Калорийность (פריכיות אורז מלא (30 קקל. לפריכית. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "(פריכיות אורז מלא (30 קקל. לפריכית".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.2% | 854 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 1.5% | 1806 г |
| Углеводы | 74.4 г | 219 г | 34% | 9.4% | 294 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 6.4% | 435 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 400 мг | 1300 мг | 30.8% | 8.5% | 325 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность (פריכיות אורז מלא (30 קקל. לפריכית составляет 361 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 361 кКал | -% | |
| Белки | 8.9 г | -% | |
| Жиры | 3.1 г | -% | |
| Углеводы | 74.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 4.6 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат из сайры
- Печенье сендвич с ванильной начинкой
- сыр ларец ореховый
- Творог обезжиренный, Ташлинский
- творог классический обезжиренный
- котлета свиная на пару
- зефир
- Куриная грудка с фасолью
- пряник дружба
- хлебцы цельнозерновые
- овощи замороженные
- редька зеленая
- Закуска по Таскански
- Творог с изюмом (Яготинский)
- Жюльен из почек,языка
- Ролы "Мураками"
- Отруби Лито пшеничные
- Запеканка из цветной капусты
- Йогурт
- Халва с изюмои
- суфле курица творог капуста лук яйцо
- фарш говяжий
- творог 1%
- Напиток из черной смородины
- блины домашние блинни бон
- Салат свежий с фетой
- Салат со свеклой
- Пюре детское яблоко- сливки Спеленок
- Хлопья кукурузные "Фитнес"
- Салат из свеклы, моркови и капусты
- жареная капуста
- котлета пожарская
- шаурма с курицей и овощами
- Конфета Марсианка
- Капустный суп
- Сайра 5 Морей
- каша льняная (4 злака) сухая
- Кофе
- печенье Капелька с малиной
- Маффины из овсяных хлопьев и черники
- Каша пшенная
- Оладьи с вишней
- Весенний овощной салат
- Тефтели
- Кекс Русский бисквит с абрикосом
- мороженое магнат Шоколадный трюфель
- Картофель тушеный с грибами
- перфект
- с-т из редиса, огурца, яйца
- колбаса молочная атяшево
- Хлопья алейка 4 злака
- суп анаком
- вафли
- конфеты тоффи
- Сосиски из мяса птицы "Куриные" Славная марка
- Йогурт давлек 1,5%
- конфеты тедди
- Варенье из абрикоса
- Батончик Fitness
- Пампушки с отрубями
- вафли мое обожание
- рис с грудкой и карри
- Тушеная капуста
- камбала жареная
- Буженина
- Картофель тушёный со сметанкой
- Хлебцы ржаные
- Суп куриный с лапшой и тыквой (без куриного мяса)
- Хлеб "На здоровье" бездрожжевой
- Картофель в мундире
- Чечевичный суп
- Миндальное молоко
- Витус Энергия
- лазанья Болоньезе
- Творожная запеканка с ягодой и изюмом
- Сыр плавленный с натуральными добавками ( ветчина) -фермерский
- круасаны миньоны
- суп с фр
- Сырное печенье с маком и паприкой
- Салат из свеклы, яблока и сельди
- Сердечки куриные в мультиварке
- суп лапша
- венегрет
- йогурт из козьего молока чернослив-злаки
- Рис дикий (кор)
- салат (огурец, помидор, зелень)
- Сырники
- бисквит для торта
- торт "мечта жизни"
- Омега-3 Добавка
- Плов из свинины
- Кофе Нескафе 3 в 1 классик
- Салат из куриной печени с горошком
- овощи тушеные.
- грибы маслята
- Омлет с овощами
- Борщ
- Карп запеченный
- Гречка с грудинкой по купечески
- Йогурт ласковое лето ваниль
Метки: (פריכיות אורז מלא (30 קקל. לפריכית калорийность 361 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен (פריכיות אורז מלא (30 קקל. לפריכית, калории, нутриенты, полезные свойства (פריכיות אורז מלא (30 קקל. לפריכית
Калькуляторы
