Рецепт Кофейно-творожный тортик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофейно-творожный тортик

Молоко пастеризованное нежирное 250 г
Желатин пищевой 20 г
Творог Домик в деревне 0.1% 200 г
Кофе растворимый 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофейно-творожный тортик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 57.5 ккал 1684 ккал 3.4% 5.9% 2929 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 22.3% 784 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 3.3% 5214 г
Вода 47.6 г 2273 г 2.1% 3.7% 4775 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 2.4% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.108 мг 1.8 мг 6% 10.4% 1667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.67 мг 90 мг 0.7% 1.2% 13433 г
Витамин РР, НЭ 1.8801 мг 20 мг 9.4% 16.3% 1064 г
Ниацин 0.794 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 78.39 мг 2500 мг 3.1% 5.4% 3189 г
Кальций, Ca 96.91 мг 1000 мг 9.7% 16.9% 1032 г
Магний, Mg 11.03 мг 400 мг 2.8% 4.9% 3626 г
Натрий, Na 27.35 мг 1300 мг 2.1% 3.7% 4753 г
Сера, S 14.95 мг 1000 мг 1.5% 2.6% 6689 г
Фосфор, P 69.1 мг 800 мг 8.6% 15% 1158 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.323 мг 18 мг 1.8% 3.1% 5573 г
Марганец, Mn 0.0041 мг 2 мг 0.2% 0.3% 48780 г
Медь, Cu 64.74 мкг 1000 мкг 6.5% 11.3% 1545 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.029 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.296 г ~
Валин 0.08 г ~
Гистидин* 0.049 г ~
Изолейцин 0.051 г ~
Лейцин 0.109 г ~
Лизин 0.169 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.058 г ~
Фенилаланин 0.069 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.083 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.286 г ~
Аспарагиновая кислота 0.184 г ~
Глицин 0.834 г ~
Глутаминовая кислота 0.395 г ~
Пролин 0.604 г ~
Серин 0.11 г ~
Тирозин 0.013 г ~

Энергетическая ценность Кофейно-творожный тортик составляет 57,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 57.5 кКал -%
Белки 9.7 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 47.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофейно-творожный тортик, калорийность 57,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофейно-творожный тортик, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы