Мой здоровый рацион
Натали
11.05.2016 09:30

Мой меленький успех с МЗР

Всем, привет, хочу поделится своими первыми результатами с МЗР, за месяц минус 3 кг. Ураааааааа, еще 3кг и я у цели.

Лана 11.05.2016 09:33
Молодец! Хорошо выглядите )  :хорошо:

Наталья 11.05.2016 09:35
:хорошо:

Натали 11.05.2016 09:45
 1 
Лана *****, спасибо, спорт и МЗР дают свои результаты

Яся 11.05.2016 09:45
 1 
Натали, у меня за месяц еле кг ушел)

Натали 11.05.2016 09:50
 1 
Yana D, у мення первые два долго уходили, последний вообще как то странно, я все праздники лопала, сходила два раза в тренажерный зал и вес снова сдвинулся)))

Светлана Мищенко 11.05.2016 10:08
Натали, Вы умничка :rose: продолжайте в том же духе,ваша цель не за горами)))

Лана 11.05.2016 10:10
Натали, это точно :-)

Натали 11.05.2016 10:11
 1 
Светлана Сидоренко, стараюсь, но последние 3 кг будут самы тяжелые(

Светлана Мищенко 11.05.2016 10:18
Натали, терпения вам

Наталья 11.05.2016 11:06
Стройняшка, красавица! 

Натали 11.05.2016 11:11
Наталья, спасибо, подскажите, как смайликов в сообщения добавлять?

НИКА 11.05.2016 11:19
:хорошо:

Инна 11.05.2016 12:30
Хорошо когда цель невелика  :D. Но все равно молодец. 

Ольга Кипарисовна 11.05.2016 14:37
Натали, внизу окошка в котором вводите комментарий справа нажмите на букву "А" и откроется панель редактирования, они там

Натали 11.05.2016 14:57
Ольга Кипарисовна, спасибо, большое :)

Ирина Брум 11.05.2016 15:03
:хорошо:,Здорово! А мне до цели ещё 6  :скучно:,всё никак не доберусь,то зажор,то плато  :cry:

Натали 11.05.2016 15:14
 2 
Ирина Брум, у меня тоже так, то не доем как правило в дни тренировки, то переем когда их нет :(

Наталия Гурская 11.05.2016 15:29
[URL=]

Наталья Наталья 11.05.2016 15:37
молодец! Поздравляю! И это во время праздников!

По имени Света 11.05.2016 22:46
можно только порадоваться с вами и пожелать дальнейшего пути только в нужном направлении

Алла 123 12.05.2016 12:47
Дана 12.05.2016 12:48
Поздравляю :rose:

Натали 12.05.2016 12:53

Натали 12.05.2016 12:53
Алла 123, спасибо

Abara Kadabara 12.05.2016 15:03
Блин, мои последние 3 кг - просто неподъёмные. Хоть криком кричи, мозг и организм их не отдаёт :cry:

Елена Богданова 12.05.2016 15:06
Молодец очень хорошо смотритесь :хорошо:

Натали 12.05.2016 15:52
 1 
Abara Kadabara, не отчаивайтесь, мои тоже кг зависли, надо снова менять питание и программу тренировок

Abara Kadabara 12.05.2016 16:00
Натали, спасибо, иду вперёд, падаю, встаю, и опять иду дальше))))

татьяна исакова 16.05.2016 07:51
 1 
Здорово вам всего 3,а мне блин ещё 25....

Надежда Аноничева 16.05.2016 07:58
Поздравляю!

Надежда Горитовская 16.05.2016 08:10
Поздравляю.! Удачи.! Успехов.!

Елена 16.05.2016 08:15
 1 
И там и там чудесно выглядите )))
Лично мне, так на втором фото даже больше нравится....

Анна 16.05.2016 08:22
татьяна исакова, аха-хаа))) у меня такая же мысль сразу же появилась)))) мне еще десяточку бы)))

Натали 16.05.2016 09:59
Лилия, На сегодняшний день у меня наступил эффект плато,  вес и объемы стоят на месте :(

Натали 18.05.2016 17:29
 1 
Лилия, мой тренер сказал меньше жрать))

Натали 18.05.2016 17:46
Ягода Р, я хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю, планирую если сил хватит еще одну тренировку дома добавить.

Денис 18.05.2016 20:55
штанцы моднявые 8)

Радужная 18.05.2016 21:06
Молодец,удачи вам :) !

Стася 18.05.2016 22:05
Молодец :хорошо:

Натали 19.05.2016 09:02
Лилия, я  поменяла питание как он мне посоветовал тренер, а и опа)) -1 кг за три дня

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок