это за меня ))))
В общем ,резюмирую , чувства наши похожи , выводы также . так что продолжаем наблюдать и работать дальше ))

Ещё забыла, черты лица завораживающие , залипла на некоторое время , разглядывала, только потом стала текст читать. Показывай себя чаще , ты красивая 😍😍😍💗💗💗💯💯💯

Доброго времени суток Мария.:rose:

Типа: 
- а как вы боретесь с лишним весом? 
- качаюсь.
- силовые делаете?
- качаюсь на эмоциональных качелях)

Артем, разве ж это анекдот. Белые засранцы говорят 1 кг мяса наросло😂

Маргарита, которая жрёт и не толстеет?)
Пока я успешно справляюсь с первым 🤣

Ольга, и вам доброго времени суток, Ольга! И светлого дня 🤩

Мария -25.5,у меня тоже наросло, даже больше (3кг), но будем считать что это как мишка делает - запасы на зиму.

Мария -25.5, лицо стройняшки. У меня обычно щёки вперед попы толстеют

Артем, ну дак у вас штанги, а у меня качели 😅

Мария, все у вас будет отлично, только не надо самодиагностикой увлекаться. А то будет как в "Трое в лодке не считая собаки "Джерома Клапки Джерома:
Как-то раз я зашел в библиотеку Британского музея, чтобы навести справку о средстве против пустячной болезни, которую я где-то подцепил, – кажется, сенной лихорадки. Я взял справочник и нашел там все, что мне было нужно, а потом от нечего делать начал перелистывать книгу, просматривая то, что там сказано о разных других болезнях. Я уже позабыл, в какой недуг я погрузился раньше всего, – знаю только, что это был какой-то ужасный бич рода человеческого, – и не успел я добраться до середины перечня «ранних симптомов», как стало очевидно, что у меня именно эта болезнь.

  Несколько минут я сидел, как громом пораженный, потом с безразличием отчаяния принялся переворачивать страницы дальше. Я добрался до холеры, прочел о ее признаках и установил, что у меня холера, что она мучает меня уже несколько месяцев, а я об этом и не подозревал. Мне стало любопытно: чем я еще болен? Я перешел к пляске святого Витта и выяснил, как и следовало ожидать, что ею я тоже страдаю; тут я заинтересовался этим медицинским феноменом и решил разобраться в нем досконально. Я начал Прямо по алфавиту. Прочитал об анемии – и убедился, что она у меня есть и что обострение должно наступить недели через две. Брайтовой болезнью, как я с облегчением установил, я страдал лишь в легкой форме, и, будь у меня она одна, я мог бы надеяться прожить еще несколько лет. Воспаление легких оказалось у меня с серьезными осложнениями, а грудная жаба была, судя по всему, врожденной. Так я добросовестно перебрал все буквы алфавита, и единственная болезнь, которой я у себя не обнаружил, была родильная горячка.

  Вначале я даже обиделся: в этом было что-то оскорбительное. С чего это вдруг у меня нет родильной горячки? С чего это вдруг я ею обойден? Однако спустя несколько минут моя ненасытность была побеждена более достойными чувствами. Я стал утешать себя, что у меня есть все другие болезни, какие только знает медицина, устыдился своего эгоизма и решил обойтись без родильной горячки. Зато тифозная горячка совсем меня скрутила, и я этим удовлетворился, тем более что ящуром я страдал, очевидно, с детства. Ящуром книга заканчивалась, и я решил, что больше мне уж ничто не угрожает.

Красивая и с характером! Хорошо научится себя просто наблюдать и не предпринимать срочных мер. Мне психотерапевт (она по другому поводу у меня) сказала, что ей нравится, что я научилась просто наблюдать свои процессы. Не стараясь ускорить, проскочить или предпринять что то. Думаю, что это полезный навык и при РПП.

Алексей, да, насчёт все у меня будет хорошо вы правы, я себе каждую пятилетку так говорю и верю ведь.

А РПП диагностировать и правда сложно, это надо к специалистам идти.
А у нас что?
Люди входящую энергию считают, потраченную, часики покупают, да весы умные.
Ну-ну

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это ракурс 😀 я специалист по селфи.
Щеки есть, доподлинно заявляю)

Катя Файн, вот это точно
Отследила за собой, как что не так, надо "срочно что-то делать".
В смысле?
Может я НЕ ДОЛЖНА ничего делать? Может я ИМЕЮ ПРАВО ничего не делать?
А то как надзиратель сама для себя.
После захода солнца наступает новый день.
И он уже другой
И я другая
Нормально и злиться и грустить и психовать.
Мы ж не роботы.

Думаю, что наблюдение помогает во всех сферах жизни, где есть эмоции.
Ненормально- не испытывать их.
Тогда срочно к врачу.

Мария -25.5,меняйте аватарку на эту фотку, настоятельно рекомендую. Я понимаю ваше нарочито наплевательское отношение к предубеждениям людей, но люди в инете реально ассоциируют вас с вашей аватаркой, и вот когда про внутреннюю истерику из-за набранного килограмма пишет "Лепс с персиками" это вызывает диссонанс.

Мария -25.5, 🤣 давай пять 🙌 и я с килограммом мяса в плюсе 😏. Какие же мы все мясные 🤭🍗🍖

Катюша, упс, могу только 2.5 дать 😂 после прогулки полкило мяса "слилось" 😅

Мария -25.5, ну что за мясо льющееся 🤭......

Катюша, жидкое. Мимикрирует под воду 🤭

Артем, ну блииин. Лепс же прекрасен и тонко отражает то, как я вижу себя изнутри. Сходство поражает!

Как вы вообще его разглядели? Он же мелкий совсем 😀

Елена, спасибо большое за поддержку!
Приятно, что я не одна такая слегка думающая не о том, о чем принято на МЗР 🙂

Кстати, муж прям молодец. Решительность и перемены нужны, чтобы не создавать преценденты. Мне кажется это круто.

Елена, спасибо. Никогда не считала себя красивой. Ну и щас тоже. Это телефон такой и ракурс. У меня есть сотня кадров не оч. Тут наверно повезло.

Марина ♡, типа того.
Ведь самое что печальное, хотела недавно законспектировать, что в контроле я ну с таким норм образом жизни, а вне его.. снова инфантильная тушка. Эх.
Вот о чем и речь - что мне с собой надо продолжать работать. Самооценка, интересы, паттерны и вся эта кухня.

Слегка прифигела. Какая ж Вы красивая.