Мой здоровый рацион
Валентина
02.04.2016 04:09

Пицца на лаваше

Калорийность - 217.5 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 13.4 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Тонкий лаваш на сухой сковородке 129 г
Сыр российский 100 г
Соевый соус 10 г
Майонез столовый молочный 33 г
Лук репчатый (Припускание) 73 г
Ветчина, рубленая 107 г
Огурец, парниковый (Припускание) 45 г
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) 110 г
Общая масса ингредиентов: 607 г
Масса готового блюда: 561 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
 
Решила сегодня порадовать мужа вот такой вкусняшкой.
Очень удобно и просто. Неделю назад приготовила лавашей, убрала их в морозилку и по мере надобности достаю, разогреваю одну минуту в микроволновке и готовлю что душе угодно - шаурму, рулетики с сыром или как сегодня пиццу.
Сегодня наша пицца была с ветчиной, сыром, овощами, и все буквально за 15 минут пока муж умывался))) муж был в шоке))) он даже не понял что за основу был взят всё тот-же лаваш.
достала лаваш, разогрела в микроволновке как обычно, быстренько нарезала начинки и на 10 минут в духовку под горячий гриль. И вуа-ля!
Калорийность вышла 220 ккал/100 гр.. И это при условии что я и майонезика добавила, и сыра не жалела) Рекомендую!
Муж сказал ни какого больше дрожжевого теста, только такую пиццу готовить)))

пошаговый рецепт лаваша я давала тут

http://health-diet.ru/people/user/108992/blog/129281/
Ольга 02.04.2016 08:36
 1 
Красота какая!Забрала!

Галина-малина 02.04.2016 09:05
 1 
Хорошая идея  с лавашом!

Натали 02.04.2016 10:52
 1 
Она получается хрустящая? Какая по консистенции? Не сухая? Хочется попробовать очень. :)

Виктория 02.04.2016 15:23
 2 
люблю пиццу, но только на классическом тесте.

Людмилка 02.04.2016 16:11
 1 
Ссылку каторую вы  дали на лаваш  , там совсем другое илиу меня так открылось ?

Ольга Мельникова 02.04.2016 16:27
 1 
Да, и  у меня открылся тест на аллергию вместо лаваша :(

Валентина 03.04.2016 04:04
Ольга МельниковаЛюдмилка, девочки, не знаю что за глюк. и меня перекидывает на непонятные статьи. Выделяйте ссылку и вставляйте в строку браузера, тогда нормально открывает. Ну или в моем блоге рецепт висит. Не могу разобраться почему ссылка не работает.

Валентина 03.04.2016 04:07
Натали, не сухая совсем, овощи сок дают, а корочка подрумянивается.

Валентина 03.04.2016 04:08
 1 
ЛюдмилкаОльга Мельникова, вроде исправила... хотя не понимаю что не так было.

FTL 03.04.2016 04:19
 1 
Валентина vellory, спасибо, ссылка открылась в правильном месте

Настенька 03.04.2016 04:29
 1 
Очень аппетитно :хорошо:

Натали 03.04.2016 07:29
 1 
Валентина vellory, спасибо,  завтра приготовлю. 

Людмилка 03.04.2016 13:09
 1 
Валентина vellory,  100 г лаваша 244 ккал еще и начинка захочется съесть  все что на этом лаваше все 561 гр. т е 1220 калорий. Как удержаться и съесть только 100 г пиццы ?

Oksana Onoshko 03.04.2016 13:13
 2 
Обалденно!!! 

Тиана 03.04.2016 13:29
 1 
Людмилка написал:
Как удержаться и съесть только 100 г пиццы ?

А у меня вопрос чаще стоит по другому. Как успеть отрезать себе хотя бы 100 грамм? На такие вкусняхи сползаются все домашние, и глазом моргнуть не успеешь - как ничего и не было.

Валентина 03.04.2016 14:05
Людмилка, все 560 грамм это я делала на два лавашика..  

Тиана, и вы правы от двух полных кругляшей мне достался один кусочек - 1/8 в общем)

Тиана 03.04.2016 14:15
 1 
Валентина vellory, Вам повезло, я тоже сделала на 2, но одну уволок сын, вторую муж, а мне только понюхать осталось. В следующий раз буду делать на 3 части. Просто одну поменьше.

RZF 03.04.2016 14:17
 1 
мммм...вкусно...но увы...для меня слишком жирно. И 100гр. пиццы я не наемся

Алла 123 03.04.2016 19:31
 1 
Спасибо за рецепт!

Натали 03.04.2016 22:03
 1 
Сегодня приготовила по вашему рецепту - ну что могу сказать это действительно вкусно и сочно, теперь буду готовить такую чаще. Правда очень калорийная для меня выходит,  съесть немножко не получается. :)

Валентина 04.04.2016 12:42
 1 
Натали, иногда побаловать себя можно ;)

Натали 04.04.2016 12:51
 1 
Да можно, тем более,  что я немного видоизменила состав, грибы, помидоры и немного сыра и калорийность небольшая получилась совсем. Вобщем за идею с лавашом большой респект. Дети и муж просят почаще такую пиццу готовить. :хорошо: :rose:

Елена 05.04.2016 06:47
"звезду" на рецепт прикрепляю. Будут вместе с лавашиками ждать выходных ближайших ;)

Ксения 06.04.2016 11:41
 1 
Пиццу сложно не любить! Все быстро и вкусно :хорошо:

Наталья 06.04.2016 11:49
прикольно, можно как-то попробовать

Ирина 06.04.2016 14:17
Спасибо! Однозначно, попробую!

Ната 06.04.2016 15:34
Ну Вы меня прямо спасли-целый день не могу придумать, что на ужин приготовить. Сегодня точно буду Вашу пиццу лопать :хорошо:

МАРИНА МЕЛЬНИК 06.04.2016 16:21
 1 
:хорошо: спасибо за идейку

танюшка 06.04.2016 20:30
 1 
Спасибо за интересный рецепт. Забрала в избранное.

Tiramisu 06.04.2016 20:49
 1 
Какая замечательная идея! 

Татьяна 06.04.2016 21:15
 1 
Какая аппетитная.Забрала к себе!

Оля Деркач 07.04.2016 12:19
 1 
Скажите а огурцы в пицце как по вкусу?Никогда не добавляла в начинку.

Валентина 08.04.2016 02:24
Оля Деркач,  Я прям очень люблю огурчики в пицце. У меня рецепт пиццы в 90е годы мама из Евпатория привезла. Тесто обычное дрожжевое, а в начинке огурчики, помидорами, соевый соус, грибы, мясо и сыр. Поэтому для меня огурцы в пицце - вкус детства. Они дают сочность, и очень вкусный привкус. Я режу мелкими кубиками и смешиваю с луком. Что бы их не было заметно)))))) пицца гостям всегда нравится. Я и не докладываю им что в ней огурцы. 

Оля Деркач 08.04.2016 09:11
 1 
Валентина vellory, спасибо большое за рецепт!!!Вчера приготовила себе на обед,немного изменила без майонеза делала,ну и огурцов не было дома,пицца очень понравилась тонюсенькя,минимум теста и максимум удовольствия.

Bagrova 08.04.2016 10:03
 1 
спасибо, спасибо! прямо спасаете, а то таааак пиццы хочется, аж невмоготу :) побежала готовить

Дарья Алымова 18.05.2016 17:12
 1 
Очень здорово) Я бы правда вместо майонеза поколдовала над сметаной (не только из-за калорийности, я её вообще больше люблю).

Elena Eder 18.05.2016 17:48
 1 
Выглядит аппетитно и вкусно ! :хорошо:!

 Я уже разленилась печь пиццы ,т.к. готовые вкуснее и можно подобрать по калориям подходящую ( 180 -200 кал. на 100 грамм ).
или покупаю штрудель мясо -овощной или творожный,он уже порезан на порции и вкусный.

 С лавашом - хорошая идея ! :хорошо:!
 Взяла на заметку.

Стася 18.05.2016 22:12
 1 
svetlana 18.05.2016 23:42
 1 
Валентина 10.08.2016 12:53
svetlanaСтася, пробуйте на здоровье!

Anna K. 10.08.2016 12:58
 1 
Выглядит ОБАЛДЕННО!!! А один лаваш примерно по сколько грамм получается? (Если знаете)

ПТашка 10.08.2016 13:27
 1 
:хорошо:

Irina Irina 10.08.2016 13:31
 1 
Супер, спасибо за рецепт. Обожаю пиццу, а теперь можно и низкокаллорийной насладится! 

Наталья 10.08.2016 13:35
 1 
Спасибо за рецепт!

Светлана 10.08.2016 13:41
 1 
:хорошо:

Lulu S 10.08.2016 13:51
 1 
Забрала! Спасибо) 

Валентина 11.08.2016 12:43
 1 
Анна, зависит от того как тонко раскатать. У меня получалось от 30 до 50 грамм. Но я лентяйка, тонко выкатывать лень. 

Anna K. 11.08.2016 13:20
Валентина vellory, спасибо) вопрос был из любопытства, хотела узнать сколько там ккал получается примерно на лепешку) но долго тянуть не стала, вчера уже нажарила лавашей и сегодня попробую пиццу сделать   :) 

svetlana 11.08.2016 17:09
 1 
спасибо :хорошо:

Наталья 11.08.2016 18:15
 1 
спасибо,забрала в избранное, быстро и вкусно! :хорошо:

Олег 11.08.2016 19:47
 1 
:хорошо:

madjulia 11.08.2016 19:48
 1 
Красотища вкуснотища

Ольга Богданова 13.08.2016 06:27
 1 
Спасибо за рецепт!)

Алиса Крамер 13.08.2016 16:38
 1 
здорово

Валентина 14.08.2016 12:58
madjuliaОлегОльга БогдановаАлиса Крамер, Пробуйте на здоровье!

Не новая я 14.08.2016 13:27
 1 
Выглядит вкусно)

Miray Sim 14.08.2016 13:40
 1 
замечательно

Стася 15.08.2016 15:18
Спасибо за рецепт! :хорошо: