Рецепт Спагетти с грибами и индейкой июнь 2023. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Спагетти с грибами и индейкой июнь 2023

Бедро Индейки Бескостное [Индолина] 360 г
Шампиньоны Замороженные [Глобус] 200 г
Барилла 1 отварные январь 2023 490 г
Сливки 10% [Авида] 125 г
Сыр Сулугуни [Сыр Стародубский] 50 г
Вода 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти с грибами и индейкой июнь 2023".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130.6 ккал 1684 ккал 7.8% 6% 1289 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 8.7% 884 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 7.7% 1000 г
Углеводы 11.1 г 219 г 5.1% 3.9% 1973 г
Вода 74.7 г 2273 г 3.3% 2.5% 3043 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.21 мг 1000 мг 476190 г
Магний, Mg 0.05 мг 400 мг 800000 г
Натрий, Na 0.04 мг 1300 мг 3250000 г
Сера, S 0.05 мг 1000 мг 2000000 г
Хлор, Cl 0.07 мг 2300 мг 3285714 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.03 мкг 1000 мкг 3333333 г
Молибден, Mo 0.075 мкг 70 мкг 0.1% 0.1% 93333 г
Фтор, F 4.67 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 85653 г

Энергетическая ценность Спагетти с грибами и индейкой июнь 2023 составляет 130,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 130.6 кКал -%
Белки 8.6 г -%
Жиры 5.6 г -%
Углеводы 11.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 74.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Спагетти с грибами и индейкой июнь 2023, калорийность 130,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Спагетти с грибами и индейкой июнь 2023, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты