Мой здоровый рацион
Lyuda
04.10.2015 15:55

Каша из тыквы с рисом

Калорийность - 58.7 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Варка без слива) 796 г
Вода 1000 г
Молоко коровье сырое (Кипячение) 950 г
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) 200 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Общая масса ингредиентов: 2950 г
Масса готового блюда: 2417 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Вспоминаю и готовлю блюда из прошлогоднего рациона на котором худела .. А вы уже готовили кашу из тыквы?

Моя кашка такая

 

Тыкву потерла на крупную корейскую терку, добавила воды и чуть протушила.

В тыкву влила молоко и всыпала рис, посолила.

Не перемешивая поставила в духовку. Очень люблю, когда на поверхности каши , образуется коричневая пенка.

30минут в духовке и кашка готова. Вкусная и полезная!
Витамины и минералы рецепта
Наташа 04.10.2015 16:28
 1 
Lyubasha Maximenko 04.10.2015 16:30
 1 
как раз сейчас почти такую же ем)))) стала добавлять чуток ванилина и совсем объедение получается)))) но без пенки!!!!!!!!

светлана христова 04.10.2015 16:31
 1 
спасибо огромное за рекомендации.

Lyuda 04.10.2015 16:33
Приходите в гости , будем пробывать. Даже без сахара  и масла - объедение!

Lyuda 04.10.2015 16:35
 1 
Мало кто эту пенку любит. У меня в памяти из детства осталось, как бабушка  в селе варила эту кашу в настоящей украинской печи.

По имени Света 04.10.2015 18:21
 1 
как научиться любить тыкву?

Ирина 04.10.2015 19:41
 1 
Очень люблю кашу с тыквой! :хорошо:

Любаша66 Наша 04.10.2015 19:48
 1 
По имени Света, попробовать вкусно приготовленную

Ирина Брум 04.10.2015 19:57
 1 
Ой,как аппетитно выглядит! :хорошо: Забрала в избранное! :)

Oksana Onoshko 05.10.2015 00:03
 1 
Это моя любимая кашка. А еще и с пшенкой тыкву очень уважаю.

Ольга 05.10.2015 00:08
 1 
выглядит аппетитно. надо попробовать

светлана христова 05.10.2015 00:39
 1 
Людмила соблазнительница. Я вчерашнюю тыкву помню- хороша нет слов. Я сегодня вместо тыквы приготовила фасоль. Завтра сделаю лобио. Правда не решила еще как буду коллории считать. Но лобио я тоже очень люблю

Таня 05.10.2015 11:42
 1 
Спасибо за рецепт, как раз лежит тыковка и не зналя что с ней сделать)

Elena Eder 05.10.2015 11:50
 1 
Хороший рецепт ! :хорошо: !
Взяла на заметку .

Юлия 05.10.2015 12:14
 1 
Lyuda Lyudmila, спасибо за прекрасный рецепт, вспомнилось детство)

Наташа Счастливая 05.10.2015 12:41
 1 
А я люблю просто жареную тыкву, иногда даже с сахарком ;))

Елена Веряскина 06.10.2015 16:54
 2 
А я для себя сделала открытие, что и сырая тыква очень вкусна! А когда прочитала о ее полезности..., особенно в сыром виде....( для сосудов просто панацея!!!) Теперь в моем рационе круглый год присутствует тыква. Вот любимый салат всех моих гостей:
На крупной терке потерла тыкву, зеленое яблоко  где-то 1:4 ,посыпала кисленькой ягодкой (брусника, или красная смородина подходят идеально) . И все! 

Lyuda 06.10.2015 17:03
 1 
Спасибо за рецепт. Я  тоже тыкву люблю в разных видах. Добавляю ее при квашении капусты, в салаты. винегреты и просто тертую со сметаной и сахаром (это до МЗР, когда еще сахар не ограничивала)
В выпечке , вообще. сочетается с любым тестом: и оладьи , блины, кексы, пироги. 
С добавлением в рецепты тыквы, существенно повышается рейтинг  нутриентов. Я за тыкву!!!!

Максим Тетюрев 06.10.2015 17:22
 1 
как здорово! и так просто ))

Худышка- Агафонова 07.10.2015 16:39
 1 
жалко, что тыква такая большая и тяжёлая :o

Lyuda 07.10.2015 16:43
 у нас на рынке резаную, не большими кусками продают.

Nadin 17.10.2016 18:32
 1 
Подскажите на сколько градусов в духовке готовится блюдо

RZF 17.10.2016 19:30
 1 
недавно ела похожую...только с пшеном)

Олег 17.10.2016 19:44
 1 
:хорошо:

Светлана Мищенко 17.10.2016 20:08
 1 
спасибо за интересный рецептик,завтра будем пробовать :хорошо:

**Я** 17.10.2016 20:11
 1 
в мульте готова кашка с тыквой на завтра, только кукурузная)))

лора новикова 17.10.2016 20:25
 1 
класс :хорошо:

Светлана 17.10.2016 21:10
 1 
вкус детства :) спасибо за рецепт :хорошо:

ЛанаСвет Живая 18.10.2016 05:22
 1 
С пшеном недавно готовила, надо с рисом попробовать :хорошо:

Юлия Никанёнок 18.10.2016 05:34
 1 
спасибо за рецепт
только по поводу соли меня смущает, неужели 2г достаточно :think:

Ольга 18.10.2016 07:35
 1 
ммммм вкуснятина)

Елена Богданова 18.10.2016 08:01
 1 
Вкуснятина) Спасибо за рецепт)))

Стася 18.10.2016 11:56
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Фотина 18.10.2016 12:02
 1 
я так тыкву хочу! 

Lyuda 18.10.2016 17:08
Надежда Бортник, 180 Приятного аппетита!

Ольга Кузнецова 18.10.2016 17:53
 1 
Кашка из детства

МАРИНА МЕЛЬНИК 18.10.2016 18:46
 1 
спасибо за рецепт.давно хочу такую кашку,но не знаю как готовить.у тащила себе.

Милочка Александрова 18.10.2016 18:52
 1 
обожаю такую кашку :хорошо:

Lulu S 18.10.2016 18:55
 1 
:хорошо:

Nadin 19.10.2016 17:48
 1 
Надежда Бортник, Спасибо обязательно приготовлю всегда делала с пшеном а с рисом пробовать не приходилось

Ольга Поморцева 19.10.2016 18:22
 1 
:хорошо:

Марина Март 19.10.2016 20:17
 1 
А сладкую кашу по такому рецепту можно сделать ?

наталья суровцева 19.10.2016 20:28
 1 
ой! мамина любимая каша! мммм! детство вспомнила! завтра же сделаю! спасибо! :rose:

Lyuda 20.10.2016 09:07
 1 
Марина Март, конечно, можно. Я добавляю 3 таблетки ультрасластина   Сахар не употребляю уже полтора года

Нина 20.10.2016 10:33
 1 
Мне овсянка нравиться с тыквой)

Людмила 11.11.2016 19:28
 1 
Спасибо за рецепт!!! :хорошо:

Элина 12.11.2016 21:29
 1 
Спасибо! А мне нравится пшённая каша с тыквой;)

Lyuda 02.12.2016 12:29
Элина, Знаю. что с тыквой можно и пшенную варить. но очень люблю рисовую.

Ксерения 24.11.2021 08:50
Сделала кашу по этому рецепту - вкусно. Главное для меня - низкокалорийно (хотя я добавила сливочное масло и мёд).

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок