Мой здоровый рацион
Остапенко Лилия
09.01.2018 21:25

Нова попытка

Ровно 4 года назад я начинала худеть при помощи подсчета калорий,спустя полгода пришла в МЗР. 
И вот снова практически с того же веса (на днях взвешусь и уточню) 
В общем за 1,5 года -28 кг, год вес держался, а потом понеслася...
Пыталась начинать подсчет несколько раз, но  ничего не получалось.

Светлана Мищенко 09.01.2018 21:30
Удачи и терпения!

Emma 09.01.2018 21:32
Вода камень точит..

Marina 09.01.2018 21:33
Все получится!

Остапенко Лилия 09.01.2018 21:37
 3 
Спасибо всем, особенно актуально про воду и камень. Еще можно сказать: "похуденье без воды- и ни туды и ни сюды" :D

-Melissa- 09.01.2018 22:00
 1 
Ой, как похоже на мою историю! То же самое! В 2010 очень хорошо похудела на подсчете КБЖУ. Года 2 вес держала. А потом вес пополз, пополз, потом попер! В итоге на 10 кг больше, чем до похудения в 2010-м. И вот сколько уже собираюсь вновь начать считать, и все через несколько дней, максимум пару недель происходит какое-то нарушение, ииии понеслась душа по кочкам!

Остапенко Лилия 09.01.2018 22:09
 4 
-Melissa-, вспоминаю, как рассказывала знакомым, как это просто-считать калории, удивлялась, что все ленятся.  Ну как так!??? Это было так легко,интересно и результативно. И вот я стою и не понимаю:почему все время хочу есть?почему полюбила опять колбасу?почему не пью воду?много почему??? У Вас так же?

-Melissa- 09.01.2018 22:14
 3 
Остапенко Лилия, и у меня то же самое! Не понимала тех, кто ищет готовые просчитанные меню, ведь составлять рацион самой было так интересно! Легко и просто подбирать продукты, чтобы было вкусно, разнообразно, здорОво, и в балансе по КБЖУ. У же на глаз по чьему-то рациону могла сказать, чего не хватает. 
А теперь опять колбаса, опять отсутствие овощей...

Arina Priz 09.01.2018 22:19
 2 
не опускайте ни рук ни нос, все получится！

Татьяна дочь Павла 09.01.2018 22:31
 1 
Когда первый раз сталкиваешься с МЗР ,все интересно.Идешь по не знакомой дорожке и не знаешь,что тебя ждет впереди.А теперь мы все знаем.Интерес по угас,Я тоже наступила на те же грабли. :(

Остапенко Лилия 09.01.2018 22:37
 1 
Татьяна дочь Павла, я Вас помню еще с 2015, давно вернулись или не уходили?

Татьяна дочь Павла 09.01.2018 22:47
Остапенко Лилия, Я не уходила.Так и болтаюсь тут.Поправилась,конечно.Стала ходить на гимнастику по утрам. И стала поправляться.Парадокс,но так получается.

Елена 09.01.2018 23:21
 1 
Татьяна дочь Павла, да, мне уже на 2й год не так интересно)))

Svetlana 10.01.2018 00:14
Удачи!

Римма 10.01.2018 00:56
 1 
Как-то все пессимистично у вас ,только вначале пути,а уже видно и конец...

Галина Палько 10.01.2018 04:16
 1 
Вот и я решила вернуться после всех праздников. Расслаблялась практически пол года, а теперь снова строго в строю. Надеюсь силы воли мне хватит.

Надежда 10.01.2018 05:07
Viktor 10.01.2018 07:31
Всё получится! Успехов!

Наталья Данина 10.01.2018 07:54
успехов и позитива!!!

Inna 10.01.2018 08:04
 1 
Остапенко Лилия, -Melissa-, И я с вами в одной лодке. За 1,5 года похудела на 17 кг, была далека от идеала, оставалось сбросить еще столько же. Но случился тяжелый год и подсчет калорий был заброшен и почему - то очень трудно вернуться. Поправилась на 4 кг за 1,5 кг. Хорошо, конечно, что не намного, но ...Сейчас считаю целых 3 дня  :crazy:. В столовой поставили весы   - думаю, что это знак.  :call-down:

Иннулик 10.01.2018 08:33
 1 
Соберите все силы и волю в кулак и вперед! На борьбу с лишними килограммами!

Ольга 10.01.2018 08:50
 1 
Инна Мечты сбываются написал:
В столовой поставили весы - думаю, что это знак.

Точно! ))

dario 10.01.2018 09:15
 2 
Терпения!!!

Inna 10.01.2018 10:30
 1 
Ольга, Поставили весы, чтобы порции взвешивать. Еще бы напольные поставили :хихикаю:

Ирина 10.01.2018 10:51
Позитивный опыт есть, значит все получится!!!

Натуся Натуся 10.01.2018 10:59
 2 
Было,то же самое.Топчусь на одном месте,уже год.То возвращаюсь,то бросаю.Нужно просто взять себя в руки! Начинать легче,какой то азарт и тд.,а вот когда бросил,возвращаться тяжелей.Все получиться,успеха!

Леля Стройняшка 10.01.2018 11:39
 1 
Светлана 10.01.2018 12:06
 1 
Остапенко Лилия написал:
Ровно 4 года назад

Помню! С возвращением :rose:

Людмилка 10.01.2018 13:26
 1 
Остапенко Лилия, -Melissa-, девочки я два года на поддержании, но с августа 2017 почему то решила что могу есть опять огромными порциями, особенно вермишель, макароны и т д  Вот уже плюс 5 кг из 15 сброшенных. С декабря пытаюсь сбросить, но пока на месте. Девочки нам совершенно нельзя расслабляться. Собираемся и начинаем бороться сами с собой.

Алла 10.01.2018 13:55
 1 
-Melissa-, Остапенко Лилия, Та же история, правда давно (14 лет назад), и успех был хороший(-35кг), и расказы что это просто и интересно, но не было такого общения и компании как здесь, поэтому верю что мы на верном пути и все у нас получиться !!!

palacheva ld 10.01.2018 13:57
 1 
С возвращением .

Елена Богданова 10.01.2018 14:06
 1 
Успехов Вам))) У вас все получится)))

-Melissa- 10.01.2018 20:22
 1 
Людмилка, да, расслабляться нельзя! А еще заметила по себе, что мне нельзя делать послаблений. Как только нарушила режим - все - сорвалась по полной программе. 

-Melissa- 10.01.2018 20:23
Алла 07, очень хочется верить! Удачи нам всем!!!

-Melissa- 10.01.2018 20:25
Римма Ашнина, у кого это?  :o

-Melissa- 10.01.2018 20:25
Галина Палько, Удачи! Обязательно хватит! Главное, послаблений не давать!

-Melissa- 10.01.2018 20:26
Инна Мечты сбываются, вообще бы круто было!  :D

-Melissa- 10.01.2018 20:26
Натуся Натуся, полностью согласна. Проверено на себе.

Татьяна_Я 10.01.2018 21:27
Грустно что-то читать, получается все у кого был большой вес обречены на повторный набор веса? Еще раз убедилась, что я здесь останусь навсегда, хотя у меня был вес небольшой, но без подсчета моментально начинаю поправляться. Ну и ладно, все равно быть стройной в сто раз приятнее, чем есть все подряд.

Nadin 10.01.2018 22:27
 1 
Людмилка, Согласна с Вами на все 100%. :o

Надежда Медведева 10.01.2018 22:34
 1 
Наверно это у всех такая проблема устаешь бросаешь,но понимаешь что это надо !

Надежда Медведева 10.01.2018 22:36
И все по новому!

Остапенко Лилия 11.01.2018 06:37

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок