Калорийность Напиток соевый ALPRO без сахара, без соли 2,2%. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток соевый ALPRO без сахара, без соли 2,2%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32 ккал 1684 ккал 1.9% 5.9% 5263 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 13.4% 2303 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 10% 3111 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 0.3% 109500 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 9.4% 3333 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.21 мг 1.8 мг 11.7% 36.6% 857 г
Витамин В12, кобаламин 0.38 мкг 3 мкг 12.7% 39.7% 789 г
Витамин D, кальциферол 0.75 мкг 10 мкг 7.5% 23.4% 1333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 31.3% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 64 мг 2500 мг 2.6% 8.1% 3906 г
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 37.5% 833 г
Магний, Mg 45 мг 400 мг 11.3% 35.3% 889 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 2.5% 13000 г
Фосфор, P 14 мг 800 мг 1.8% 5.6% 5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 5.3% 6000 г
Цинк, Zn 0.3 мг 12 мг 2.5% 7.8% 4000 г

Энергетическая ценность Напиток соевый ALPRO без сахара, без соли 2,2% составляет 32 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 32 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК СОЕВЫЙ ALPRO БЕЗ САХАРА, БЕЗ СОЛИ 2,2%

Напиток соевый ALPRO без сахара, без соли 2,2% богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,7 %, витамином B12 - 12,7 %, кальцием - 12 %, магнием - 11,3 %

Чем полезен Напиток соевый ALPRO без сахара, без соли 2,2%

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Напиток соевый ALPRO без сахара, без соли 2,2% калорийность 32 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток соевый ALPRO без сахара, без соли 2,2%, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток соевый ALPRO без сахара, без соли 2,2%
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты