Рецепт Пирог с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирог с вишней
| Вишня | 239 г |
| Сахар песок | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Крахмал картофельный | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Манная крупа | 5 г |
| Сахар песок | 1.5 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 314 г |
| Рассыпчатый корж для корол ватрушки (1 ст л - 13 г) | 67 г |
| Ванилин | 0.2 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирог с вишней".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.7 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 691 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.5% | 1652 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.9% | 1400 г |
| Углеводы | 48.5 г | 219 г | 22.1% | 9.1% | 452 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.3% | 1250 г |
| Вода | 40.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5599 г |
| Органические кислоты | 21.5 г | ~ | |||
| Зола | 6.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.3% | 3214 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 5.1% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 4.1% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 23.18 мг | 500 мг | 4.6% | 1.9% | 2157 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 1.8% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.8% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.763 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.9% | 2132 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.18 мг | 90 мг | 6.9% | 2.8% | 1456 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.569 мг | 15 мг | 10.5% | 4.3% | 956 г |
| Витамин Н, биотин | 1.268 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1% | 3943 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4926 мг | 20 мг | 7.5% | 3.1% | 1340 г |
| Ниацин | 0.74 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.61 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.5% | 1607 г |
| Кальций, Ca | 29.82 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3353 г |
| Кремний, Si | 18.503 мг | 30 мг | 61.7% | 25.3% | 162 г |
| Магний, Mg | 17.1 мг | 400 мг | 4.3% | 1.8% | 2339 г |
| Натрий, Na | 16.16 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.5% | 8045 г |
| Сера, S | 31.3 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.3% | 3195 г |
| Фосфор, P | 52.2 мг | 800 мг | 6.5% | 2.7% | 1533 г |
| Хлор, Cl | 329.7 мг | 2300 мг | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 453.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.766 мг | 18 мг | 4.3% | 1.8% | 2350 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 1.326 мкг | 10 мкг | 13.3% | 5.5% | 754 г |
| Литий, Li | 1.236 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3024 мг | 2 мг | 15.1% | 6.2% | 661 г |
| Медь, Cu | 85.29 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 3.5% | 1172 г |
| Молибден, Mo | 6.849 мкг | 70 мкг | 9.8% | 4% | 1022 г |
| Никель, Ni | 7.126 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.402 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.8% | 2290 г |
| Стронций, Sr | 2.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.11 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28349 г |
| Хром, Cr | 3.74 мкг | 50 мкг | 7.5% | 3.1% | 1337 г |
| Цинк, Zn | 0.3562 мг | 12 мг | 3% | 1.2% | 3369 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.51 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.034 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.096 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.021 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.018 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.048 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.062 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.2 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.661 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.213 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.808 г | min 16.8 г | 4.8% | 2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.704 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.331 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог с вишней составляет 243,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 243.7 кКал | -% | |
| Белки | 4.6 г | -% | |
| Жиры | 4 г | -% | |
| Углеводы | 48.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
| Вода | 40.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОГ С ВИШНЕЙ
Пирог с вишней богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 12,5 %, кремнием - 61,7 %, хлором - 14,3 %, кобальтом - 13,3 %, марганцем - 15,1 %
Чем полезен Пирог с вишней
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пирог заливной с луком
- Запеченные куриные филе голени
- Ленивые вареники пп
- Мой овсяноблин
- Напиток витаминизированный Энерджи
- Шарлотка
- Минтай тушеный со сметаной
- Картофель мини с чесноком
- Запеченные овощи
- Салат Коул Слоу
- Бифштекс с яйцом
- Шустрые щи с перцем
- Овощная тарелка
- Овощное рагу с курицей
- Курица томленая в печи
- Картофельные дольки с паприкой
- Смесь орехов салатная
- Багет "МІНІ З КОПЧЕНОЮ КУРКОЮ ТА СОУСОМ "ПЕСТО""
- Купаты из индейки
- Гречневая лапша с индейкой и овощами под томатной пастой
- Салат фунчеза с говядиной
- Маса "СИРКОВА СОЛОДКА З Курагою"
- Котлеты рубленные из индейки
- Вяленая слива со специями
- Кето блины
- Форель слабосолёная
- Котлеты овощные 1
- Кабачковый рулет
- Творожный сыр
- Суп Нлрвежский
- Крылышки в остром соусе
- Говядина запеченная с грибами
- Картофель отварной с укропом.
- Котлеты из говядины и кур грудки
- Тыква запеченая с медом и тимьяном
- Лепешки на кефире
- Фэт сикрет день 6
- ☰ Грибы, подосиновики вареные
- Бомбар ореховое пралине
- Рыбное ассорти (скумбрия,горбуша,нерка)
- Магний Б6
- Меренговый рулет без сахара
- Овощи запеченные
- Йодомарин
- Fitcake Молочный шоколад с фундуком без сахара
- Салат с арбузом и сыром «Фета»
- Щука
- творог обезжиренный
- Маринованный халапеньо
- Суп гороховый
- Салат с кониной
- Тонкие банановые вафли
- Суп куриный nl
- Куриные котлеты в духовке
- Наггетсы куриные с сыром
- Колбаса Дунаевская Поречье
- Омлет с сыром
- Пирог с лососем
- Крупа пшеничная просто
- напиток на основе кокосового молока
- Печень с овощами
- Мясное рагу с овощами
- Батат со специями
- Салат с треской
- Овощи тушеные
- Зерна пшеницы пророщенные с клубникой
- Батончик coco
- Миндальная рикотта
- рябина на коньяке
- Фруктовый салат
- PROTEIN 37% Peanut Butter - baton proteinowy z witaminami - (Bakalland)
- Фарш ДОМАШНИЙ Мираторг
- Аджичка
- Котлета √2 фарш куриный, свиной, говядина и хлеб.
- Салат авокадо огурец морская капуста
- бургер маэстро
- Котлеты куриные
- Курица с грибами и тортильони
- Все сразу
- Котлета по-Киевски
- Паштет утиный Extra
- Фарш свиной
- Салат с перепелом
- Насыпной яблочный пирог
- Гнезда из фарша и сыра
- Протеин GSS
- Оладьи из кабачка
- Чанрамен
- Мяско
- круассан
- Американо старбакс
- Gerookte Atlantische zalm
- Жареха грибная с картошкой моя
- Японская яичная лапша
- Рис
- Мороженое золотой стандарт с арахисом
- Лепешка на кокосовой и рисовой муке
- Творог.
- Салат из помидор с майонезом
- Трюфели «Победа вкуса»
Метки: Как приготовить Пирог с вишней, калорийность 243,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
