Мой здоровый рацион
алексей похудейкин
24.04.2016 12:33

Кабачковое гнездо

Калорийность - 95.4 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 400 г
Яйцо куриное (Запекание) 200 г
Сыр российский 30 г
Общая масса ингредиентов: 630 г
Масса готового блюда: 484 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Берём кабачек и при помощи волшебного резачка наризаем длинную лапшу из кабачка .
Из фальги  делаем минитарелочки в которые укладываем  натертую кабачковую лапшу в виде гнезда .
Берём яйца отделяем  белки от желтков белки слегка взбиваем  добовляем специи и соль по желанию . и заливаем наше гнездо.
В центр выкладываем  желток .
Посыпаем сыром и отправляем  в духовку.
Лучше контролировать так как у всех духовки разные. 
Витамины и минералы рецепта
Юлия 24.04.2016 13:03
 1 
Надо же как просто. Завидую людям, которые могут взять и изобрести вкусность. Рецепт утащу :)

Оля N 24.04.2016 13:11
а где готовое фото?

Людмилка 24.04.2016 15:19
Очень красиво и наверняка вкусно  :хорошо: А готовим сами или есть помощники ?

мария мария 24.04.2016 16:33
 1 
идея интересная, но я бы не стала так заморачиваться с нарезкой лапши из кабачка, просто сделала бы из него кольца (порезать нужной толщины и часть мякоти вынуть) и внутрь кольца яйцо

Натали 24.04.2016 17:12
Хороший вариант низкокалорийного блюда, вкусно и полезно

Татьяна Пушкарева 24.04.2016 17:21
:хорошо: ножа только такого у меня нет Надо приобрести!  :)

svetlana 24.04.2016 18:36
Спасибо за рецепт.

Елена Гелова 24.04.2016 18:40
Оригинально, беру на заметку! )))

RZF 24.04.2016 18:44
обожаю кабачки! красиво и оригинально)

Маша Иванова 24.04.2016 18:44
мария мария написал:
идея интересная, но я бы не стала так заморачиваться с нарезкой лапши из кабачка, просто сделала бы из него кольца (порезать нужной толщины и часть мякоти вынуть) и внутрь кольца яйцо

можно пойти дальше, порубать кабачки и пожарить яичницу с кабачком))
кстати, этим ножичком наделать лапши из кабачков быстрее, чем долбать из кружочков мякоть)

алексей похудейкин 24.04.2016 18:53
 1 
Юлия, Оля N, Людмилка, мария мария, Натали, Татьяна Пушкарева, svetlana, Елена Гелова, RZF, Маша Иванова, всем спасибо за оценку. теперь по порядку 
фото готового блюда с телефона почему то не загрузилось поэтому только сейчас добавилю
поверте очень вкусно. готовлю сам . и многие кто пробовал считают что очень хорошо. но ПП для меня ново а вот в обычной не очень полезной кухни я могу и шедевры выдавать на гора при том собственного изобретения.
мария мария,  уже ответили. да с таким резаком очень быстро и время готовки сокращается в разы.
Татьяна Пушкарева, обязательно приобретите. им очень удобно резать и сыр одинаковыми тонкими пластинками . и овощи да много чего.

Маша Иванова 24.04.2016 19:10
алексей похудейкин, я такую лапшу в готовые спагетти добавляю, потому что кубиками неудобно есть, макароны отдельно, кабачки отдельно, а так намотал на вилку и ешь)

Тиана 24.04.2016 19:17
Кабачки, как таковые не очень люблю, наверное я просто не умею их готовить. А вот такое гнездышко даже захотелось попробовать. Спасибо.

Людмила 24.04.2016 19:18
Утащила!!!!

VikaVegan 24.04.2016 19:29
У меня такой же нож-шинковка просто чудо!

VikaVegan 24.04.2016 19:29
рецепт классный!

Маргарита Украинцева 24.04.2016 19:34
Спасибо! Взяла себе.

Евгения 24.04.2016 21:45
:хорошо:Буду детей летом развлекать! Спасибо!

Настенька 24.04.2016 21:45
Ням!!! :хорошо:

Радужная 24.04.2016 21:46
Оригинально,аппетитно,красивая подача! :хорошо:

домовёнок Кузя 24.04.2016 21:50
о, как раз думала, куда кабачки пристроить)спасибо)

Наталья 24.04.2016 22:00
:хорошо:

Евгения 24.04.2016 22:00
Интересный рецепт. Обязательно попробую

алексей похудейкин 24.04.2016 22:20
 3 

Avella 24.04.2016 23:02
 2 
Простите меня, друзья, но кабачЕк, запеченный в тарелочках из фАльги и предварительно нарИзанный чудным резачком - это особенное блюдо, мимо я пройти не смогла :o

Ксения Л 24.04.2016 23:05
 2 
Марина SHCHELK написал:
Простите меня, друзья, но кабачЕк, запеченный в тарелочках из фАльги и предварительно нарИзанный чудным резачком - это особенное блюдо, мимо я пройти не смогла

Меня тут за эти придирки так закидали тапками однажды, что я теперь мимо прохожу, стараюсь не то, что глаза закрывать- зажмуриваться в ужасе;)

Avella 25.04.2016 13:04
 1 
Ксения Ляховская, ну совесть то надо иметь :D

алексей похудейкин 25.04.2016 13:08
 4 
Марина SHCHELK, Ксения Ляховская, девочки не злитесь. Пусть у вас в жизни будет побольше бабьего счастья. Чтоб до хрусталя косточек и до бабочек с цветными кругами. Наверно тогда вы меньше будете замечать грамматические ошибки. А вообще вкус блюда ни как не связан с грамотностью написания меню. Кстати акцент повара тоже на это не влияет. Приятного аппетита.

Ксения Л 25.04.2016 13:13
алексей похудейкин, батюшки, да я и не злилась))) И в мыслях не было)

Ксения Л 25.04.2016 13:14
Марина SHCHELK, не поняла про совесть)) Мне ее иметь, или Алексею?))

Avella 25.04.2016 13:21
 2 
алексей похудейкин, да мы не злимся))) неужели это не видно???? мы смеемся!!!! хотя иногда хочется даже поплакать) И потом, я ведь сначала перед всеми извинилась! За свою чувствительность к перлам)
 У меня это с детства: бывало напишет мне мальчик записку с признанием в симпатии с ошибками, а меня тошнить от него начинает. Наверное, поэтому достался муж, окончивший школу с медалью и вуз с красным дипломом, и вообще, классный мужик, так что "бабье счастье" -  оно тоже с грамматикой не связано, как и ваш рецепт, а может, и акцент тоже. А сам рецепт очень интересненький!!!! 

Людмилка 25.04.2016 14:01
алексей похудейкин, какой интересный нож для овощей, такого не встречала теперь буду искать , может найду.

Алла 123 25.04.2016 16:10
Нина 26.04.2016 15:03
Я так и не поняла как этим ножом пользоваться)

Наталья 26.04.2016 15:13
 1 
вот это ВЫ затейник, такое придумать. мне б терпения не хватило

алексей похудейкин 26.04.2016 20:17
 1 
Наталья, спасибо.

алексей похудейкин 26.04.2016 20:18
Нина Ефремова, так же как овощечисткой . только тут еще гребеночка каторая не только пластинки нарезает но и лапшичькой их режет

алексей похудейкин 26.04.2016 20:19
Алла 123, на здоровье

Avella 26.04.2016 22:00
 1 
Ксения Ляховская, Да ему, Алексею, конечно)))

Светлана Гафиатулина 26.04.2016 22:40
 1 
красиво! Приготовлю, тем более есть у меня такая овощечистка. Еще бы и кабачки были бы чуть дешевле.Немного подожду.

Маргарита ***** 26.04.2016 23:31
 1 
Такое блюдо можно и на праздничный стол

Ольга 27.04.2016 10:31
Сегодня пойду искать такой нож, пока только овощечисткой пользуюсь - конструкция та же, только нож плоский - получаются тонккие полоски, но долгонько. Идея очень хорошая, делаю кабачки с мясом, но пока режу на колечки и ножом ямки выбираю, хочется попробовать именно так, спасибо.

галюсик 27.04.2016 10:35
Все думала, чтобы такое из кабачков приготовить?. Вот. Спасибо за рецепт.

Lidia Shon 27.04.2016 10:39
Просто, полезно, еще и симпатично! Спасибо за идею :)

VikaVegan 27.04.2016 10:40
Маргарита *****, да! точно! для моего праздничного стола подойдет!  :ah:

Маша Иванова 27.04.2016 10:50
 2 
Ольга Бостан написал:
Сегодня пойду искать такой нож

эти суперхренорезки часто на рынках дяденьки продают и мастер-класс показывают)

Надежда Антонцева 27.04.2016 14:14
спасибо,утащила!

алексей похудейкин 27.04.2016 17:02
Марина SHCHELK, в каком это смысле мне нужно иметь совесть. с какого перепуга вы меня совестить взялись

алексей похудейкин 27.04.2016 17:05
 1 

Маша Mедведь 01.05.2016 09:43
кабочки люблю и готовлю много ,но так еще не пробовала. спасибо за рецепт

Eлена Хромылева 01.05.2016 10:00
а без сыра можно?

Стася 01.05.2016 22:31
Спасибо за рецепт! 

Fox 02.05.2016 12:11
Классная идея с оформлением блюда,просто СУПЕР !!! :хорошо: :хорошо: :хорошо: Таких гнёздышек можно целый противень настругать))))) Спасибо за идею,забрала в избранное.)

Оля Иванова 02.05.2016 12:26
Какой интересный рецепт)) 

НИКА 02.05.2016 12:31
Очень даже оригинально!!!

алексей похудейкин 02.05.2016 19:47
 3 
Eлена Хромылева, можно и без сыра и без желтка. тогда получится совсем диетическое блюдо белок и клейчатка. 
Маша Mедведь, Стася, Elena Yarovaya, Оля Иванова, НИКА,  большое спасибо за оценку моего труда .  :oops:

Eлена Хромылева 03.05.2016 19:20
алексей похудейкин, неа, яичко нужно))

Елена Славута 14.05.2016 19:38
готовила себе по рецепту только яйцо целиком разбила, а родным с колбаской очень вкусно, слопали всё

Наталья Сахарная 14.05.2016 20:58
Как просто,красиво и вкусно, спасибо 

Галина Номаконова 14.05.2016 21:22
Очень во время ,как раз кабачок остался,спасибо за такой полезный и уверена вкусный рецепт)))

алексей похудейкин 14.05.2016 22:04
Елена Славута, Наталья Сахарная, Галина Номаконова,  спасибо рад что понравилось.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок