Рецепт Пирог "Дюймовочка". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирог "Дюймовочка"
| Яблоки | 1000 г |
| Йогурт 1,5% фруктовый | 450 г |
| Хлопья овсяные | 60 г |
| Манная крупа | 100 г |
| Яйцо | 60 г |
| Сах. зам. | 1 г |
| Разрыхлитель Dr. Oetker | 5 г |
Способ приготовления
В мисочке смешиваем йогурт, яйцо, разрыхлитель, всыпаем манку и овсяные хлопья, оставляем набухать. Этим временем яблоки чистим от кожуры и нарезаем. Форму (у меня 21 см) смазываем маслом, высыпаем яблочки и заливаем тестом. Выпекаем минут 35-40 при температуре 160-170 гр. Даем полностью остыть.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирог "Дюймовочка"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.5 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1882 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 3.8% | 2923 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.2% | 3500 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 8.5% | 1319 г |
Энергетическая ценность Пирог "Дюймовочка" составляет 89,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 89.5 кКал | -% | |
| Белки | 2.6 г | -% | |
| Жиры | 1.6 г | -% | |
| Углеводы | 16.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша пшенная
- Салат морковный
- Борщ
- Суп, крем-пюре из сельдерея
- Лечо
- Капуста белокачаная жаренная
- сельдь под шубой
- Хлопья кукурузные с сахаром
- Корица
- Говядина аля с подливой
- слоеный пирог с ягодами
- Соус со свининой
- олівє
- Печенье Нямка
- Суп из сельдерея от 22.10.2013г.
- Рисовая запеканка с брокколи
- Суп гороховый
- Блины
- Паштет печеночный
- Картофельное пюре
- Компот из сушеной груши
- Винегрет
- Горячий бутерброд
- Суп Затируха
- Пирог капустный с фаршем
- Ванильно-шоколадный творожный десерт
- Молоко 2,6%
- Чай без сахара
- Чай с сахаром
- Сыр Олтермани 17%
- Сыр Олтермани 29%
- Крекер с отрубями БОДРОСТЬ
- Сосиски докторские ВЕЛКОМ
- Круассан без начинки ЧЕРЕМУШКИ
- Кетчуп ХАЙНЦ
- Чипсы POMSTICKS LORENZ
- Бутерброд с сыром, кетчупом и колбасой
- Сыр Эдам Президент
- Джем клубничный АШАН
- Бутерброд с маслом и клубничным джемом
- Курица, Грудка, Варка, Тушение
- Курица, Грудка, Жарка
- Курица, Грудка, Запекание
- Курица, Красное мясо, Варка, Тушение
- Курица, Красное мясо, Жарка
- Курица, Красное мясо, Запекание
- Индейка, Грудка, Варка, Тушение, Жарка
- Индейка, Грудка, Запекание
- Индейка, Бедро, Варка, Тушение, Жарка
- Индейка, Бедро, Запекание
- Овощная смесь от 23.10.13
- борщ вегетарианский (Кокосов)
- салат из морской капусты с яйцом
- Коктейль кефирный с малиной и бананом
- 5-зерновые хлопья Увелка
- Молоко чебракульское
- Хлопья овсяные тонкие
- Каша овсяная
- витамины
- активиа питьевая
- Филе куриной грудки с овощами в сметане
- манная каша молочная
- Шампиньоны тушеные
- компливит
- Флебодиа 600
- витамин
- крабовый салат
- Говяжий бульон
- Беф а ля Строгано
- Покупной торт дамские пальчики
- Мороженное Даша
- сырок творожный сладкий
- овсянка
- Томатный соус
- Салат с тунцом
- пшеничная каша 23.10.2013
- Чудо йогурт 2,5%
- FINN CRISP Original
- Спагетти
- яйцо в батоне
- сырники
- щи постные
- Рагу со свининой
- сырники новые
- Конфеты МЕДУНОК
- Салат из капусты и перца
- Карась отварной
- Баклажаны маринованные
- Натурино
- свинина с грибами
- Соус сливочно - чесночный майонезный 35% жирн.
- Шоколад "Коркунов" Горький 72%
- Аминки
- Биточки курино-грибные
- Сырно-яичная паста
- Суп овощной
- Пельменное тесто
- Хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна
- Ржаная лепешка
- Новый рецепт
Метки: Как приготовить Пирог "Дюймовочка", калорийность 89,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог "Дюймовочка", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
