Рецепт Суп из бычков с рисом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп из бычков с рисом

Бычки в томатном соусе (Варка без слива) 240 г
Картофель (Варка без слива) 400 г
Лук репчатый (Жарка) 60 г
Морковь, красная (Жарка) 75 г
Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) 40 г
Вода, водопроводная, питьевая 3000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп из бычков с рисом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.7 ккал 1684 ккал 1.1% 6.2% 9514 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 10.2% 5429 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 2.3% 28000 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 6.8% 8111 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 8.5% 6667 г
Вода 94.7 г 2273 г 4.2% 23.7% 2400 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 37 мкг 900 мкг 4.1% 23.2% 2432 г
бета Каротин 0.222 мг 5 мг 4.4% 24.9% 2252 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 5.1% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 2.3% 22500 г
Витамин В4, холин 0.85 мг 500 мг 0.2% 1.1% 58824 г
Витамин В5, пантотеновая 0.044 мг 5 мг 0.9% 5.1% 11364 г
Витамин В6, пиридоксин 0.039 мг 2 мг 2% 11.3% 5128 г
Витамин В9, фолаты 1.405 мкг 400 мкг 0.4% 2.3% 28470 г
Витамин C, аскорбиновая 0.96 мг 90 мг 1.1% 6.2% 9375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.027 мг 15 мг 0.2% 1.1% 55556 г
Витамин Н, биотин 0.076 мкг 50 мкг 0.2% 1.1% 65789 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 1.7% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.4458 мг 20 мг 2.2% 12.4% 4486 г
Ниацин 0.154 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 68.32 мг 2500 мг 2.7% 15.3% 3659 г
Кальций, Ca 4.52 мг 1000 мг 0.5% 2.8% 22124 г
Кремний, Si 1.086 мг 30 мг 3.6% 20.3% 2762 г
Магний, Mg 4.66 мг 400 мг 1.2% 6.8% 8584 г
Натрий, Na 4.38 мг 1300 мг 0.3% 1.7% 29680 г
Сера, S 16.43 мг 1000 мг 1.6% 9% 6086 г
Фосфор, P 9.3 мг 800 мг 1.2% 6.8% 8602 г
Хлор, Cl 17.73 мг 2300 мг 0.8% 4.5% 12972 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 106.5 мкг ~
Бор, B 17 мкг ~
Ванадий, V 16.18 мкг ~
Железо, Fe 0.13 мг 18 мг 0.7% 4% 13846 г
Йод, I 0.61 мкг 150 мкг 0.4% 2.3% 24590 г
Кобальт, Co 0.635 мкг 10 мкг 6.4% 36.2% 1575 г
Литий, Li 8.483 мкг ~
Марганец, Mn 0.0358 мг 2 мг 1.8% 10.2% 5587 г
Медь, Cu 27.52 мкг 1000 мкг 2.8% 15.8% 3634 г
Молибден, Mo 1.166 мкг 70 мкг 1.7% 9.6% 6003 г
Никель, Ni 1.012 мкг ~
Рубидий, Rb 62 мкг ~
Селен, Se 0.199 мкг 55 мкг 0.4% 2.3% 27638 г
Фтор, F 90.3 мкг 4000 мкг 2.3% 13% 4430 г
Хром, Cr 4.72 мкг 50 мкг 9.4% 53.1% 1059 г
Цинк, Zn 0.1221 мг 12 мг 1% 5.6% 9828 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.336 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.089 г ~
Аргинин* 0.02 г ~
Валин 0.019 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.014 г ~
Лейцин 0.022 г ~
Лизин 0.019 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.014 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.016 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.03 г ~
Заменимые аминокислоты 0.15 г ~
Аланин 0.017 г ~
Аспарагиновая кислота 0.037 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.05 г ~
Пролин 0.015 г ~
Серин 0.019 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 0.217 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.01 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.022 г min 16.8 г 0.1% 0.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.021 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.011 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.011 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Суп из бычков с рисом составляет 17,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 17.7 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 2.7 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 94.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп из бычков с рисом, калорийность 17,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп из бычков с рисом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги