Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Какао-Порошок Растворимый [Dopdrops] | 10 г |
Молоко 6% [Молоко Нашей Дойки] | 500 г |
Темный Шоколад 70% [Alnatura] | 100 г |
Корица, молотая | 1 г |
Ванилин | 0.2 г |
Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
Https://www.youtube.com/watch?v=HTfokMC4Ho4
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 173 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 973 г |
Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 3.1% | 1900 г |
Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 13% | 444 г |
Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 2.5% | 2281 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
Вода | 73.6 г | 2273 г | 3.2% | 1.8% | 3088 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
бета Криптоксантин | 0.211 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.025 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.363 мкг | ~ | |||
Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В9, фолаты | 0.01 мкг | 400 мкг | 4000000 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0022 мг | 20 мг | 909091 г | ||
Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.71 мг | 2500 мг | 352113 г | ||
Кальций, Ca | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 51546 г |
Магний, Mg | 0.12 мг | 400 мг | 333333 г | ||
Натрий, Na | 31.66 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.4% | 4106 г |
Сера, S | 0.21 мг | 1000 мг | 476190 г | ||
Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 48.79 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.2% | 4714 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
Марганец, Mn | 0.0288 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 6944 г |
Медь, Cu | 0.78 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
Молибден, Mo | 0.09 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 77778 г |
Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0035 мг | 12 мг | 342857 г | ||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.043 мг | ~ |
Энергетическая ценность Горячий шоколад [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 173 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 173 кКал | -% | |
Белки | 4 г | -% | |
Жиры | 12.6 г | -% | |
Углеводы | 9.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 73.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|