Рецепт Чай с сахаром черный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с сахаром черный

Кофе чёрный без сахара 250 г
Сахар песок 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром черный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.2 ккал 1684 ккал 1.7% 5.8% 5767 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1% 38000 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.1% 11200 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 8.9% 3776 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 14% 2441 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.566 мг 20 мг 2.8% 9.6% 3534 г
Ниацин 0.566 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36.02 мг 2500 мг 1.4% 4.8% 6941 г
Кальций, Ca 4.89 мг 1000 мг 0.5% 1.7% 20450 г
Натрий, Na 0.06 мг 1300 мг 2166667 г
Фосфор, P 6.6 мг 800 мг 0.8% 2.7% 12121 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.017 мг 18 мг 0.1% 0.3% 105882 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.094 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Чай с сахаром черный составляет 29,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 29.2 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 5.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с сахаром черный, калорийность 29,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с сахаром черный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы