Но летом действительно легко разгружаюсь на твороге и фруктах или
творог, фрукты, постное мясо, рыба, печень кур с овощами. Зимой
цены на свежие фрукты и овощи большие, да и вкус у них другой.
Решила выставить фото, чтоб показать, что ккал работают. Самый
верный для меня способ приходить в форму. Чего я этого лет в 20 не
знала. На сайте я 4 года. При похудении меняю ккал от 1400 до 1700
в день, то добавляю больше карбио, то силовые, то силовые на
уличных тренажерах вечером у дома, пока доча гуляет во дворе, то
просто высыпаюсь и немного углеводов в этот день.
Ой, зачем же Вам еще худеть то? У Вас такая шикарная
фигура!:хорошо:Каждый, конечно, сам решает, что ему лучше, но со
стороны просто суперски выглядите!
ev23, да.
Полно овощей и фруктов, но полных очень много и детей, и взрослых.
Хотя и набережная большая, пляж удобный, тренируйся,сколько хочешь,
а народ плюшки ест и сидит весь день.
ev23,
плюс зимой все овощи отварные в питании и отвары сливаются. Идет
нехватка витаминов, которые отвечают за обмен веществ. Макароны
люди переваривают и сливают воду. Тоже бестолковый продукт. Плюс в
холод, если человек перемерзает, то тоже идет накопление жирка.