Я начала худеть 21 февраля, просто подсчитывая калории.
Через месяц пришла на МЗР.
Сегодня 4 месяца со старта. Минус 10
кг.
По-моему неплохо. Я не чувствую никакого стресса от
недоедания.
Правда, едва набираю минимум калорий. И постоянно не хватает
углей.
Но принцип: белок в каждую еду не дает разбежаться.
МЗР зарядил меня оптимизмом
относительно будущего. Т.к. мне кажется, что
худеть я буду долго....
И это радует. Может быть через 2-3 года я подумаю о
поддержании.
Но скорее всего, мой рацион так и останется в пределах
1200 ккал.
Конечно же, мне намного стало легче двигаться. Походка стала
другая.
Колени перестали болеть. Раньше со стула поднималась со
слезами.
Теперь, словно и нет этих коленок. Особенно хорошо влияет не есть
после 18 часов.
Это я давно по себе заметила. Я гораздо легче переношу жару, если
вечером не ем.
В общем, все хорошо! А дальше будет еще лучше.