Калорийность Детское питание: каша гречневая молочная с яблоками и фруктозой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание: каша гречневая молочная с яблоками и фруктозой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	144 ккал	1684 ккал	8.6%	6%	1169 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	4.9%	1407 г
Жиры	3.8 г	56 г	6.8%	4.7%	1474 г
Углеводы	22 г	219 г	10%	6.9%	995 г
Углеводы (общие)	1.9 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	2.8%	2500 г
Вода	166.8 г	2273 г	7.3%	5.1%	1363 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	33.8 мкг	900 мкг	3.8%	2.6%	2663 г
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.022 мг	5 мг	0.4%	0.3%	22727 г
бета Криптоксантин	1.504 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.41 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.108 мг	1.5 мг	7.2%	5%	1389 г
Витамин В2, рибофлавин	0.182 мг	1.8 мг	10.1%	7%	989 г
Витамин В4, холин	33.62 мг	500 мг	6.7%	4.7%	1487 г
Витамин В5, пантотеновая	0.434 мг	5 мг	8.7%	6%	1152 г
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%	1.7%	4167 г
Витамин В9, фолаты	5.114 мкг	400 мкг	1.3%	0.9%	7822 г
Витамин В12, кобаламин	0.376 мкг	3 мкг	12.5%	8.7%	798 г
Витамин C, аскорбиновая	3.18 мг	90 мг	3.5%	2.4%	2830 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	0.3%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.158 мг	15 мг	1.1%	0.8%	9494 г
Витамин Н, биотин	3.264 мкг	50 мкг	6.5%	4.5%	1532 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	0.9%	7500 г
Витамин РР, НЭ	1.9042 мг	20 мг	9.5%	6.6%	1050 г
Ниацин	0.636 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	174.38 мг	2500 мг	7%	4.9%	1434 г
Кальций, Ca	190 мг	1000 мг	19%	13.2%	526 г
Магний, Mg	23.4 мг	400 мг	5.9%	4.1%	1709 г
Натрий, Na	52.52 мг	1300 мг	4%	2.8%	2475 г
Сера, S	30.44 мг	1000 мг	3%	2.1%	3285 г
Фосфор, P	135.4 мг	800 мг	16.9%	11.7%	591 г
Хлор, Cl	111.56 мг	2300 мг	4.9%	3.4%	2062 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	51 мкг	~
Железо, Fe	0.812 мг	18 мг	4.5%	3.1%	2217 г
Йод, I	9.18 мкг	150 мкг	6.1%	4.2%	1634 г
Кобальт, Co	0.832 мкг	10 мкг	8.3%	5.8%	1202 г
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.3%	28571 г
Медь, Cu	24.6 мкг	1000 мкг	2.5%	1.7%	4065 г
Молибден, Mo	6.188 мкг	70 мкг	8.8%	6.1%	1131 г
Олово, Sn	13.58 мкг	~
Селен, Se	2.898 мкг	55 мкг	5.3%	3.7%	1898 г
Стронций, Sr	17.34 мкг	~
Фтор, F	88.4 мкг	4000 мкг	2.2%	1.5%	4525 г
Хром, Cr	2.04 мкг	50 мкг	4.1%	2.8%	2451 г
Цинк, Zn	0.409 мг	12 мг	3.4%	2.4%	2934 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.308 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.6 г	~
Фруктоза	3 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	5.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	10.36 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.002 г	~
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.15 г	min 16.8 г	6.8%	4.7%
18:1 Олеиновая (ud)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	1.3%

Энергетическая ценность Детское питание: каша гречневая молочная с яблоками и фруктозой составляет 144 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	144 кКал	-%
	Белки	5.4 г	-%
	Жиры	3.8 г	-%
	Углеводы	22 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	166.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ: КАША ГРЕЧНЕВАЯ МОЛОЧНАЯ С ЯБЛОКАМИ И ФРУКТОЗОЙ

Детское питание: каша гречневая молочная с яблоками и фруктозой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 12,5 %, кальцием - 19 %, фосфором - 16,9 %

Чем полезен Детское питание: каша гречневая молочная с яблоками и фруктозой

Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Детское питание: каша гречневая молочная с яблоками и фруктозой калорийность 144 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание: каша гречневая молочная с яблоками и фруктозой, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание: каша гречневая молочная с яблоками и фруктозой

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Топинг илюши к сырникам

Лучшие рационы

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Елена

2024-05-04

Калорийность: 1323 кКал

Витамины и минералы: 91%

Tanya Makronetta

2024-05-03

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 82%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе