Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сода пищевая [Сырье и приправы] | 3 г |
Российский Какао Порошок [Россия Щедрая Душа] | 4 г |
Творог 5% [Любимый Город] | 180 г |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао | 48 г |
Сливки 10% [Вкуснотеево] | 42 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 186.3 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 6% | 904 г |
Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 8.5% | 628 г |
Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 10.6% | 505 г |
Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 2% | 2671 г |
Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 6.4% | 833 г |
Вода | 66.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3434 г |
Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Творожный шоколадный сыр ОколоПП 30.10.22 составляет 186,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 186.3 кКал | -% | |
Белки | 12.1 г | -% | |
Жиры | 11.1 г | -% | |
Углеводы | 8.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.4 г | -% | |
Вода | 66.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|